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【ダイエットレシピ】菜の花とタラのガーリックソテー:
ビタミン類やミネラル類が豊富な菜の花と、高たんぱくで低脂質のタラを、抗酸化力の高いトマトとにんにくで合える一品は、カロリー制限をしている時に十分な栄養素を取ることのできる優等生のメニューです。菜の花とタラにはカルシウムが豊富に含まれているので、精神安定にも有効です。パセリを添えてビタミンCを補います。




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