産後ダイエット頑張ってる方、�A

またみんなで意見延べ合いましょうね(^Q^)/^

ぴろさん。コエンザイムは三洋薬品から購入150粒15000でしたよ(@_@;)ファンケルでは成分は違うと思いますが安くカタログに載ってましたよ。りかさん私は52〜53を行ったり来たりしてます…

あ〜良かった＼(^O^)／復活しましたね☆
コエンザイム高いですね(;_;)やっぱり高いだけに効果もあるのでしょうか(>_<)

おもに血行を良くして基礎代謝を上げる作用があるのですが飲み初めて、３キロ位痩せました。むちうち性なんですが具合がよくなりましたよ。体脂肪は減りました。また最近測ってないのでカキコしますね…

お久しぶりです(^-^)いよいよ結婚式が近づいてきて、忙しくなってきました(^-^;)なかなかゆっくりカキコする時間もなくて(+_+) ダィエットも思うよぅに進まないし、式の準備でバタバタだしまたストレスたまっちゃいそぉ↓↓↓さやさん、ｺｴﾝｻﾞｲﾑって、基礎代謝が上がるってことゎ平熱も上がりますか？何かの本で、平熱が低い人ゎ基礎代謝も低くて痩せにくいって読んだ事があるんです☆私ゎ普段35℃前半しかなくて、ひどい時ゎ34℃台もあります(+_+)冷え性もキツィし、そぅゆぅのも改善するのかなぁ('_')?基礎代謝が上がると体温も上がって痩せやすくなるのかな？

納豆はいいよ

体温は上がるかはわかりませんが、平熱が低い方はわりかし代謝が悪いと聞いたときはあります。血行を良くする作用があるので冷え性や腰痛などにも効くみたいですよ(*^_^*)飲み始め血行が良くなっているので心臓の動機がしたりすると言われましたが私は気になりませんでした。母乳があまりでない方にもおすすめらしいですよ。２ヶ月くらい飲んでみてはいかがですか？

りかさん、もうすぐですね☆私結婚する前、仕事と結婚式場、旦那の家を往復した毎日でした！特別意識してなかったけど毎日バタバタしてたせいか4キロ減ったんですよ☆
あの時は『妊婦が骨皮だ』ってお客さん心配してたそうです(^o^;自然と痩せる時期かもしれませんよ！
でも代謝が悪いと痩せにくいのも事実ですね(>_<)

やっぱり代謝が悪いと痩せにくいんだぁ(;_;) ｺｴﾝｻﾞｲﾑ飲んでみようかなぁ？でもどうも授乳中のサプリにゎ抵抗があって(>_<) 何か紅茶にしょうがを入れて飲むと代謝UPみたいなことが書いてあったんだけど、私しょうがが苦手で(>_<)あ〃〜また私の悪い癖で、今日ゎ結構食べてしまった(>_<) ぴろさん結婚式前に４�sも痩せたなんてイィなぁ(≧▽≦)でも周りに骨と皮って心配されるほどだと、身体しんどかったんぢゃなぃですか(+_+)?あ〜絶対体重増えてるよぉ…(>д<;) 食べすぎたこと後悔してるのに、まだ何か食べたぃ…(>д<;)

かなり昔ですが、紅茶に生姜を入れてを１ヵ月くらい飲んでましたよ。はじめは、すっていてたのですが面倒でチューブの生姜を５センチ位入れて飲みました。でも生姜は好きなのですが、その味だけ苦手で続きませんでした…りかさんも飲めたら飲んでみてください。友達は痩せなかったけど食欲がちがうとか言ってました。私もまた飲んでみようかな。体はポカポカしますよ。私も昨日はかっぱえびせんの辛いのを一袋も食べてしまいました(T_T)/~だめですねぇ 生理は産後のためまだないのですがおりものが多くなってるから生理の周期なのかなぁ

ぉはよぅござぃます☆今朝も生姜紅茶飲みました(^-^)すっごい苦手な味なんだけど、少し慣れてきたかな…。体がﾎﾟｶﾎﾟｶしたりゎまだ感じないです(;_;)冷え性だから暖まりたい(>_<) 本で読んで試したもので、オススメなのが焼きりんごです(o^□^o)!皮を残して切ったりんごをチンして食べるのですが、ダィエットにいいらしいですょ！結構お腹がふくれるし、便通も良くなるらしいです(^-^) すごく甘くなっておいしいですょ♪甘いから沢山ゎ食べられないけど(^-^;)そっかぁ、生理はなくても周期はあるんですょね☆生理後が痩せやすいんでしたっけ！？私もまだ生理ないんだけど、生理がまだの産婦さんでもダィエットに周期ゎ関係するのかなぁ('_')?

生理がなくても周期で痩せやすい時とかあるんですかね？上の子の健診が今度あるので保健婦さんに聞いてみますね。あと産後は性別が女でもなく中性みたいなものだから痩せやすいと聞きましたよ。叔母さんが昔産後に痩せたいがために食事を減らしたら50〜38位になって婦人科にかかってしたよ！カルシウム不足になっていたらしいですが…産後１年くらいは痩せる時期とその叔母さんが言ってましたよ。でもかなり極端ですよね(>_<)

すご〜いっ(+_+)でもそんなに一気に痩せたらやっぱり身体壊しちゃいますょね(;_;) 産後ゎ痩せやすぃって言いますょね☆でも産後１年痩せやすいって知りませんでしたぁ！半年と思ってた(^-^;)だから、うち半年過ぎちゃったからまた痩せにくい自分に戻っちゃったかなぁ〜と思ってました(+_+)まだ頑張ったら痩せるかな☆あっ、昨日ねブライダルインナーを買う為に、ワコールでサィズを測ってもらったんだけど、ウエストが60�pって言われました☆さやさん達が使ってる骨盤ガードルを買うか悩んでるんだけど、w60でゎＭサィズでいけますかねぇ('_')?Ｍしか売ってなぃですょね★ちなみにブライダルインナーとしてブラとニッパーを買うのですが、ニッパーゎw58のを買うよぅに勧められました。結婚式後も普通に使えるそぅなんですが、ウエストょり骨盤を引き締めたぃんだけどな…

ニッパーはどちらかというとウエストに作用します。骨盤ベルトは若干ウエスト部がシェイプされますが、骨盤に作用するので、ウエストを細くする効果はあまりないです。
Mはヒップｻｲｽﾞ85〜93ｾﾝﾁの範囲内で参考まで『ウエスト目安62〜68』と記載してあります。なのでヒップのほうを参考にして決めたほうがいいですよ(^O^)

カネボウのガードルM購入して履いてますが最近、ゆるくなってしまいました。リンゴちんして食べましたが美味しいですね(^3^)/続けようと思います。昔補正下着店に勤務してまして私も１セット購入しました。ブラとニッパーがくっついているスリーインワンはブライダルインナーとして作る方がけっこういましたよ。

そっかぁ(^O^)!ヒップサィズで考えればいいんですょね☆私お尻大きいからなぁ(┳_┳)Ｍぢゃダメかも(^-^;)さやさんガードルゆるくなってきたなんて、痩せたんぢゃないですかぁ(o^□^o)? 私ゎ久々に体脂肪測ってみたけど、-0.6％なだけでしたぁ(-_-;)リンゴ温めたらおいしいでしょぉ(o^□^o)私今朝も食べましたよぉ☆これでホントに痩せるんならいいのになぁ(>_<)!

ほんと美味しいからこれを続けて痩せたらラッキーですよね(^^)vやっぱり生姜紅茶は飲めませんでした。体重はいつもと変わらすです

お久しぶりです！今日ゎ2/15です☆結婚式の準備で色々と忙しくてなかなか来れなかった(>_<)さやさん達また来てくれるかなぁ(;_;私ゎ今体重46.5です★思うよぅにゎナカナカ減りません(>_<)やっぱりお菓子等の間食が我慢できなぃ…↓これをやめたらもっと痩せるんだろぅけどなぁ…(;_;)もぅ式まで20日程になってしまぃました★最初ゎ42が目標だったのに、意志が弱すぎます(>_<) みんな頑張ってるのかなぁ？？

りかさんお久しぶりです。実は最近貧血気味で、きのう倒れたんです。きっと母乳のほうに栄養がいって私の体はスカスカなんでしょうね…ゆっくり気長に痩せないとと思いました。私も入園式まであと１ヵ月ちょいです。体重は変わらずです

りかさん 間食はあんみつやくずきりはいかがですか？私はあんみつよく食べますよ。寒天だからカロリーすくないし、あんこも付いてますよ(*^_^*)わたしはあんこ黒蜜あまり好きではないので少なめで食べてます。食前に食べるとおなかいっぱいになりますよ

さやさん大丈夫ですか？無理しないで食生活や適度な運動を心がければ自然に脂肪は燃焼します痩せることにストレスを感じてしまうと逆効果になってしまいますのでﾊｰﾌﾞﾃｨなどでﾘﾗｯｸｽしながら頑張りましょ
りかさんもうすぐですね46ｷﾛ台でも上等だと思いますバタバタ忙しくなると痩せませんか？私は激痩せしたんですが

ぴろさんお気遣いありがとうございます(*^_^*)自分では気を付けてバランスよく食べてると思ってるのですが、家族から言わせればほとんど食べてないと言われました。体重もずっと停滞気味ですこしストレスになってるのかもしれませんね。

さやさんっ大丈夫ですか！？私もバランス良く食べてるつもりだけど貧血が最近キツィです(;_;)立ちくらみがひどい↓やっぱり栄養が偏ってしまってるんだろぅなぁ…。ダィエットも難しいですょね(>_<)でも入園式まで日がなくなってきたらやっぱり焦りますょね(;_;) 私もかなり焦りがあって、ストレスがたまってます↓でも体を壊して式に出られなくなったら意味なぃですもんね(>_<)頭でゎわかってるんだけどなぁ…(>_<)さやさん、あんみつ等試してみますねっ☆お腹いっぱいになってくれたら過食が抑えられるかなぁ…ぴろさん、46�s台でも上等って言ってくれたの、すっごく嬉しかったです(≧▽≦)何だか少し救われた気がしました☆結婚式まであと２週間ちょっと…頑張らなぃと(>_<)

停滞期って長いですよね(>_<)ずっとかわらなくて、落ち込んでます。二人目ってこんなに体戻らないなんておもってもみなかったです。あと１ヵ月、なんどラストスパートかけます。夕食はキムチ豆腐と納豆だけたべます。

夜ご飯をキャベツともやしの温野菜にしてたら45.5�sになりました(^O^)ドレッシングは�i高いので、ぽん酢で食べてます☆時々大根おろしを足したり。おいしいし、お腹もいっぱいになるからいぃですょ〜(^-^) ちなみに昼間は好きなよぅに食べてますね(^-^;)お菓子もやめられなぃし↓さやさん、あんまり無理しないでね(;_;) 倒れたばっかりだし、今はとりあえずダィエットょりも先に貧血改善を頑張って…o(^-^)o 私ゎ貧血を感じてからプルーンを食べてますょ☆痩せたい気持ちゎすっごくよくゎかりますが、体を壊して入園式に出れない…なんてことになったら意味なくなっちゃうから(;_;)私もちょうど残り２週間になってしまってかなり焦ってるけど、お互い育児もある身だから…(^-^;)健康第一で頑張りましょぉ(^O^)！！

プルーン貧血にいいですよね。妊娠中の血液検査で毎回数値が貧血まではいかないけれどギリギリで毎日食べるようにしたら最後の検査で普通になってましたよ(^^)vあまり好きではないんですがまた食べようかな…今日は両親がケンタッキーを買ってきてくれたのでチキンとビスケットを食べてしまいました。りかさんにすすめられた温野菜、キャベツしめじワカメを混ぜて食べてますよ〜なかなか美味しいですね(^O^)

プルーンゎ確かにあんまり美味しくないですょね(^-^;)でも貧血改善の為と思って頑張って食べましょ(^O^)でも結構�iあるんですょねぇ(;_;)昨日の日曜 は旦那と一緒に夜にお菓子を食べてしまいました↓ポテチ１袋も…おかげでまた46.5�sです(;_;)せっかく減っても意志が弱くてすぐに戻っちゃぅ(;_;)温野菜けっこう美味しいでしょぉ(^O^)キャベツがかなり甘くなってお気に入りです♪今日の晩ご飯もキャベツで頑張ろ(>_<)しめじとか、キノコ類ゎダィエットにいぃって言いますょね☆しめじもチンするだけでokなのかな？元々キノコ類ゎ好きぢゃなかったので、スープやお味噌汁以外の調理方法がわかんなぃんですょ(^-^;)

私キノコ類大好きなんです(*^_^*)チンでもＯＫですよ。私知らないで茹でてました…チンのが楽ですよね。これからそぅしますね！キノコはノンカロリーなのでバター少しと塩胡椒で炒めたりしますよ。エリンギとしめじとまいたけとか、これは食べたぁって気がします。やっぱりバターの油分があるから腹持ちもいいですよ。今日も温野菜食べました

なるほど〜(^O^)私もキノコ類食べるよぅにしますっ☆ﾊﾞﾀｰで炒めるのおぃしそぅ(^O^)今日ゎ木曜ですが、今週の火水にまた過食してしまったのでかなりヘコんでます(;_;)結婚式まであと９日なのに…何で過食なんてしちゃぅんだろぅ(;_;) 摂食障害ぽぃです↓↓キノコでカロリー抑えて頑張ります(>_<)キノコって０カロリーなんですかね？あっ、今式前なんでﾌｪｲｼｬﾙｴｽﾃに通ってるんですが、ﾀﾞｨｴｯﾄで油抜きをすると肌がｶｻｶｻになるからｴｸｽﾄﾗﾊﾞｰｼﾞﾝｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙで料理をしたらいぃ☆って言ってましたょ(^-^) ｴｸｽﾄﾗﾊﾞｰｼﾞﾝｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙって太らない…とか言ってました(ホントかな?)

いょいょ結婚式ですね〜。キノコは０カロリーなので、あるのは調味料のカロリーだけですね。オリーブオイルは美容にいいって聞きますね☆顔をマッサージしたりする方も居るみたいです。りかさんは式まであと数日なので、体調崩さないようにがんばってくださいね(^_-)

０カロリーなら安心ですょね(^O^)でも今日ゎまた過食の波が来てしまってます(;_;) ご飯の代わりに甘い物食べたりしてしまぃます(;_;)たぶんストレスがたまってしまってるんだろぅなぁ(┳_┳)式が終わってからの方が痩せそぅ(-_-;)晩ご飯ゎキノコにします☆ホント、お互い体を壊さないよぅに気を付けて頑張りましょぅね☆

無事に結婚式終わりました(*^―^*)結局体重ゎ45�sでした(^-^;)もぅちょっと痩せときたかったけど↓ドレスも綺麗に着れたし、とりあえずゎダィエット成功かな？さやさんゎ頑張ってますか？入園式まであと何日ですか？私ゎまだまだ42�sを目指して頑張ります(^O^)リバウンドしないよぅに気を付けないと、今までガマンしてた分一気に食べてしまぃそぉです(-_-;)

結婚式無事にすんでよかったですね(^O^)私は相変わらず体重変わらず入園式まで約１ヵ月です。このままではスーツがぴったりすぎて格好悪いです！１番痩せてたときに買ったパンツスーツで７号だから太ももがパツパツで…買いかえたくないのでせめてあと３キロは痩せないとです。本当せっぱつまってきました

せっぱつまる気持ちゎよくゎかるけど、無理のしすぎゎダメですょ(>д<;)さやさん、１回体調悪くなってるし…気を付けてくださぃね(^-^) 私ゎすでにリバウンド気味です↓ガマンしてた分、一気に食欲がぁ…(>д<;)何か食べたぃ時にガマンできる方法なぃかなぁ…(;_;)

りかさんは我慢してた分食欲が止まらないんですねーその気持ちよくわかりますよ！私も食べたり食べなかったりが激しいのでリバウンドとか恐いです。でも食べたいときはある程度良く噛んで食べてます。やっぱりカロリーの少ないものをたくさん食べたほうがいいのかな？最近胃がキリキリします(>_<)