産後の運動

産後４ヶ月なんですが、前からやってたバレーがまたやりたくなりました。ダイエットも兼ねてやりたいんですが、激しい運動はどれぐらいからやっても平気なんですか？自分的にはもうゼンゼン平気なんですが。