1 ゆうこ
体重が増える…
今妊娠6ヵ月に入ったとこです。食べずわりだったので今ご飯がすごくおいしくて、食べ過ぎてすでに4キロ増えました気に掛けてもついつい…。おいしく食べて太らない栄養ある料理教えてくださいm(__)m
2 みぃ
[炒り豆腐みぃ風味]きゃべつ、にんじん、いんげん、干し椎茸(ぬるま湯でもどして)をみじん切りにする木綿豆腐はゆでた後ザルにあげて水切りしておくフライパンに油を少々(テフロン加工はなし) ひいての野菜を焦がさない様に中火で炒める。野菜から水が出てきたらもいれる。木べらなどでとうふをつぶし細かくするさらに水が出てくるので焦がさない様に水分をとばし水分が少なくなったら醤油は色がつくかつかないかくらい砂糖は同量か1.5倍くらい味をみながら好みで加えて下さい水分を完全にとばす 以上 お試しあれ
3 みぃ
塩分も少ないし野菜もいっぱいとれるし全てみじん切りにしてあるので小さい子供でも食べられますご飯にかけて食べると美味しいよみじん切りは結構面倒くさいしお腹大きいと妊婦さんはキッチンに立ちっぱなしも大変だからフードプロセッサーとか使ってもらえればラクチンだと思います うちの子供も大好きだよ
4 ゆうこ
みぃさんありがとうございます！さっそく作ってみます(^-^)豆腐炒めて食べるのはおいしそう！
5 みぃ
赤ちゃんのためにもたくさん栄養とってあげてねー
6 ゆうこ
はい(^-^)また何か料理方法ありましたら教えてくださいm(__)m
7 みぃ
ほいほーいもう一つあったよ私が妊婦の時おやつがわりに食べてた物が題して[ぽてとモチみぃ風味]ジャガイモ(中４つくらい)をよく洗ってゆでますじゃがいもに火がとおったら皮を剥いて(火傷しないようにね)ボウルにうつしつぶす少し冷めたら片栗粉をじゃがいもの２分の１ほどのボウルにいれてまぜる(この時パサパサになったら水を加えて耳たぶくらいの固さにする)よく混ぜたらラップの上にのせ海苔巻きみたいに棒状にする冷蔵庫でひやす食べるときに包丁で１㎝幅に切ってフライパンで焼く 以上
8 みぃ
ラップに巻くときは太さは５、６㎝くらいが良いと思うよ 焼くときはフライパンにバターひいて焼いてそのまま食べても良いしお醤油垂らしてもグーカロリーが気になるときはテフロン加工のフライパンで油ひかないでそのまま焼いてお醤油と海苔で食べてもおいしいよ焦がさないように気をつけてね これもチビッコ食べれるよベィビー楽しみだね