抜け毛を予防するには？

抜け毛を予防するにはどうしたらいいですか？誰か教えてくださいm(__)m

初歩的ですが髪を痛める激しい染髪は避ける事。頭皮が脂っぽい女性はｼｬﾝﾌﾟｰを2回にわけて丁寧に洗う事、この時指の腹でもむようにやったほうが血行促進になるし地肌を痛めないよ。リンスは長い時間つけないで全体につけたらすぐ洗い流す事！お風呂上りに頭皮を指の腹で頭皮を上にもちあげるようにもみほぐす！時々ﾄﾝﾄﾝと指先でたたいてもいいけど、持ち上げるようにもむのが効果的！もっと確実な効果を望むなら育毛剤を使ってこのもみ方をしたらかなりｲｲ！発毛専門のｵｰﾅｰに聞いたので個人差はあっても失敗はないと思います。

そうですかぁありがとうございますでも髪洗った後に育毛剤つけて指でﾏｯｻｰｼﾞしてるんですがなかなか抜け毛が減らなくてﾊﾟｰﾏかけてて、くしとけないからですかねぇ？