親指と手首の痛み。

最近親指の第一関節の内側にタコができて、投げる時に痛みが走ります。
かばって投げてるのか、
親指の関節の爪の下側も
擦りむけてきて、固くなってきました。

リスタイし始めてからは
手首も痛くなり、けんしょう炎みたいになってしまって…


投げ方がおかしいのでしょうか？

歩夢さんこんばんは。
サム付け根のタコ、痛みも無く出来ているのであればボールをサムの付け根で押し出しているいいリリースをしているって事になるのですが、痛みがある場合は穴の角度が合っていないかベベル（穴周りの角）が取れていないというのが考えられます。
またタコが出来ているのをかばって、サムホール内で親指を曲げて持つクセが付いていると親指先や第二関節付近に負荷が掛かってケガをしてしまいます。

リスタイを使用し始めたそうですが、どの銘柄をお使いでしょうか？
モノによっては素手でメジャーリングしたスパンよりほんの少し短くしないとフィット感が得られない（スパンが少し長くなる）場合もあります。
色んな要素がありますので掲示板ではアドバイスに限界があります。一度ドリラーさんに相談してください。
また腱鞘炎はひどくなるとまったく投げられないどころか、日常生活にも支障を来たす恐れがありますので早い目に専門医で診て貰ってくださいね。

お大事に(。・・。)ノ~~~

握り過ぎなのは明白。初心者の段階でドリルどうこうの前に、あなたが懸念されているよう投げ方に問題あると思います。厳密にいうと転がし方ですがね。


スイングスピードと球速が落ちてもいいという考えの下、まずは指先からボールを逃がすように転がしましょう。このときはまだﾌｨﾝｶﾞｰに乗る‥という感覚は不要で、むしろﾌｨﾝｶﾞｰにかするぐらいがいい。

次はボールをﾌｨﾝｶﾞｰにつまづかせる感覚。引っ掛けるイメージではないので注。例えれば、走ってる人が石につまづいて転ぶイメージ。この段階でスイングスピードを徐々に上げていってもいい。

これらが出来ればイコールほぼ親指が抜けている事になる。ﾌｨﾝｶﾞｰにボールを乗せる引っ掛ける方法からつまづかせる方法に変えるだけで腱鞘炎‥手首にも負担が少なく、安定した回転が得られる筈です。以前より高回転になる可能性も高い。

腱鞘炎の応急対策としては、素手からリスタイ着用に移行した事を踏まえ、ﾌｨﾝｶﾞｰｸﾞﾘｯﾌﾟが平型なら丸型に替える。これだけで親指ー薬指間のスパンは少し短くなり、手首への負担が軽減されます。

硬くなったタコはヤスリ等で削って薄くしておくのがいいらしい。それを怠るときれいにズル剥けするそうな。