お茶

便秘に聞くお茶ってありますよね。
あれっていぃんですか？便秘で薬を飲んだ事があるんですがトイレにいく数が多くて下痢になったんです。それから薬のむのも休みの日の前しか怖くて飲めなくて…
下痢になったりしますか？

ｾﾝﾅ茶は下剤と一緒‥超お腹痛くなって下る

ﾔｰｺﾝ茶がいいらしいよ！

センナは長期で飲用すると肝機能障害かなんか出るらしい。
水溶性の繊維質を摂るのが一番です。
それこそ私は『イージーファイバー』の缶買って、毎朝お茶とかに入れて飲んでます。
水溶性食物繊維は、水分を含んでお腹の中で膨張し、満腹感が得られてダイエットにもなるし、便秘も治るしで一石二鳥だよ。ためしてみて

運動不足

私は毎日烏龍茶をごはんと一緒に飲み続けたら便秘解消�~いつも固くて黒っぽいのがでてスッキリ�c500�_�gのペットボトルは必ずごはん食べながら飲んでるかな�ﾏ