便秘治ったけど…

にがりを入れた水を夜に飲んでたら便秘治ったんだけど、いつも昼過ぎにでるんです昼ご飯食べて仕事始めてるとすんごいｵﾅﾗがたまってきて辛くなるしかもたまにｵﾅﾗがでちゃうんですそれで三時に休憩になってﾄｲﾚでたまったｵﾅﾗを出そうとするとついでにｳﾝﾁもでるんですｽｯｷﾘしていいけど、やっぱり朝にでてほしいし昼とかﾏｼﾞ辛いどうすたら朝にちゃんとでるんだろう??

にがり飲む時間をずらせば？