1 りん☆
7キロ減
りんゎ今日誕生日なの★だからこれを機会にダイエット開始！！今159の50なので7キロくらいやせたいの☆いい方法教えてください m(_ _)m
2 (´～`；)
私も今日からﾀﾞｲｴｯト始めたんですが－ｷﾛが目標です
今の所考えているのはとりあえず食生活→おかずのみで
ジュ－スは×
ポカリなどカロリ－低いものでも中で脂肪？に代わると聞いたので飲まないようにして
飲むなら緑茶などの
お茶系にしようと考えてます
これで夏頃49ｷﾛあった体重が41ｷﾛになったんですが秋くらいに食べ過ぎてしまったからだからまた続けてみようと思ってます！
もし良い情報入ったらﾚｽしに来ますφ(..)
それから
誕生日おめでとうございます
今の所考えているのはとりあえず食生活→おかずのみで
ジュ－スは×
ポカリなどカロリ－低いものでも中で脂肪？に代わると聞いたので飲まないようにして
飲むなら緑茶などの
お茶系にしようと考えてます
これで夏頃49ｷﾛあった体重が41ｷﾛになったんですが秋くらいに食べ過ぎてしまったからだからまた続けてみようと思ってます！
もし良い情報入ったらﾚｽしに来ますφ(..)
それから
誕生日おめでとうございます
3 りん☆
↑レスありがとうございます(^o^)／一緒にがんばりましょうね☆てゆ～か、雑誌とかにでてる子みんな細すぎ！なんであんなにやせてるのかなぁ(>_<)
4 無名さん
モデルさんは一日クラッカー１枚とかサラダだけとか、かなり努力して体形を維持しているみたいですよ。中には胃下垂や、もともと痩せている方も居るようですが、胃下垂は食べても太らないある意味病気だけど、うらやましい
5 りん☆
やっぱりそうなんだぁ(>_<)モデルさんって大変☆でも、胃下垂は少しうらやましいかも…。どうやったら7キロも減らせるか不安です（涙）
6 りん
私も今日から開始って思ったんだけど断食は無理だったぁ目標はりん☆さんと同じくらいっ夏の頃に戻るタメにﾏｲﾅｽ５～７
7 りん☆
やっぱり寒くなると太りますよね(>_<)りん☆も２キロ太りましたよ（涙）もともとデブだけど。今度こそやせてスカートはきたい！
8 りん
私なんて一気に太っちゃってやばいと思ってるんだけど頑張ってパンツ似合う様になりたい
実行出来るなら教えるよ～7ヶ月で15キロ痩せたよ
10 まる
あたしは今160で48なんですがあと-5は落としたいです！みなさんがんばりましょう★モデルさんって痩せてますがエゴシスに限ってはそーでもないコまでいませんか？
11 りん☆
りんはエゴシス読んだ事ないなぁヾpopにでてる石井めぐちゃんとeggの遠ヒロちゃんが憧れ！なおさんどうやってやせたか教えてください(>_<)
12 ９
ubegal.-.1cm@ezweb.ne.jp
こいつねずみこう
こいつねずみこう
13 無名さん
まあぢでヤベーぢゃん怪し過ぎるもんどりーむこねくしょんIWGP
14 あほ？
あたし細いよりグラマーな外人体型のがよっぽど女らしくて素敵やと思う。やせてりゃいいってもんちゃうよ。
15 りん☆
↑そうですけど… でも、うちら日本人だから無理だし。だから、せめてデブよりはやせてた方がいいですよね(>_<)日本人の体型って…
そうだよね！外人ってちょっとお腹出ててもカッコよく見えるけど日本人でお腹出てると何ですごくカッコ悪いんだろう
17 りん☆
とくにアメリカの女の子とかは日本ではかなり太ってる方なのにまったく気にならないってゆうか逆にかっこいい(>_<)文化の違いを感じます！
結構たたかれてるけど普通より少な目の食事を3食きちんとして運動を続ければ誰でも痩せるし。信じない人は信じなくてええで
19 りん☆
↑信じますよ！てか、ホントにそうですよね！りんは主食食べないようにして野菜中心にしてますよ☆運動はまだできてないですけど…(>_<)
↑よねぇ?うちも運動嫌いやったけどパラパラは腕も細くなるしダンレボなんかは飽きずにやれたよ～☆153-60やったんが今じゃ45だよ(^^)頑張れ!
21 りん☆
ダンレボいいですね♪買おうかな（笑）りんは、なわとびしようかなと思ってます！冬は寒くてやる気なくなります(>_<)
22 奈々香
ダンレボって何ですか？
どうゆう効果があるんでしょうか？
あと値段と何処に
売ってるかなども教えて下さいm(__)m
お願いします！！
どうゆう効果があるんでしょうか？
あと値段と何処に
売ってるかなども教えて下さいm(__)m
お願いします！！
23 ゅみ
ダンレボってダンスレボリューションだょ
プレステでゃる踊るゲーム 結構動くから足は少しは痩せるね
プレステでゃる踊るゲーム 結構動くから足は少しは痩せるね
24 りん☆
今日は学校でむかつく事があってヤケ食いしちゃって…(>_<)うまくいかないです。
25 奈々
初めまして<（__）>
分かります！！
嫌な事があったら
ヤケ食いしてしまうのでもそれを違う事で
発散してみるとかは？例えばカラオケで
ガンガン歌うとか私もついヤケ食いしてしまう事あるけど
そうゆう時は
友達連れてカラオケ行くようにしてます
分かります！！
嫌な事があったら
ヤケ食いしてしまうのでもそれを違う事で
発散してみるとかは？例えばカラオケで
ガンガン歌うとか私もついヤケ食いしてしまう事あるけど
そうゆう時は
友達連れてカラオケ行くようにしてます
26 なな☆
あたしは160cmの52kgだったけど、がんばって痩せたよ。週3ジム通って1時間エアロビ、プールなど、毎日3食食事の量、全然へらしてないよ。今3か月目で45になって、全然リバもないよ！やっぱり運動しないとぜっったい綺麗には痩せないから！薬とかやめた方がいいと思う。
27 りん☆
よぉし！りんもがんばって運動しますよV(^-^)Vとりあえずなわとびから地道に始めます☆田舎だからジムとかないんです（涙）43キロまでがんばります！でも今日生理になっちゃって…生理中って効果ないんですよね
28 まみ
インストラクターです生理中はホルモンのバランスで痩せにくくなってしまいますが、効果が無いという事ではありません生理中もムリしない程度に体を動かして、運動に慣れた状態にしておいて下さい
29 りん☆
アドバイスありがとうございますV(^-^)Vじゃあ、さっそくなわとび＆筋トレ始めます！このままじゃスカートはけないし顔でかくてイヤだもんっ★
30 あや
はじめましてm(_ _)mあやもかなりデブでヤバイです！！どんな運動がいいんでしょうか？
31 りん☆
生理が終わりそうだから運動始めます(^o^)でも、寒くてなわとびとかやる気でないなぁ（涙）
32 無名さん
だから何？
33 無名さん
めっちゃ自作自演っぼい(笑)
34 無名さん
でもさぁ、運動すると脂肪は燃えるかもしれないけどやりすぎると筋肉つくよね？適度ってどれくらいなんだろう…
35 無名さん
自作自演トピ
36 空衣
自作自演とカあ～ないわ
37 無名さん
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