毎日カキコ出来る人!!

私は今69�`くらぃあります↓身長と比べるとデブです…本当に痩せたぃと思ってるので、そんな人!!一緒に頑張りませんかぁ!?毎日、体重かいて頑張りたいと思ってます！

ゎたしもゃりたいから一緒にしょ

ゎたしもゃりたいから一緒にしょ
ちぇさんゎ何時くらぃにココにきます

ぉはょー★ちぇはだぃたぃ午後の７時〜11時の間にくるょ(^ｍ^)♪りささん、一緒に頑張りましょぉー!!!

はじめまして♪私も日曜日以外は７時ぐらいにいつもここにいます。日曜日以外は毎日書きます♪私も今真剣にダイエット頑張りたいので仲間に入れて下さい！！マジでがんばりまぁぁぁっす。ちぇさん、りささん、よろしくねっ☆

メールで話せよ！！！

あいさん!!初めまして♪日曜日だから今日ゎ見れなぃかな!?本当に頑張りましょ!!!今日ゎ歩きまくりましたぁ☆あいさんゎどんなダィェットしてますかぁ？
28日…67.6�`

これだからデブは・・

８うぜーよ！きえろ！性格ぶす

９さん落ち着いて(^o^)／８は自分がでぶで自分に言い聞かせてるんだから同情してあげましょ〜人の努力がこわいのさっっ

６さんのいうとおりﾒｰﾙで話したら??公開ﾀﾞｲｴｯﾄして意味あるの?

ねーよ

主だけど12勝手にカキコしてんじゃねーよ　携帯とまってるし、パソだとメールとかめんどくせーからだよ

主さんてやさしい人だと思ったけど・・・ひどい口してるんですね

やなやつ〜

主さん気にせず頑張りましょう！毎日書いていきます☆私は主に食事制限をしています。今は夜はあまり口にしないようにしたり。栄養はちゃんと考えて、体に良い物を食べるようにしてます。最近はコンビニでの買い物はしなくなりました。スーパーに買い物しに行きます。自然と、大好きだったパンやお菓子は食べなくなりました。プルーンを今毎日食べてます。便秘の方には本当お薦めです。飲み物もお茶に変わりました。自分で中国のお茶の葉を湧かして冷やして５００のペットボトルに移して飲んでます。これだと仕事場にも持って行きやすいし☆最近は朝ストレッチもしています。簡単な事しかしてないけど、毎日続ければ変わるかなぁって思いまして♪ではまた明日☆

今は仕事の合間ですなんか食べたいが昨日夜アイス食べたから朝は間食しないように頑張りまぁす。

すみません、ここにくるとイライラするんでもう終わりにしましょう！私一人でがんばりますんで。

この主ちょー自分勝手じゃない？だったら最初からトピたてんじゃねーよ。

本物の主です!!本気で勝手に書きこんだりしなぃでくださぃ!!!!!ホント気にせず一緒に頑張りましょ♪”
今日は少し間食してしまって今になって後悔してます↓このままじゃ駄目ですょね…明日からもっと�A頑張らなきゃ!!ぁと私もジュースとかじゃなくて、お茶しか飲まなくしてます★今まで半年くらぃ続けたら体重3�`くらぃ減りました(＾m＾)まずは50�`代になれるょぉー頑張るます！！あいさん・ななさん頑張ろぉー!!

１８はちぇさんじゃなかったんだね。びっくりしちゃったよ☆これからもがんばろうね。毎日書くのがなんで駄目なの？毎日の方がやる気でるしいいじゃん。痩せるためにがんばるんだからみんなでがんばれたらなぁって私は思います。

バカな主ッﾌﾟ

↑ひどくない？２２みたいな奴は絶対痩せれない不細工だな。ぷぷっっっっ

主さん夜８時以降は間食も夜食もしないようにすれば多少痩せられますよ。姿勢よくしたり、お腹引っ込めながら歩いたり。私は今ダイエットやってませんが１ヶ月で３キロ痩せた事あるので私の話が力になれたらな〜って思います。サプリメントや薬なんかに頼っちゃダメですよ

18はマジで私じゃなぃですょ!!見てはぁとか思いました。でも気にせず頑張らなきゃですょね★あいさん、ありがとぉ!!私の場合３日坊主とかになっちゃぅから、このトピたてたんです♪今本当に頑張りたぃんで…あとちこさん!!ありがちぃござぃます！！８時以降たべなぃょー今日から気ぉっけて頑張ってみますね☆あとお腹へっこめながら、歩くのもぃぃんですかぁ(^−^)♪初めて聞きましたぁ☆明日から頑張ります！
10月１日67.2

ただ引っ込めるんじゃなくて、上にお腹あげるようにへこますんですよ。んで膝ちゃんと伸ばしてやや大股で歩くようにすればほ〜ら☆歩く姿勢が綺麗よ！