みんなの身長と体重は？

痩せている平均がわかりません！みなさんはどういうかんじなんですか？私は161cmで53とか4�`ぐらいで幼児体系なので下腹がすごい肉でジーパン履くと肉が上に乗っちゃいます・・ちなみに今19です。皆さんの体系教えてください！あと下腹に効くダイエットなどあったら教えてください！！

私は155ｾﾝﾁ53ｷﾛ…私から見れば主ゎ太ってるとゎ思えないです痩せたぁい

152.37

身長と体重だけでみれば、主さんは標準ですよ。　体脂肪がわからないので何ともいえないですが・・・　食事制限ではなく、エクササイズでおなかをひきしめましょうね！　

162.48です。でもこないだまで57キロありました。目標は46キロです。

５さんゎどんなダィエットしたんですか？10�`近くやせるなんてすごぃ☆★私なんて162.．68ですぅぅ

えっと。まず夜6時以降絶対食べない。朝軽くたべて昼しっかり食べて、夕飯はほとんど食べてませんでした。でも最初は辛かったのでヨーグルト、豆腐、ところてん、海藻サラダ、ﾀﾞｲｴｯﾄ食品を食べました。基本的に炭水化物は減らして、食事の量も少しづつにして回数を分けました。あとｼﾞﾑにたまに通っていっぱい汗流して、お風呂も長めに入りました。これやったら絶対痩せます。あたしの主食はヨーグルトでした、笑。おすすめは朝食ヨーグルト。青いふたの丸いやつです。プレーンでｶﾛﾘｰ低いけどおいしいです。これにﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑなどをいれて食べてました。これで痩せますよ！！

甘いもの禁物だと思われそうですが、ほんのたまにならｹｰｷ食べてましたよ。ｱｲｽは結構食べてたきがします。でもその分もちろん食事も減らしたし、痩せたらあんな服を着ようと強く思ってこの夏にがんばりました。だいたい期間は2ヶ月くらいです。その後3ヶ月たちますが、ﾘﾊﾞも全くありません。その代わり、今でも夜はあんまり米食べません。食べなくても平気になっちゃいました。あと薬局とかで売ってるﾀﾞｲｴｯﾄ生活？？だったかな？ｶｯﾌﾟﾒﾝで麺がこんにゃくのようなのがあるんですけど、おいしくてたったの56ｶﾛﾘｰくらいしかないんです。これしょっちゅう食べてました。長々とすみません。。がんばってね。

最後です。ちなみにサイズが11号〜9号（たまに7号）になりました。この夏はﾋﾞｷﾆも着ました。他人に細いって言われたときはほんとに感動しました。笑。。がんばっただけのことはあります。胸はもともとFで大きかったけど、今はDで普通よりちょい大きいくらいです。でも部分的にもっとやせたいのでもう少しがんばります！

１６０／４１

157で59の肥満児です

162.45ﾀﾞｮ

154/42

157の40です。

154/44 40�`くらいになりたい(;_;)

166/49

ちゃんとダイエットして痩せた人や真剣に意見述べてる人以外皆さばよんでそう。もしくは、目標体重とか。

↑思った。てきとうに書いてるだけっぽい。しかも160で41とかかなり痩せすぎｶﾞﾘ子なのにﾀﾞｲｴｯﾄの板みてるなんておかしいしね〜

１５０の４４；＿；

164の56kgです。妊娠ピークで72kgになり産後65kgまでしか戻らず必死でダイエットしてます朝しっかり（食べたいもの）を食べて、昼におやつ程度にサラダや豆腐、こんにゃくなど、夜はほとんど食べません。夕方体調と気分にあわせて30分〜1時間くらい歩いて腹筋した後にお風呂にゆっくり入って上がったらストレッチやヨガをしてます毎日無理しない程度にしてるので今のところ続いてま〜す目標は50kg

私は１５８ｃｍ：４６ｋｇです。前は４８ｋｇでした。目標はあとー３ｋｇです！！

１７０で５５です。下半身が太い・・・

160センチ58キロマジヤバイありえない。どうにかしなきゃ脂肪に埋もれて死にそうです。誰かダイエットほうおしえてください･･･

5です。ホントに夕飯をﾖｰｸﾞﾙﾄだけにするﾀﾞｲｴｯﾄって利きますよ。胃が小さくなって今でもそんなに食べれないから少しづつ今でも減ってるし、おすすめです。あと食事は同じ量なら少量づつを数回に分けるほうがいいです。基本的に炭水化物は控えめに☆

151.43。たぶん今停滞期。やせたいー

今１６７／４８です。モデル志望だから目標は４２！食事と運動のバランスが１番大事だと思います。あとはたくさんの情報を集めるとか！フィユッテとかいいですよね。頑張りましょう！！

今１６７／４８です。モデル志望だから目標は４２！食事と運動のバランスが１番大事だと思います。あとはたくさんの情報を集めるとか！フィユッテとかいいですよね。頑張りましょう！！

155/57です。。ありえません(泣)。ご飯はあまり食べないようにしてるけど…。運動を全然しないんですＵせめて40�`台までいきたいのですが…。

みんな細いじゃん・・・。あたしなんて150/56です・・・。ネット上だからどこの誰かわからないからほんとのこと書けるけど友達とかには絶対言えない；；

155/39。食事のはじめに、ｽｰﾌﾟ物にして、穀物をょくかんで食べるょぅにするとイイでつ。穀物は便がでるし。あと水分多目に接種して下さい頑張って下さい

刹那姫さん、痩せすぎでは？？ ちょっと心配　ちなみに私は155で43ｷﾛです☆

１６５で５２です。中肉中背かな。。４０キロ台になりたいよ

１６０で４６．８です！これってどうなんですか？この身長でかなり細いってのわどれ位なんだろう？

３３は普通じゃない？私は身長ー１１５＝目標体重にして頑張っています。

165センチ45キロです。これからおいしいものと遭遇する機会が増えるから維持に気を配らなきゃいけないんだけど、誘惑に負けちゃいそうです(^_^;)

157�a43�`
足とかは細いと言われるけどそのかわりに顔の肉が目立ちます元から顔が丸いので太ると顔に出てしまうのですでも中々痩せられません食事制限しても痩せるんですが食べると元通り｡｡悩んでます

私は１５１・３９ﾃﾞｽ！しかも体脂肪が１４もぁりﾏｽ｡｡初めてはかってシｮックだった(;_;)

↑むかつく！ただの自慢じゃん

でも背小さいよね。　普通だよ。

そぅですよ(;_;)これで背が１６０とかぁったら痩せてるけど私は低いですから｡｡これで体脂肪１４ぁったらちょっと多いらしいです(;_;)

164/52 D70 これでも5�`は痩せました。48�`をめざして健康的におとしたいです。20才。

てか皆体脂肪いくつ？やっぱ体重より体脂肪のが大事だょね(>_<)２０なんだけどやばぃのかなぁ(;´Д`)

体脂肪45

みんな細くて羨ましい。。
体重減っても見た目がなかなか変わらないんだよね〜(泣)

私もここ二週間位で一気に五キロ痩せました！でも誰も痩せたって気づいてくれなぃ‥‥運動以外ダメだねぇ‥‥

体脂肪は女らしい(ホルモンや生理的にも)のは17〜25％らしいですよ！私は158/47の17.2％です。42ｷﾛが目標☆

１６１の４１です。夏にストレスで激痩せして一時期３８まで落ちてげっそりてしました。４９あった時は４０とか羨ましかったけど、痩せてみると全然良く無い。体重より健康を重視すべきだと思いました。

こーゆーのむかつくんだけど。なんで痩せてる奴がダイエットのカテ見てんだよ。自慢かよ

私は主と同じ位

ぁたしゎ160/47です。でも体脂肪23もぁります(iдi)