納豆について

よく納豆食べると痩せるって聞くけどほんとですか

私は好物なので毎日食べたらやせやすい体になりました。美白効果もあるよ。

イメージ的に納豆って朝が良さそうだけど夜がいんだってキムチ納豆で友達痩せたょ

納豆は一日一パック？？それとも、他のおかずの代わりに食べれば食べるだけいいのかなぁ？