成人式までには・・・

成人式までに５キロ落とすよ！こんなんでみんなに会えん！！ひさびさに合うコに太ったのみられたくないよぉ（＞＜；）あと約３ヶ月！気をひきしめてがんばるよ。みんなアドバイス宜しくお願いします。o(＿)oいっしょにやれるコもきてね☆さっそく今日はストレッチとかやりまくるよー。お勧めがあったら教えて下さい。サプり、運動、食事なんでもいいですので。

ご飯食べ終わったー。ここから寝るまでが勝負だね！なんかお風呂に長く入ってられるいい方法はないかな？すぐのぼせちゃう・・・。夕飯はけんちん汁、卵焼き、大根ツナきゅうりサラダ、牛乳２００ml。もっとひかえるべきかなあ〜？

こんばんは。はじめまして！　お風呂の温度を低めにしたらどうですか？　お食事はいいと思いますよ！　逆に控えすぎるとストレスになったり、間食したくなっちゃいますしね。　

あゆＣこんばんは。レスありがとうヽ(^0^)ノあゆちんもダイエッター？お風呂の温度さげるのはいいかも？最近はじめぬるま湯につかって洗ってるあいだ温度あげてつかってでるってのをやるようにしてるけどこれって効果あるのかな？

今日は仕事が休みでついねぼう〜。。１食になりそう。これからダンスなんでいっぱい体動かすぜーっ！カロリー低くてボリュームある食事ってないかな？

最近生活が不規則になりがち。ちゃんと早起きしなきゃだよねー。きょうは昼におきました。でも３食たべるべきなのかな？いつもそーゆー日は１２じ１４じ１９じって感じで食べてるけど遅くおきた日ってどうすればいいのか悩む。。みんなはどーしてますか？むりやりでも３食たべるべき？