ダイエット一緒にしませんか？

私は同棲している２５才です。最近仕事を辞めて家に毎日います。食べて横になる事が多いせで太ってきました。ここで痩せないととにかくやばいです。毎日暇してるのでまめにレスは入れます！誰かこんな私とダイエットしてくれませんか？今まで様々なダイエットをしてきました。いろいろな情報交換などもしたいです。よろしくお願いします。

きららさんは、体重どのくらいなんですか？私は27才で来月9ヵ月になる♂のﾏﾏです産後かなり太ってしまい今、食事制限をしてﾀﾞｲｴｯﾄ頑張っていますがついつい誘惑に負けてしまいます

私は今５５キロです。とにかく４０キロ台になりたいです。私も誘惑がかなり厳しいです。外で働いているときや人といるときは大丈夫ですが、一人で家にいるとなかなか誘惑には勝てず、ダイエットがうまくいかないんです。るみさんは何キロめざしてますか？良かったら一緒に頑張ってください。

私の目標は出産前の体重の47�`です今は53�`ですあと�`頑張って落としたいです月末に昔の友達に会うのでそれまでには何とか頑張りたいです今日か明日にBOWSを買いに行こうと思ってるんですが、効果あるかなあと、腹筋とﾀﾞﾝﾍﾞﾙ運動を日課にしようと思ってますきららさん一緒に頑張りましょうね子供が居なかったら水泳などしたいんだけど

BOWSですか？私の友達がずっと飲んでましたが良いらしいですよ。私も買った事ありますが、飲んだり飲まなかったりで、でも悪くはなかったと思います。私のその友達はすごく食べてたけど、太って無かったもん、ただ飲むタイミングは大事みたいですよ。箱の裏にちゃんと書いてるけど、あと最近知り合いの男性に会ったら痩せててその人もBOWSだって言ってた。なぜかその人は食べる前に飲んでたみたいだけど。るみさん頑張りましょうね。私も家にいながらの運動をしたいなって思ってます。腹筋はすごく効きますよ★右、左ってねじるとより効果アップです。ダンベルがないので、腕立てにしようかな？毎日続けるように私も頑張ります！

そうですかぁBOWSはなかなかいいんですか何種類かあるみたいなんで調べて一度試してみたいと思います腹筋はねじっての方が効き目あるんですよね頑張って続けなきゃ今日はまだやってないんで、寝る前にでもしますっ今日も食べ過ぎないでおこうと思ったんですが、またまた夜食作ってる時につまみ食いしてしまいましたﾀﾞｲｴｯﾄしてても旦那の夜食＆弁当は作らないといけないし誘惑だらけですきららさんも彼氏の夜食など作ってますか辛いですよねきららさんは今のところ、具体的なﾀﾞｲｴｯﾄ方は食事制限ですか

なんかお腹が減ったのか夜中に目が覚めてしまって残りのサラダ食べました。お腹が減ってるとなかなか眠れないよぉぉぉぉ。BOWSは緑色の奴が良いみたいです。私も両方飲みましたが緑のほうが粉末がさらさらしてて効果ありそうです。私も毎日彼の晩ご飯作ってますよ♪私も作ってる最中に味見とかつまんだりしちゃいます。最近は味見程度だけにするようにはしてますが・・・。私はお昼や夕方ぐらいが一番嫌な時間。何か食べたい病かな（笑）最近はそこも我慢我慢で我慢の連続ですよー。私は今は食事制限とストレッチのみです。明日も朝から頑張ってストレッチがんばるぞー！

おはよう★今日もダイエット頑張るぞー！彼は仕事に行ったのでこれからストレッチや掃除しようかなって思ってます。あと今日は天気が良いんだぁ★自転車でブラブラしようかなって考えてまーす♪帰りに夕飯の食材を買ってきます。るみさん今日も頑張りましょうね★

おはようございますホント今日もいい天気私も子供連れて散歩にでも行って来ますやはり、食事制限だけじゃ限界ありますもんね頑張って体動かしますきららさんスーパーで誘惑に負けないように頑張って下さいね

１３時に、昼ご飯を食べました！メニューは→ご飯茶わんに軽く一杯、納豆、ゆで卵です(^ε^)炭水化物摂らない方がいいかなぁ‥？あっ！それと自転車の運転ですが１０分普通にこいで、約３４カロリー消費するみたいです(^O^)！

私も今お昼ご飯たべました。きょうはパンでした。これから自転車乗って行ってきまーす♪スーパーの誘惑ありますよね。お菓子のコーナーやパンコーナーにお総菜コーナー。誘惑に負けないぞー！るみさん頑張ってね。

るみさん。ただいま♪自転車は約４０分は乗ってたかな♪家の少し離れた所に１００均が合ったんで寄ってみると、すごいすごい！野菜や魚や肉までもが１００円だったりするんですよ。見た感じもそんなに悪くなく新鮮なんです。中には１００円じゃないのもあるけど。ここに来たら節約苦手な私も節約出来そうって感じ♪だけど、ちょっと遠いなぁ・・・。買い物も誘惑に負けませんでした★総菜でわらび煮を買ってしまいましたが・・・。これから私は夕飯の下準備にかかりまーす。でも天気の良い日の自転車良いかも♪るみさんはお散歩どうでしたか？

ただいまです(^O^)子供を連れて、一時間程散歩に行ってました！いい感じに運動したって気に勝手になっています(^o^;毎日歩かないと効果ないですもんね！頑張るぞっ(^^)v きららさん、４０分も自転車乗ったんですか！？頑張りましたね！スーパーで誘惑にも負けずすごい(^O^)それにしても１００均に野菜やお肉まであるなんてすごいですね！節約にもなるし羨ましいです。私も今から夜食＆弁当作りに取り掛かります！夕ご飯は何食べようかなぁ・・・？

今日の晩ご飯、散歩したせいかお腹がすいて、おにぎり２個とゆで卵を食べました(^o^;一日のカロリー摂取量を１６００カロリーで抑えたいです(>_<)お酒大好きなんで一日ビール一本だけはＯＫとしてます！(^o^;今からお風呂に入って風呂上がりグビッと飲んで寝たいと思います！明日は友達が来るので誘惑に勝てるか心配です(>_<)明日も頑張りましょうね！きららさん。おやすみなさい☆☆

↑るみです！！名前入れるの忘れてました！

今日は夕飯は買ってきたお総菜少々、みそ汁、レバー焼きを食べました。実は私はレバー大好きなんです。周りは嫌いな人が多いけど。少し食べようと思ったら、予想以上に食べてしまったよー。でも今日はお風呂にいっぱい入りました★あーあ彼は会社の皆と食事会です。もう、早く言ってよーって感じだよ！せっかくご飯の用意してたのに・・・。ご飯は冷凍しました。明日から彼が３日連休なんだー・・・。彼とご飯の時どうしよー・・・。低カロリーに絶対します！あと誘惑に負けないぞー！！飲みには行かないって言ってたけど、もうっ（怒）まぁしょうがないですよね・・・。

るみさんおっはよー☆今日もダイエット頑張るぞー！今日は彼が休みなので、夜の報告とかできないかも・・・淋しい。でも、るみさんとの頑張るって言う約束は守ります。誘惑にも負けないぞー☆友達とかと会うとなぜか食べてしまいますよね。私もそうです。るみさんも誘惑に負けずに頑張って下さい！私もお酒は弱いですが、飲みますよっ☆弱いから３００の缶半分ぐらいですが。お酒はつまみさえ食べないとそんなに太らないみたいですよね。飲みすぎは良くないけどビール１本なら大丈夫じゃないかな？ではるみさん今日も頑張りましょうね♪

おはようございます！昨日はせっかくご飯作ったのに、彼食事会だったんですか！？頑張って作ったのにねっ。ホント早く言ってよ！って感じですよね(>_<)でも今日から彼３連休なんですよね(^O^)／一緒に過ごせていいですね！私の旦那も明日から二連休ですが、趣味でサーフィンをしてるので海に行ってしまいます( -_-)今日もお互い頑張りましょうね！友達が来るけど、食べ過ぎないよう頑張ります！

旦那さんサーフィンやってるんですか？格好いいですね☆私海大好きです♪昨日はご飯頑張りました☆３日も彼と過ごすのは嬉しいですが、本当する事がなくて困ります。昨日は一緒にパチンコでしたよぉぉぉ。今日はドライブにでもしようかな・・・。今日も頑張ります。彼といるとご飯とか全然食べないと「ちゃんと食べなよ。」って心配してくれるのはありがたいんですが・・・ダイエット中なんだよーって叫びたくなるくらいです（笑）言えば良いのですが、前言った時は「しなくて良いでしょ体壊すよ」って。女心は違うのに・・・って感じ。彼はいくら食べても太らないから羨ましい・・・。よーし。今日もストレッチして食事制限しまーす☆るみさんも頑張ってくださいね♪頑張れ頑張れ♪るみアンドきらら☆

今日はドライブですかぁ(^O^)／いいですね。それにしても優しい彼ですね！心配してくれるなんて(^O^)羨ましい！昨日も頑張ったんですね、きららさん☆★私は、少し誘惑に負けてしまいました(T_T)その分、一時間ウォーキングしましたが…今日は頑張ってカロリー制限します！！今日の夜はキムチ鍋をみんなでするので、野菜中心に食べようと思います！夕方からまたウォーキングに行ってきまぁ〜す！

昨日はドライブじゃなく、またまた彼とパチンコでした。彼の要望で・・・。たまにはどっか行きたかったのに・・・。結果二人とも勝ったので良かったんですが。昨日の夜は彼と彼のお母さんと私で、なんと焼き肉でした。はぁ〜あまり食べないようにはしたんですが、「食べなさい。食べなさい。」ってどんどん私のお皿に入れるので、少し食べました。今日はがんばらなくっちゃっ！今日は彼は風邪気味で、寝てます。しかも、昨日から喧嘩中でした。るみさん１時間もウォーキングしたんですか？偉いですね☆るみさん今日も一日頑張りましょうね☆

こんにちわ(^O^)／そうですか。昨日はパチンコに行ってたんですね！でも二人とも勝って良かったですね！！彼と喧嘩したみたいですが、大丈夫ですか？早く仲直りして下さいね！！昨日の夜は焼肉だったのですね！私も昨日はキムチ鍋からお好み焼きに変更になり、大変でした(T_T)でも、休日ぐらい少しの息抜きいいですよね(^o^;！！それにしても今日は雨です…ウォーキングに行けません(>_<)家でダンベル頑張るぞっ！きららさん今日も頑張りましょうね！

るみさんおはようございます。昨日もずっと喧嘩でしたが夜仲直りしました。言いたい事言ったから少しすっきり。昨日は朝ストレッチ出来ませんでした。食事は気を付けてましたが、夜中いきなり彼がお腹空いて、ピザ頼んで、ピザを２枚食べました。あとケーキ半分。せっかく良い感じだったのに・・・。また今日も頑張ります☆今日は天気が悪いから自転車は乗れないなぁ。ストレッチ頑張ります！

きららさん！こんにちわ☆昨日は私も鍋をしたんですが、結構食べてしまいました(T_T)友達も来てたので、お酒も結構飲んでしまいました(>_<)こういう食べ過ぎてしまった時用にBOWS買っておこうかな？彼とは仲直り出来たみたいで良かったですね！！言いたい事言って仲直りが一番ですよ！(^O^)／今日はこちらは良い天気なので散歩頑張ります！きららさんもストレッチ頑張って下さいね！あと、聞きたいんですが、このサイトでもよく見かける《ヤンヒー》って何なんですか？知っていれば教えて下さい(^o^;

こんにちは☆朝頑張ってストレッチしました。今日は彼はお仕事なのでゆっくりです。朝天気悪かったですが、今になって天気が良くなってきました。でも特に行く所もなく家でまったりです。いつもなら暇になってる所ですが３日間も彼と一緒だったから一人がちょっとほっとします（笑）ヤンヒーは痩せる薬です。日本じゃ売られてはいないタイの薬らしいです。どんな薬が入ってるか分からないですが、食欲を抑えたりする効果があるみたい。でも、人によって副作用とかがでるらしいから、すごく良いとも言えないみたいですね。体に良いなら飲んでみたいですが、どうなんでしょう。るみさんは散歩かな？私もどっか行きたいなぁ・・・。

２人だけしかカキコしてないならメールにすればいいと思うのは私だけ…？

でも…きららｻﾝのｽﾚだし、別に良いんじゃない？

きららさん、こんばんわ★今日は夕方、友達と一時間ぐらい散歩に行きました！でも、夜にｶﾚｰ食べたのであまり意味ないと思います(T_T)ヤンヒーの説明ありがとうございます！きららさん、詳しいですね(^O^)勉強になりました。副作用があるのは、ちょっと心配ですね。でも痩せる薬とは素晴らしい(^O^)／彼は今日から仕事だったんですね！三日間一緒だったし一人をしばし満喫して下さい(^^)v 子供も寝たので、今からお風呂入ります！また明日。おやすみなさい…

るみさんおはよー☆昨日カレーだったんですか？私も昨日カレーでしたよ♪しかもなんか無償にお腹が減って食べ過ぎてしまおました。しかも誘惑に負けてお菓子を買ってしまいました。テレビを見ながらポリポリ。げっ！？全部食べてしまいました。今日は昨日の分まで頑張ります。しかも少し痩せたかなーって思ったら彼にお腹の肉つままれた・・・。うえ〜ん。実はヤンヒーは前にすごく気になってて一度購入した事あるんです♪たしかにその時痩せましたが、体調悪くなっちゃって・・・。るみさん今日も頑張りましょうね☆今日は誘惑に負けないぞー！

↑のﾚｽｼｶﾄかょ…

書き込み遅くなってしまいｽﾐﾏｾﾝm(__)mきららさん、昨日友達とミスドへ行ってしまいました(T_T)週末に気が緩んでしまって(>_<)今日からまた頑張らないと☆★恐くて体重計にも乗れません(T_T)今日は夕方からまたウォーキングに行って来ます！

かまってほしいからってｼｶﾄとか言ってうざいから〜荒らしてんじゃねーよ くず しつこい ではダイエット頑張って(^o^)／

こんばんわ(o^□^o)私もダィエット中なので仲間に入れてほしぃです☆26歳で、３ヶ月♀のママです(^―^)元々甘い物が好きだったんだけど、妊娠中に一層甘い物ずきになってしまって…今もクセになってしまってるのか、甘い物がやめられません(;_;) ご飯の後にもお菓子を食べないと満足できなかったり(-_-;)いぃアドバイスぁればょろしくぉねがいしますm(n_n)m

私も書き込み遅くなってすいません。仕事の関係でこれから書き込み遅くなってしまうかもしれませんがダイエットは頑張りますね♪るみさんミスドおいしいですよね♪私はちなみにオールドファッションが好きです☆なんて・・・。我慢我慢。るみさんウォーキング頑張ってますね。私は最近ストレッチさぼり気味でした。かたじけない・・・。明日から頑張ります！食事制限も頑張ります。私も実はマック食べ過ぎました。ちぃさん初めまして☆一緒にダイエット頑張りましょうね♪甘い物はお菓子じゃなくて、暖かいココアに変えてみるとかどうでしょう。あとはガムで我慢するとか。買い物に行ってもお菓子コーナーには絶対行かないって決めるとか。私もどうしても甘い物食べたい時ありますが今は我慢して、セブンイレブンのコーヒー牛乳とかにしてます。たまにお菓子も食べるけど。でも飲み物だけでも少しは気持ちが満足しますよ♪頑張って下さい。

おはよぅござぃます☆今日ゎ子供の小児科に来ています。何か目ヤニが出ちゃって(;_;)私もミスドだ〜い好きですよぉ♪エンゼルクリームが一番スキ(^-^)100円セールの時なんて、山のよぅに買っちゃう(-_-;)あと、マクドも大好きです♪私は今、朝昼は好きな物食べて夜は豆腐＋サラダを食べています。これでも効果はあるのかな？お菓子はココアとかに変えてみます(^-^) あと、昨日から私もストレッチを始めました(o^□^)/今日は筋肉痛です(-_-;)どんなストレッチをされてるんですか？

きららさん、ちいさんおはようございます★きららさん、仕事始められたんですか！？頑張ってますね！家にずっと居るよりは、運動になっていいですね。食事制限って、痩せるにはてっとり早いですがなかなか辛いですね。でも、頑張ります！きららさんは体重に変化出ましたか？私はまだ恐くて体重計乗ってません(;^_^Aちぃさんは、３ヵ月の赤ちゃんのママですか(^O^)！まだまだ手が掛かり、大変な時期ですね(>_<)私の場合産後５ヵ月ぐらいから体重戻って来ましたよ！でもまだ体重完全には戻ってませんが(T_T)育児と家事しながら大変ですが頑張りましょう

るみさん、こんにちゎ〜(^□^)５ヶ月くらいから戻ってきたんですかぁ☆私ゎあと２�sが戻らなくて…(-_-;)これから減っていくのかなぁ？？でも体重だけじゃなくて、私は体型が全く変わってしまいました(;_;)体脂肪がたぶんすごく増えた…。母乳は戻りが早いって聞くのに、全然です(;_;) 授乳中ゎダィエットしたらダメなんだろぅけど、来年に結婚式を控えてて…７号サィズを着たいので無理なぃ程度に頑張ろぅと思っています(>_<) とりあえず、この異常な食欲を抑えたい(>_<)どぉしたらいぃんだろ(;_;)あっ今日『にがり』を買ってきました♪痩せるとか言うけどホントかな？？

るみさん、ちぃさん。おはよう☆実は私もまだ体重計ってません。こわーい。食事制限はきついけど、効果はあると思います。でもリバウンドしたりします。そのためのストレッチもあるかと・・・。筋肉が付くと太りずらいらしいです♪私は最近太りつつあります。最初はいい感じに痩せてたんですが最近は駄目です。心を入れ直さなきゃ・・・。ちぃさんにがり始めたんですか？良かったら私もやってみようかな♪赤ちゃんのためにも体壊さないようにしてね。結婚式楽しみですね♪頑張ってください！

きららさん、ちぃさんこんにちわ☆★昨日覚悟を決めて体重計に乗りました。週末から調子乗って食べまくっていたので、体重減っていませんでした(T_T)ちゃんと食事制限しないとダメですね！何か生理前だからか、食欲旺盛です(;^_^A頑張らなくちゃ★★きららさん！私も同じく気持ちを入れ直さないといけません(>_<)ちいさん、体重は戻っても体型はなかなか戻りませんね。二の腕とお腹まわりだいぶとヤバいです‥にがりなんですが私も一時やってました。便通がかなりよくなりましたよ！ご飯炊く時やお味噌汁に数滴たらすだけですし、手軽ですよね！

るみさん、ちぃさん☆彡今日もなんか食べたくて食べたくて、食欲がとまらない(T_T)明日から気合いで頑張ります！ダイエットは辛いですね。なぜか毎月必ず食べたいって日がある。ここを我慢しなきゃいけないのに明日から頑張るぞー

こんばんゎ☆今日は友達とお出かけしてきました(^-^)出かけてる間はジュースしか飲まないかったからか、家に帰ってきたらお菓子の爆食い…(>_<) ダメだと思ってるのに止まりらなかった(;_;)晩ご飯ゎまた豆腐とサラダにしました☆…が旦那が寝ちゃってヒマで…チョコをつまんでしまったりしてます(>_<) CMとかで食べ物を見ると食欲が出てしまぅ…ダメですよね(>_<) ホント気を入れ直さないとっっ(o>_<)o るみさん、ホント私もお腹〜腰まわりと二の腕がヤバイですっ(;_;)ぁとふとももがぁ…(;―;)何とかならないかなぁ(>_<) 出産後半年が勝負ってよく言うけど、具体的にどぅしたらいいかとか知ってますか？？

みか今高校３年なんですけど高校入学のころ６１ｷﾛあって現在４８ｷﾛになりました。食事制限でここまでおとしました(>_<)今も落とそうと頑張っていますが、我慢できる程度の空腹なのに我慢できなくて食べてしまったり…にがり効果ありますよ☆彡最近さぼりぎみですが飲むとおなかがへこみます（*^_^*）がんばりましょー！

みかさんはじめまして(^-^)すごい頑張りましたね〜！羨ましい☆具体的にどんな食事制限してたのか教えてくださぁい(o^□^o)ぁと、にがりゎどのくらいで効果出ましたか？私ゎコーヒーに入れて飲んでるけど、どぅ使うのがいぃのかなぁ？

ちぃさん、るみさん、おはよう☆みかさんはじめまして。ちぃさん私もお腹周りとか、二の腕、やばいよー・・・。なんか太りやすくなるっていうか、なかなか脂肪も落ちずらいし、まいります・・・。若い頃は食べても太らなかったのになぁ。最近朝の食欲も復活してきました・・・。やばい頑張ります！

みなさんおはよぅござぃます〜(o^□^o)今日は雨でどこにも行く気がしなぃ(-_-;)昨日ね、旦那のお義母さんにケーキを山のようにもらって…旦那が食べられない種類だったから、１人でめちゃくちゃ食べちゃった(>д<;)捨てるのももったいないし、今朝も食べた…(;_;) ケーキ大好きだから、目の前にあったら我慢できなぃよ〜っ(>_<) あ〜めちゃ後悔…(;―;)夜は友達夫婦が遊びに来るし、またお菓子とか食べちゃうんだろぅなぁ…意志が弱すぎてイヤになるよぉ(>д<)

意志私も弱いからすごくわか〜る。私も意志弱くてついつい食べてしまうよー。今日から今日からって思ってても先に進まないよね。昨日から頑張ってるんだけど、まだまだだなー。昨日久々に前に履いてたジーンズ履いたらきつくてきつくて、履き替えたよ・・・。あのジーンズがゆるゆるになるまでがんばるぞー！ちぃさんも頑張ってね☆今日の夜誘惑に負けないようにね♪

こんにちは(o^□^o)昨日の夜ゎ耐えました♪でもそのせいか、今日がまた爆食い(-_-;)まじでこんなんぢゃダメだ〜(>_<) 最近、パンにハマっててすごい食べちゃう(-_-;)今日も４つ食べてしまったよぉ〜！確かパンって太るんですよねぇ？？私の場合にがり飲んでても意味ないかも(^-^;)

みなさん、こんにちわ(^O^)／きららさん、ちぃさん私も一緒です食べてはいけないのはわかっていても、食べてしまいますこんなんじゃ、絶対痩せれません食べ過ぎてしまった時用に何かサプリメント服用しようかなぁ…。

るみさん、ちぃさん☆おはようございます♪最近は夜などは特にあまり食べないように頑張っています。でも、ちぃさん、私もパン大好きです。セブンイレブン、サンクス。おいしい〜♪おにぎりよりカロリー高いしやっぱり太りそう・・・。最近は袋にカロリー表示してるけど、見ると「こんなにカロリー高いの！？」ってやつ多いよね・・・。るみさん。私も食べ過ぎた時用にbowsほしいなぁ。って最近思ったよ。飲むと多少は違うと思うしね。だけど高いんだよなー・・・。

ぉはよぅござぃます♪BOWSって、いぃってよく聞きますよね(^-^) ホントに効くのかな？飲むだけで痩せれるなら、私も飲みたいな☆今はまだ授乳中だから無理だけど(;_;)最近はウエストニッパーを買って、頑張って締めつけてます♪ぁと、家の中でダィエットスリッパ履いてるよ(^-^;)両方効き目ゎ出てないけど(;_;)私はコンビニのパンより、パン屋さんのにハマっちゃってるんです(>_<)焼きたてとか、たまらんおいしい(^-^)でもコンビニパンと違って、カロリー表示してないから怖いなぁ…(-_-;)あと、フルーツもよく食べるんだけど、やっぱり果糖が含まれてるから太るのかな？フルーツもぁまり食べなぃ方がいぃのかな(>_<)

きららさん、ちぃさんこんにちわ私もパン大好きですパン屋に行くと、ついつい美味しそうなので沢山買ってしまいます きららさん、夜頑張ってますね私は夜がなかなか食欲抑えられなくて‥頑張らなきゃですその調子で頑張って下さいねちぃさん、母乳なんですねこるからどんどん痩せると思いますよ妊娠中�Iヵ月かかって太った体だから、やはり戻るのも�Iヵ月ぐらいはかかりますよ母乳だった友達も痩せるのに�@年ぐらいかかってました母乳だった友達全員、妊娠前よりも体重落ちてすごく痩せてましたよ

パン屋さんのパンもおいしい♪ちぃさん果物って私も太らないって思っていたんですが、毎日食べると太るみたいです。なんかのテレビで見た事がありました。ウエストニッパーってなんですか？気になるなぁ☆最近ストレッチもしてない・・・。長続きって難しいですね。今日東急ハンズに行く予定なので、ダイエット系どんなのあるか見てきますね♪

ぉはよぅござぃまぁす(^-^) るみさん、マジですかっ(*-*)お友達みんな妊娠前より痩せてたって、皆さん産後どの位の方ですか？皆特別なダィエットゎしてなぃのかなぁ('_')?やっぱり�@年はかかるのかな(;_;)もぅ結婚式まであと�Cヶ月切ったし焦るぅっ(>_<) きららさん、ニッパーって、締め付ける下着ですよぉ(o^□^o)何か産後ゎ締めた方がイィって聞いたから…効果ゎわかりませんが(-_-;)フルーツもダメなんだぁ(;_;)ショック(;_;)今日ももぅパン�A個食べちゃった(-_-;)お菓子よりパンの方がガマンできなぃ(>_<) ダィエットってホントつらいですね(;_;)

私もニッパー買ってみようかな♪私もお菓子よりパンの方がやめられないよー。この間東急ハンズ行けなかったよ、明日は必ず行く予定です☆最近パンをかなり我慢するようにしました。あと夜の食事も和食中心に頑張っています。この調子で三日坊主にならなければいいのですが・・・。ストレッチも最近全然だし。明日も頑張るぞー！るみさん、ちぃさん、頑張ろうね☆

昨日ハンズ行ってきました☆なんか、あまり良い物なかったなぁ。お茶や黒酢とか、ダイエットコーヒーとか、なんか骨盤の矯正みたいなものがあったのが一番気になったかな・・・。最近も夜とかの食事など気にしてるよー。この調子で頑張りたいな☆

久しぶりに来ましたぁ(^-^)ダィエットコーヒー、実は気になってるんですよねぇ(^O^)雑誌とかにも載ってるし、コーヒー好きだからホントに痩せるなら飲みたい！骨盤矯正のも気になりますよねぇ(^O^)骨盤治したら下半身痩せるとか言うし☆私は、やっと１�sちょっと体重減りました(^-^;)なかなか減らないから辛いなぁ〜(>_<) しかも昨日友達が遊びに来て、ケーキ５つももらっちゃった…旦那ゎ食べないしどぉしよぅ(>_<)絶対私が食べてしまぃそぉ(^-^;)

おはようございます☆昨日は彼がケーキ食べてたんだけど、朝起きたら、１個余ってたんだ、ミルフィーユが・・・・。ぺろりと食べちゃったよ。今日もがんばります。

あはは☆わかるわかる〜(^-^;)私も置いてあったらペロッと食べちゃう(^^;) なかったらないで我慢できるのにねぇ(>_<)私も昨日ケーキ食べちゃったょ…(>_<)パンも3つ食べちゃったし、おかしも食べちゃった(>_<)食欲の秋とゎ言え、ちょっと異常かも…(;_;)

最近は食事制限のみだけで頑張っています。運動はたまにって感じで全然していません。最近は彼氏と食事前に嫌な事言われ食欲がなくなり良いのか悪いのか少し痩せました。精神的ダイエットかな（笑）むかついてむかついて・・・食欲も出ないって感じ。これはおすすめ出来ないですね・・・。最近朝暖かい物を飲んで食欲を落ち着かせています。なんでも良いですよ。昆布茶、カフェオレ、コーヒー、ココア、など。大きめのマグカップでゆっくり飲むとおちつきます。最近はイライラもあり、リラックスを考えてます。そうするとダイエットにもつまがるんだなぁってかんじました。ヨガって最近流行ってるって聞いてやり方など分からないんですが、深呼吸しながら足をのばしたり、脇腹をのばしたり、しかしてませんが。良いと感じました☆

お久しぶりです〜(^-^) 彼氏にイヤなこと言われたってどんなことですか？食欲なくなるぐらぃなんだから、ツラィんだろぅなぁ(;_;)私も食事制限…て言ってイィのかゎからなぃけど、まだ晩御飯を野菜に変えてます☆昼間はめちゃくちゃ食べてるけど、�A�s減ったょ(o^□^o)ぁと私も温かい物飲むよぅにしてます♪冷たいのだと、ゴクゴクって飲みほしてしまぅけど、熱いとなかなか飲めなぃから時間がかかって満足できる気がする(^-^) ヨガってよくテレビでやってますよね♪私もやり方わからないけど(>_<) もっと短期間で痩せれないかなぁ〜(>_<)

なんか小さい事で喧嘩でイライラしちゃって・・・。なんかイライラするのに彼と一緒に食事っていう気分にもなれず・・・。最近はそんな感じで痩せてきたかな。でもリバウンドが怖い・・・。なんか納豆ってリバウンドしないみたいだよ。今日は晩ご飯は納豆だけと野菜炒めとウィンナーにしました。今日は彼がいないから、ゆっくり食べれた☆ご飯は炊くのが面倒でやめました。

いくら小さいケンカでも、一緒にご飯食べたくなくなる気持ちわかります(;_;)私は今の旦那とはケンカしたことなぃんだけど、前の彼氏とゎ毎日ケンカばっかりで…(;_;)すごいストレスたまってました(;_;)早く仲直りできるとイィですねっ(>_<) 納豆ってダィエットにイィんですかぁ(o^□^o)私最近毎日１パック食べてます♪大嫌いだったのに、最近はまってて(^-^) 豆腐とか納豆とかはダィエットに良さそうですよね(o^□^o)あ"〜今日ゎ朝からあんこのお餅を４つも食べてしまったぁ〜(>_<)

喧嘩は仲直りしました。喧嘩するとすぐ仲直りはするんだ☆でも小さい喧嘩が多いからまいっちゃうよ。ちぃさん喧嘩ないんだー羨ましいな♪洋菓子より和菓子の方が油が入ってないからカロリーは少ないみたいだよ。私も最近納豆好き。お腹に溜まるし。ダイエットには良いよね☆豆腐に納豆かぁいいね☆肌にも良さそうだね☆

仲直りできてたんだ♪良かったよ(^-^)でも小さいケンカでも、しょっちゅうだと嫌だね(>_<)うちゎケンカゎないけど、結構言いたいこと我慢してるよ〜(^-^;)我慢できる範囲なら少々我慢しないと、悪いとこがあるのゎお互い様だからね(;_;) 納豆とか豆腐食べてたら肌がキレイになってきた気がしますよ！何か、明るくなったよぅな(^-^) ぁと、化粧水とかがしみこんでいくのがわかる☆やっぱり肌にいぃのかもだよ〜(o^□^o)今日ゎ朝のお餅のおかげか、食欲が抑えられててｲｨ感じです♪お腹が満足できたのかな〜(^-^) それにしても足が異常に太い…(-"-;)嫌だなぁ…

今日は朝から何か食べたくて食べたくて、たまらないよぅ。朝から冷蔵庫がさがさ、しばらくたってまた、がさがさ。飲み物で我慢出来なくて、色々食べてしまったよぉー後悔後悔。今日の夜はその分絶対がんばります！私も今日も納豆食べたよ☆おいしいなっ。足ってなかなか
痩せないよねー・・・あと、二の腕とか・・・。

冷蔵庫がさがさ…め〜っちゃよくわかるぅっ(>_<)私もよくやります(-_-;) １階に下りるたびに冷蔵庫あさってゎ何かつまんで…つまみ食いとかダラダラ食べがダメみたいですねぇ(>_<)治さないと(>_<)今日は何か食欲が落ち着いてて、朝からパン１個と手作りの野菜ジュースだけ(^-^) 今ゎ子供かを連れて散歩がてらお買い物に来ています(^-^) 豆ってダイエットにいぃとか言うけど、枝豆でもイィのかなぁ？？いつも夕方に食欲↑↑↑するから気を付けないと〜(>_<)きららさんも頑張ってね(^-^)

こんばんわー☆枝豆って美容に良いらしいよ☆なんかずっと前にテレビでやってたの覚えてる。美容のたしか顔の何かだったような気がしたけど忘れてしまった・・・。でもカロリーもすくないし、お菓子みたいに食べると良いかもね☆今日買い物に行ったら、にがり　がすごく売ってた。ちぃさん、にがり効果どうですか？買おうか迷ったんだけど、買わなかったんだー。ちぃさん手作り野菜ジュース体に良さそうですね☆私も夕方から食欲がすごく出るよー。最近は納豆ですこしお腹をふくらませるようにしてます。ちぃさんも頑張ってね☆

枝豆ってイィんだ〜☆ｽｺﾞｨ食べたいんだけど、スーパーに売ってなかったょ(;_;)季節はずれなのかな？買ったことなかったからゎからなぃ(-_-;)にがり効果ゎねぇ〜どぉなんだろ！？ぁんまりよくゎからなぃけど、ダィェット開始時ょり今朝の体重ゎ−2.5�sだし効果ぁるのかも？ 夕方ゎ毎日山のよぅに食べちゃってるけど(-_-;)ホント夕方になったらお腹すくんだょね(;_;) ３月までにぁと５�s０ゎ痩せたぃんだけど…この調子だと無理そぉ(-"-;)もっと早いスピードで痩せたぃよぉ！！でもリバウンドも怖いけど…(-_-;)

ちぃさんー２・５キロなら順調だと思いますよ。３月までにー５キロだったらあと４ヶ月もあるから、頑張りましょう☆３月には笑ってお話出来るといいね☆にがり良さそうですね。私も買ってみようかな。枝豆はスーパーのお総菜の所によく売ってるよ☆今は生理中なんだぁ。昨日甘い物がどうしても食べたくてアイスとかクレープとかチョコとか食べちゃったよー。だから今日はいつもより我慢我慢。生理後は痩せ日になるから、頑張るぞーっっっっ！

今日はやたらと喉が乾いて、飲んでばっかりでした(^-^;)スープとかジュース、ミルクティ…全部お茶で頑張れば良かったぁ(>_<) カロリーの高い物ばっかり飲んでしまったよ…(;_;) 結婚式まであと３ヶ月ちょっとになってしまぃました…。それまでにあと−�D�s…無理っぽい…(>_<)でも７号を余裕で着るためにも頑張らないとっ(o>_<)o にがりだけど、今日TVで見たんだけどダィェットだけぢゃなくて骨が強くなったりもするみたい☆だからオススメかもだょ〜(^-^) 生理の後って痩せやすいって言うよね〜！きららサン頑張り時かもっ♪私は出産後まだ生理ないんだ〜★あ〃〜クレープかぁ…食べたいなぁ(>_<)生クリーム使ってるお菓子が食べた〜いっ(>_<)

ちぃさんわかるわかる〜最近食べ物我慢するせいか、飲み物がミルクティーとか炭酸入りとか飲んでる。でも炭酸はダイエットコーラとか飲んでるよ☆大丈夫だよ☆頑張れば１ヶ月ー２キロとか落ちるし♪納豆最近毎日食べるんだけど、私の場合はご飯食べる前に納豆だけ食べる。そうしたら、お腹ふくれるし、ご飯食べたく無くなってたり。お腹を多少満たしてくれると思うな。にがりは骨に良いんだ☆体に良いならますます気になりますよね。今は生理後だから頑張らなきゃって感じです。☆さっき朝ねぼけながらパン食べてて、・・・やばいって思い半分でやめました。もったいないけど・・・。

ここ２〜３日、自分でパン作りにハマっちゃって…焼きたてがおいしくって、いっぱい食べてしまってたら体重が少し戻ってしまったよぅな…(;_;) ヤバィ(>_<) 旦那にも42�sになる宣言をしてしまったのにぃ…(;_;) 最近ゎ納豆も食べてなかった☆確かに納豆ゎお腹いっぱいになるょねっ(^-^) 私もダィェットコーラ飲んでるょ〜！炭酸ゎお腹ふくれるから…でも今日本屋さんで立ち読みしてたんだけど、食前食後の30分と、食中ゎ飲み物飲まない方がイィんだって☆その他の時間に飲む方がイィみたぃ！理由ゎ忘れちゃった(^-^;)今日からまた納豆食べよぅかな〜。あっ☆枝豆やっぱり売ってなぃょ〜(>_<)スーパー３件も行ったけどなかったょ…(;_;) 季節的になぃのかな？？でも居酒屋とかにゎあるよね？？

ちぃさんへ、割り込みすみません。枝豆は時期的になくても冷凍食品のトコに売ってますょ!!冷凍ですが、なかなかおいしいです!!ななの大好物です☆★

↑ぁりがとぉ(o^□^o)冷凍食品ゎ見てなかった(>_<)明日買い物行ったら見てみますっ♪ｲｿﾌﾗﾎﾞﾝが入ってて、お肌にもイィんですよね、確か…('_')?さっき気付いたんだけど、最近足のむくみがヒドイ(>_<)靴下のあとがついちゃってる(;_;)どぅしたらむくみ解消できるのかなぁ(>_<)夜中ゎ、それ用の靴下はいてるのに…(;_;)

どういたしまして!!でも、それでもなかったらごめんなさいです…ななも今ダイエット頑張ってるんで一緒に頑張りましょ〜☆

今日さっそく冷凍食品コーナーに行ったら、ありましたっ(o^□^o)超〜嬉しいですっ♪ななサンぁりがと〜っ☆ななサンもダィエット中なんですか？一緒に頑張りましょぉ〜(^-^) 私ゎ３月までにあと５�sゎ痩せたぃんです(>_<)でもなかなかです(;_;)ななサンゎ目標どのくらぃですか？今日ゎ妹とパスタ屋さんでいっぱい食べちゃぃました(>_<) きららさんも頑張ってるかなぁ〜('_')?

連絡遅くなりました。ここ２日間食べ過ぎてしまった。怖くて体重計に乗れない。明日からまた頑張るよ☆食事制限してたからリバウンドが一番怖いし・・・。ずっと良い調子だったのにぃぃここで食べ続けてたら今までが水の泡になってしまうよぉぉ。ちぃちゃん頑張ろうね。明日からまた心改めなきゃ。パンやら、お菓子やら、アイスやら、食べ過ぎだぁ。しかも寝る前にとか・・・。後悔後悔だよー。

わかるわかる〜っ(>_<)しばらく我慢しててちょっと気が抜けてしまった時、食欲が止まらなくなるよね〜(>_<)私も昨日から食べすぎてるよぅ(>д<)いくら食べても満腹感がなくて、すっごい量食べちゃう(>_<) 体重も怖くて計れなぃよ(;_;)なかなか順調に進まなぃ(;_;) しかもこの土日、旦那が仕事でいないからヒマで…することなかったら食べすぎてしまぃそぅ(>_<)

ちぃさんおはよう☆ここ２日間で顔までぱんぱんだよーこれはリバウンドだぁ。今日からまた。朝は暖かい物で我慢してる。今日から２日間分頑張らなきゃちぃさん一人って危険だよね。頑張って☆その分ゆっくりお風呂入るとか、運動してみるとか、時間を食にならないように頑張ってね。私も今日からまた頑張ります！

今ゎお昼の２時です☆朝からパン３つ、マクドナルドのポテト、みたらし団子４本…かなり食べすぎたぁぁ(>_<) お腹いっぱいで今にも吐きそぉ(-_-;)お昼に旦那が買って帰ってきたんだも〜ん(>_<) パンを食べたから、もぅ昼ゎ食べなぃつもりだったのにぃ(;_;) 目の前にあったらガマンできなくて…(-_-;)意志が弱い(>_<)きららさん顔までパンパンになっちゃったの！？寝る前に水分取りすぎたとか(;_;)?あ〃〜今日ゎ早くも挫折気味…また旦那ゎ仕事に出たから子供と２人☆日曜ゎ人多いからあんまり出たくなぃし…家にいると食べなぃよぅに気を付けなぃと(;_;)

ヘルシア緑茶はダイエットに最適らしいですよ。スーパーのサントリー烏龍茶とかが売ってるコーナーにあるみたい。

朝から頑張って今お風呂に入って一息つきました。名無しさん。ヘルシア禄茶飲んでみます☆ありがとうございます！水分きっととりすぎたんだと思う。がぶがぶジュースばっかりのんでたし。朝からトイレばっか行ってた。お風呂で汗もかいたから少しは顔も戻ったけど・・・。頑張ります！ちぃさん誘惑に負けないように頑張ってね。私も今パンが目の前にあって・・・。くぅ〜違う所に置いてきます。我慢我慢・・・。

あれからもまた色んな物食べちゃった(>_<)旦那が仕事の現場に肉まん持ってきて〜とか言うから、コンビニ行ったらお菓子までいっぱい買ってしまって…そうそうヘルシア緑茶置いてあったけど、痩せるのかな〜？？

あんたら痩せる気あんの？

コンビニって本当に誘惑がいっぱいだよね。私はついついパンコーナーに目がいっちゃう。最近コンビニでも、まず、本を見てすぐ本コーナーを見るようにしてる。それからジュースや飲み物。あとは我慢我慢。私もあのあとパン食べちゃった。でもそのあとはアイスは我慢した。ちぃさん頑張ろうね。肉まんかぁ〜おいしそう・・・。

84の書き込み見て、納得しちゃった(>_<)ホント痩せる気あるの？って感じですよね(;_;)なので、今日からまた気持ちを入れ替えて頑張ってます(^-^;)今日ゎお昼にパン２個と今晩御飯に枝豆食べてます☆お腹が減ったら水分とるよぅにしてる(^-^;)手作りの野菜ジュースもサボってたけど、今日からまた作り出しました(^-^) きららさんも頑張れてるかな？？

ちぃさん頑張ってるね私も頑張ってるよ朝からお掃除して、暖かい物飲みながら ちぃさん頑張ろうね早く痩せたいね

ホント早く痩せたぃっ(>_<)やっぱり食べ過ぎてたからか、全然体重減らないょ(;_;)今日ゎ久々に自分の為にお昼ご飯を作ったょ(o^□^o)いつも旦那の為にしか作らないから…(^-^;)チキンとパンの重ねオーブン焼き☆おいしくできたょ♪カロリー高そうだけど(>_<)あとお腹が減った時ゎサラダ、りんご、枝豆でしのいだょ(^-^;)量的にゎたくさん食べたけどお菓子ぢゃなぃだけマシかも？(^-^;)きららサン、掃除してるんだ〜！もぅ年末だし、大掃除も始めといた方が後々楽かな？うちも掃除しなきゃ〜☆部屋中子供の物であふれてるょ(^-^;)

朝の調子が良い時は部屋をかたづけるようにしようかなって思った☆細かいほこりや、トイレとか、テーブルを綺麗にすると、心も少し満たされて、暖かい物飲んだら、食欲より、ほっと一息ついて、リラックス出来るかも♪ちぃさんは子供いるから、大変でけれど頑張ってね☆あと自分が痩せたイメージを想像するのも良いみたいだよ☆私は今は昔履いてたジーンズを履いてる姿かなぁ♪

おはよう☆今日は昨日夜我慢しすぎたから朝お腹空いてお腹空いて、サラダ、たっぷり野菜のコンソメスープを作って食べました。これがかなり良い☆コンソメスープにキャベツや豆腐やタマネギやキノコや、なんでも良いからいっぱいいれたの。そしたら、少し食べただけでも、お腹が満たされるよ☆ご飯の変わりに良いんじゃないかな☆野菜だし、体にも良いし、カロリーも少ないと思うし♪ちぃさんも是非ためしてみて☆今日も一日頑張ろうね。★ダイエット★痩せるぞ〜！

きららサンおはよぅ♪ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟいぃｱｲﾃﾞｨｱかも(o^□^o)ｽｰﾌﾟなら水分も含むからお腹もふくれそぅだし、温かいから満足感もぁりそぅだね♪でも私ｺﾝｿﾒ味ダメなんだ〜(;_;)何か他にいぃのないかな？あったらまた教えてね(o^□^o)今日ゎお昼に小さいパン１つと温野菜サラダをたくさん食べたょ☆お腹いっぱいでお通じもあったし、満足(o^□^o)普段すっごい便秘なんだ〜(;_;)便秘の人ゎ太りやすぃって言うよね(;_;)ぁと、最近冷え性がヒドィ(>_<)足先とか、自分でさわるのもイヤなくらい冷たくなってるょ(>_<)むくみもヒドィし…下半身がすごく太った気がする(;_;) お風呂でマッサージしたりするんだけど、赤ちゃんがいるから長風呂ができなぃんだょね(-_-;)今日ゎ今から散歩がてら子供とぉ買い物に行ってきます♪

ちぃさん頑張ってるね☆私も頑張ってるよ。コンソメが苦手なら中華のだしとか、鶏ガラのだしとか色々あるよ！みそ汁とかでも良いと思うし、ほんだしに塩こしょうに醤油でも良いと思うな。ほんだしとかの方がカロリーは少なそうだね♪ちぃさんも便秘なんだ〜私も慢性の便秘だよ。薬飲まないと出ないもん。でもセンナや漢方や試したけど、プルーンが一番良いよ。スーパーとかに袋で売ってるんだけど、一日５個以上は食べなきゃいけないけど、これが結構効くよ★私も最近冷える〜元々冷え性だし、代謝も悪いんだぁー。最近はお風呂に長く入って代謝良くしてるけど、足はどうしても冷える・・・。最近靴下を履いてるよ。あとスリッパじゃないけど、スリッパみたいな靴下みたいなやつがうってて、今はお風呂上がっても朝起きても、靴下とそのスリッパみたいなやつと２枚重ねて履いてるよ★これが暖かい暖かい♪試してみて。ちなみにスリッパみたいなってやつは１００均で買ったんだけど、ある所とない所あると思うけど。ちぃさん★今日もダイエット頑張ろう頑張ろう♪

うんうん(^-^)私もむくみ防止用の靴下はいて、その上にまた防寒用の履いてる(^-^;)でもまだ冷たいんだ(;_;)寝る時に旦那に触れちゃぅのが可哀想で…(;_;)便秘ゎプルーンも効くんだぁ！私ゎ妊娠中に鉄分補給の為に食べてたけど、効かなかった…(;_;)ホント頑固な便秘なの(>_<)きららさ〜ん(>_<)今日ゎ、またちょっとダィェット挫折気味…友達と１日出かけてたんだけど、車の中でもお菓子をポリポリ…買い物行ったらパン屋さんで全品100円セールとかやっててさ…買っちゃったよぅ(>_<) んで帰ってきてから２こ食べちゃって後悔(;_;)また気合い入れ直さないと(>_<)

そんなんじゃいつまでたってもやせないよ？

最近は頑張ってるよ。昨日は私も焼きうどん食べすぎちゃった。あとスープは多く作りすぎて、結局全部食べたし・・。私も今日からまたがんばるよ★名無しさんのいうとうり、私がんばります！ちぃさん頑張ろう♪

焼酎がおすすめ。
お風呂に入れて、３０分くらいサウナ状態にしてあがったら、血行よくなって冷え症にいいし、汗かくのでダイエットにもいいよ

あんさん情報ありがとうございます★焼酎かぁ、料理酒じゃ駄目でしょうか？私はお酒飲まないし彼もビールしか飲まないもので・・・。

昨日は、この前スープ食べ過ぎたので作りませんでした。サラダをたべました。夜もサラダにしてがんばりました♪アイス食べちゃったけど・・・今日も一日がんばりまぁーす。ちぃさんも頑張ってね

ちぃさん頑張ってるかな？昨日もまずまず頑張りました★アイス２本食べちゃったけど、そのほかはサラダなど豆腐など、ヘルシーメニューにしました。　もう少しで１００になっちゃうなぁー。

しね