食事制限vs運動

やっぱり少しは運動をしないと、体重を落とす事は出来ないでしょうか？
それとも、食事制限で一日一快食などの方が効果的ですか？
ダイエットに成功した方、是非アドバイスお願い致します。

一日一食昼のみにすれば痩せますよ 昼ごはんはおにぎりとサラダで、後はひたすら茶でも飲んでがんばりましょう みるみる体重落ちますよ

食事を減らすのってリバウンドしませんか??

ずっとその生活続ける覚悟があれば、リバしないょ。