一緒に頑張ってくれる方！！

ダイエット頑張ってますが、どうしても途中で挫折してしまいます(;^_^A誰かと一緒なら頑張れる気がしたんで誰か一緒に頑張ってくれる方いませんか？目標-5kgです！ちなみに159/49です(^^)あと、いいダイエット法あったら教えてくださーい☆お願いします！

初めまして☆私は１５８/４７です。私の目標はー４ｋｇの４３です。宜しくお願いします。私は意志が弱く運動も長続きしないので一緒に励まし合いながら頑張れると嬉しいです☆特に顔を痩せたいです！生理後は痩せ易いので、その時は気合を入れて頑張ります。宜しくお願いします。

ゆいさんよろしくお願い致します！！なんかこっからの2.3kgって大変ですよね！！一緒に頑張りましょう☆

頑張りましょう！！
そうなんですよね(>_<)私は夏から、ダイエットというダイエットはしていなかったのですが、気になったらお菓子を止めたりとかして、２キロ減らしたのですが、最近１キロ戻ってしまい４７になってしまいました。冬中に目標まで痩せられたら良いのですが、無理して一気に減らすのはリバウンドしてしまいそうで恐いので気長に来年の夏までには目標達成したいです！欲を言えば、４０か４１位が良いですけど（−４キロでどれ位変るか分からないので、４３になってもまだ余分な肉が付いてたら勿論ですが）まずはー４キロです。ホント頑張りましょうね☆

キラさんは今までどんなダイエットをした事がありますか？私は、生理後のダイエット・絶食ダイエット・ところてんダイエット・縄跳びダイエット位かな？その中でも私的に効果というかリバウンド無しで良かったのは、生理後のダイエットです。ダイエットといっても、お菓子やジュース等カロリーの高い物は一切禁止で消化の良い物を普段よりは少なめに食べる事を１週間ほど続けるだけです。期間も短く頑張れます。（でも、それが今の私には頑張れないので、一緒に頑張ろうと思っているのですが・・・照）以前はピークで５４キロありその方法で約３ヶ月で４８まで落としました☆太り過ぎていたから簡単に減ったのかもしれませんが、その１週間で２キロ位は減ってました。

ゆいさん私も昔は58kgありましたよ！！で仕事始めたら55kgになりました。それから２年くらいかけて今の体重まで落としました☆特別なダイエットに取り組んだわけではないんですが、とりあえず食べる量を減らして運動するよう心がけました！私も理想は42kgくらいですでも体重が落ちてもなかなか脂肪が…お腹はプヨプヨだし彼氏にお肉つままれてます(;^_^Aどうしたらいいのか…やっぱり腹筋かな！？

はじめまして　ななも一緒にダイエットしたいです☆★いま164／51.2です。この前までダイエットしてて49.8まで落としたのに週末で一気にリバウンドしました．...生理後ダイエットしてみようかと思います!!この前生理終わったんで♪ゆいさん、消化のいいものっておかゆとかですか？？

キラさん→そうなんですか。私もお腹はつまめます・・・。やっぱ、お腹のお肉を落とすのは腹筋しかないのかな・・・。直ぐに効果が出ないからその内嫌になっちゃうんだよね(>_<)
ななさん→初めまして☆そうですね、消化の良いものはおかゆとか豆腐とか、カロリーの低い物・食物繊維を摂ったら良いです！ななさんの目標体重は何キロですか？あと、生理後ダイエットは、あまり健康的ではないかもなんで、栄養のある物も摂った方が良いですね！それから、生理終わって（ほんの少し血が出るかな？位の終わりかけ）１週間位です。１週間は正確ではないですが、私の体験では１週間位で、続けられるならそれ以降も続ければもっと減るかもですね☆

がんばりまぁす!!もうすぐ生理後1週間経っちゃうし、今日はクリスマス会っていう食事会あるんで我慢できるか心配です…目標体重はとりあえず45Kgです!!!!あと、マイクロダイエットしてみたいんですがあれって、空腹感我慢できるのかなぁ?キラさん、ゆいさん、試したことありますか？

ななさん→頑張って下さいね☆私は、マイクロダイエットは試した事がありません。というか、そういう薬や食品は一切試した事がありません。お金高いし、効果が本当にあるのか疑わしいので・・・。やってみたい気持ちはありますが不安もあるので。お金に余裕があればしたいですが、そうではないので、食事制限や運動、生理後を利用して頑張ります！！

なんとか今日の食事会も我慢して（ケーキは1つ食べちゃいましたが…）50.4kg22%まで落ちました〜♪♪ななは食後最低30分はウォーキングするようにしてます!!!どんなに忙しくても30分は歩きます。ストレスもあんまり感じないしお勧めでし!!!そうですよね、薬に頼るより自分の力で目標体重にすることに意義がありますよね☆頑張ります

私はあいかわらず49kgでした(;^_^A生理前でかなり食欲わいているので大変です！！ななさんゆいさん頑張りましょうね☆目指せ目標体重！

おはょうさんです!!!今日は朝から昨日の残りのケーキ1つ食べちゃいました…でも、もともとななはお菓子大好きで辞められないから1日1個って決めてます〜。しかも夜じゃなくって朝に食べて日中に少しでも消費しようとしてます!!!生理前ってホントにお腹減りますよね…そんなときはホットミルクでも飲んで気持ちを落ち着けるといいかもです☆もちろん、砂糖は入れちゃだめですょ

私はもう少しで生理予定日です。早く終わって頑張りたいです！最近は湯豆腐など低カロリーな物を食べています。私もお菓子は大好きなので食べてしまいますが、ななさんと同じ様に夜は食べないで、朝から昼位に食べてます。生理後は絶対に一口も食べないので、今のうちに(^_^;)

やばいです…昨日から過食の波がきていて食欲が押さえられません。。。どうしたらいいのか分かりません。もともと、ななには過食と拒食の波があって昔はそうでもなかったんですが最近その周期が激しくなってきました。。。なにを食べても落ち着かないです。スレズレですみません

ななさん！私もちょっとヤバいです！！生理前＆ストレス重なってかなり食べてる…はぁー体重はかるのが怖い…

今週末、本能のままに飲み食いしてしまいました…体重は52Kgにリバウンド。。ありえないです。はぁぁぁ

ななさん！あきらめないで明日からまた頑張りましょう☆私も今日は色々あって体重も増加してかなり落ち込んでます…でも！明日から心入れ替えて中身も外見も磨きをかけていい女になるよう努力しようと決めました！！さぁ☆頑張るぞ！！

今日もなんだかんだで3食食べてお菓子まで食べちゃいました。。。体重は50.8の23�lでした。ここ最近身体に負担をかけるくらい食べてるので明日は1日断食します!!!きつくっても健康と美容のためがんばるじょ!!!!キラさん、ここが踏ん張りどころかもしれないですね☆

断食はどうだったかな？ななさん。私は努力はしてるけど、なかなか結果にならない状態…

初めまして☆よかったら仲間に入れて下さい(>_<) 159-46ですが、42目指してﾏｽ…。ｶｵと太ももがﾌﾟﾖﾌﾟﾖで(;_;)

断食はリバウンドのもとなりよ〜(*_*)
一日500�c減してみては？
日にちはかかるけど、リバウンドしにくいよ〜(^O^)/
けっこう、普段してる事でこれくらいなら減ります。ｴﾚﾍﾞｰﾀｰではなく階段、車や自転車ではなく歩き！
まぁ当たり前の事ですね(^^;)

たくさんイヤラシイ事をおねだりできるよ☆-(ゝω･　)ﾉ fgn.asia/