-�Dｷﾛﾀﾞｲｴｯﾄ★頑張りましょぅ

157／58です(>_<)私はひとまず54を目指しているので同じような方一緒に頑張りませんか?前は63くらいあって最近57になったのですが気を抜き１キロ太ってしまったので…気持ちを新たに頑張りたいです！

一緒にやりましょ私は157�p51�sだよとりあえず40�`代になりたいからﾏｲﾅｽ3�`目標に頑張ってみるいっつも挫折か失敗だからね成功したことがない

まいさんよろしく☆★何才ですか？私は高３だょ！昨日夕食抜いたのに全然変わらなかったよ(>_<)今日の夕食も誘惑に負けてシチューとパン食べちゃいました↓結局57・6くらい…今月の生理までには57に戻したいです(>_<)まいさんも目標達成できるように一緒に頑張りましょう(^o^)／

私、主さんと身長体重全く同じです！わたしは最高60�`です！目標は52�`です★豆乳ダイエットしてます！一緒に頑張りましょう！わたしは22歳です☆わたしのダイエット法は朝昼食べて夜は豆乳のみなんですが、昨日から始まり、まだ体重の変化ありませんが下ッ腹が少しへこみました☆甘いもの大好きなんで誘惑に負けず頑張ります！

かなさんはじめましてm(_ _)m全く一緒なんだぁ(^_^)やる気が出ます★一緒に頑張りましょう！体重に変化はなしだよ（泣）57・6〜7・8だよ(>_<)意思が弱くて食べちゃう↓けどヘルシーなものにしたよ！あとストレッチも頑張ってます♪夜だけ豆乳はよさそうだね(^o^)／続けたらきっと効果でるから頑張って！私も頑張らなきゃ(>_<)

初めまして☆私もぃまダイエットしてます！ 身長163で体重51でちょっとぉ腹と太股がポっチャリしてます…とりあぇず間食ゎ一切ゃめて昼を少な目にしてます(>_<)私ゎ体とぃぅより顔がかなり丸くて悩んでます。ー７目指して頑張ります！

チョクメできる方はよかったらめぇるください(^_^)v板にも定期的にきます★

今日は食べまくりました(>_<)けど夕食を抜いたらなんとか57・4くらいまで戻りました☆気合い入れてリバしないようにしなきゃ！お風呂で全身もみほぐすと気持ちいいし汗よくかきますよo(^-^)oあとお風呂の前にアミノ酸飲料飲むといいってききました♪

こんばんわ!!私も一緒にダイエットしたいです★身長162で67くらいあります。。。間食しないで頑張ってます！

ちえさんよろしくね☆私は夕食の量減らしたら57に戻りました(^_^;)なんとか維持できるよう頑張るよ〜生理が来たら56目指す！ヨーグルト食前に食べるとあまり御飯食べずにすむからききますよ(^_^)

こちらこそよろしくお願いしますっ☆★さっき夜ご飯てべてしまったら朝65.8だったのに66.6になってしましました＞＜私、4月くらいは76�`くらいあったんです…でもここまで頑張っってきたのでこの調子で頑張ります!!目指すは50キロくらいです！！！あとヨーグルトっていいって聞きますよね♪あと生理中って痩せやすいんですか！？

一キロくらいならすぐ戻るよ(^_^)vここまで頑張れたんだから目標まで一緒に頑張りましょう！生理になって三日目が一番痩せやすい日らしいです☆それ以前は痩せにくくそれ以降はやせやすいですよ

久し振りです！今テスト期間でストレス過食になってるんですが57・2くらいのままです(>_<)お菓子食べ過ぎだから気をつけてみます！

私も仲間にいれて下さい！！！あと３キロおとしたいんです！！！！でも最近バイトがおわってお菓子とかたべるから・・・

ょろしくね☆私も生理前なので食欲に負けてます(^_^;)けど生理終わったらー１キロ目指して頑張ります☆冬のほうが運動して痩せるらしいですよ！体脂肪が燃焼されやすいみたい…頑張ろうね(^o^)／

クリスマスイブだぁ★なんか切ない（笑）今年中に56キロになるぞぉ(>_<)
今日の朝は6・2で風呂後は6・6でしたぁ…寒いけど明日から運動頑張ろうかな…ウォーキング30分くらい始めてみようかな！年明けまでもう少しだし(^_^;)みなさんは体重に変化あったかなぁ(?_?)

今忘年会シーズンだし！酒でまじ太る・・・・最悪だぁぁ！！泣


本間４１キロになりてーー

今日は朝6・2夜6・4でした(>_<)あんまり食べたくなくて少ししか食べてないよ↓久し振りにストレッチしたけど超痛かった〜！けど頑張って見返してやる（≧皿≦）
みんな来なくなっちゃったなぁ…ダイエット成功したのかな(?_?)

あ！ももさん久し振りです(^_^)年末は大変ですよね〜お酒は太るって言うもんね(>_<)目標達成できるようおたがい頑張りましょう♪

今日はちょっと食べ過ぎちゃって56・8になっちゃった(>_<)今年中に56キロが目標だったのにぃ↓その代わり運動とかストレッチ頑張るようにします☆

うちも仲間に入れてくださぁい(≧▽≦)/今50�`くらいだと思います(;;)昔42�`だったのでもとに戻りたいです！皆さんはどんなダイエットしてるんですか？(^o^)/やっぱ食べなければ痩せるんですかね？あとｽﾄﾚｯﾁって効果ありますか？

無名さんはじめまして☆一緒に頑張りましょぅo(^-^)o私は食事制限ってより腹八分目くらいにしてます。だから急激な変化はないかな〜生理終わったら一日くらい夕食抜くと１キロくらい減るのでそれを維持してまた１キロ減らして…って繰り返してます！だから見た目には変化はあまりありません(>_<)ストレッチをすると体やらかくなりますよね？すると痩せやすくなるらしいです。

あけおめ私やばい 太った 50ｷﾛになってしまった 今まで43〜45�`だったのに どうしよう…

あけおめ☆23さんはどなたですか(?_?)
今日は6・2でした〜運動しなきゃなぁ…って思いつつできない(>_<)明日から頑張る！って毎日いってるけど（笑）今のところ12月の生理前より1・8キロ減だぁ(^o^)／でも目標の6にはならなかったなぁ…ｶﾞｯｸｼ

今日は朝5・6だったからかなりぅれしくておばあちゃん家でたべまくったら夜6・6になってたぁ(>_<)かなりショックです↓でも明日からまた頑張ればぃぃゃ(^_^;)

名前はかずみです 40ｷﾛ代に戻りたい ﾎﾝﾄやせたい

かずみさんですかo(^-^)oょろしく☆運動して体を引き締めたらだいぶ違うんぢゃないかなぁ？ストレッチでも続けたら効果出ると思うよ☆
6・2に戻ってました(^_^;)一時間風呂に入ったからかなぁ(?_?)ょかった(>_<)

昨日は半身浴とｽﾄﾚｯﾁがんばって49.5でした 朝犬の散歩してきました 汗たくさんかいて体がﾎﾟｶ�Aしてる 早く元に戻りたい

朝6でした〜！昨日より全然増えたけどまぁいいや(^。^;)今日は暇だから運動するつもりです。もう冬休みも終わりだから頑張るぞっ！

最近食べ過ぎて56・6くらいになっちゃったょぉ(>_<)まずい…でも久しぶりに会った人に痩せたねって言われたし、久しぶりに会った友達にも上半身が痩せたって言われてゃる気が出ました☆元は63キロだったので6〜7キロ痩せたんですけど(^_^;)三月までに54目指して頑張る！

最近食べ過ぎちゃって57になっちゃったょ(>_<)今日は夕食抜くつもりです。頑張らなきゃ゛運動も頑張ります！

朝55・8に戻りましたぁ(>_<)
最近１キロ太ったんだけど二日くらいで戻ってょかったぁ…生理が来たら55・4くらい目指して頑張ります!

49ｷﾛになりました 今日はｻﾗﾀﾞと魚とごはんすこし梅干し煮物少し食べました おなかすいたよ

上の方は誰ですか(?_?)
今日は朝5・6でした〜昼は焼肉食べにいくよ(^_^)v質にこだわりないので（笑）

はいて一時間歩くだけで400カロリー消費するハイソみたいのみたことある？あれはいてブーツで正月徘徊してたら２キロ痩せたよ￥７００ぐらいだし種類もあるから試す価値あり☆コンビニでもうってるよ！

みみさん始めまして☆見たことはないけどﾃﾚﾋﾞで見たことありますよ〜履くだけで２キロはすごいですね♪７百円は安いし！足が細くなったりしますか？足とお腹が気になるんで(;_;)教えてくれてありがとう〜★探してみます(^o^)／
今日の朝は55・8でした（´о｀）最近全然体重落ちないなぁ…生理が来たら1キロ頑張るぞぉ！久しぶりに昔の指輪したらブカブカだったけど指が痩せてもねぇ…

みみさん！その商品名はなんですか？

おくれましたえっとなんだっけなぁ コンビニとかデパートでうってるんだけどぉぶたさんの絵でストッキングとももまでハイソとハイソがあるよ足痩せというよりはカロリー消費したってかんじじゃないかな？でも締め付けられるのでブーツとかは余裕ができます！最近は毎日はいてるよ名前わかったらまたします！役立たずでごめんなさい(×_×)

そうなんですか☆名前がわかったら教えて下さい(^0^)／履くだけで２キロはうれしいですよね♪

生理前に１キロ太っちゃって生理が来てやっと朝５６まで落ちました(-.-;)生理が終わったら５５，６目指して頑張ります…運動しなくちゃ(>_<)

がんばってますね私も48まで落ちました 今日は食べ過ぎたから犬の散歩がんばりました

久しぶりにきました☆生理が終わったので二時間運動してきました(>_<)疲れた…でも「少し痩せた？」って言われてうれしかったんで頑張ります！７キロ痩せたんですけどね(^_^;)夜５５、８でした。やっと５５キロ代になったので気を引き締めて頑張ります！

朝５５、４キロでした(>_<)目標まであと二キロくらい…甘いもの食べまくってるから気をつけます！

今日は朝55、4で夜も55、4でした(>_<)間食ばかりしているので控えたいです(-.-;)目標まであと一キロちょい、頑張ります！それより維持するのも大変だから気をつけなきゃ(・_・;)

かずみさんは目標達成できましたか？？犬の散歩えらい〜(^0^)／運動が一番つらいですもんね↓私も運動頑張らなくちゃ(∋_∈)

今日は朝55、4でした(>_<)昨日は55ジャストだったのに↓けど無理しないように夜56いかないように頑張る(∋_∈)今月の目標夜55、4ﾃﾞｽ 普通サイズのジーパンに余裕がでてきてうれしい♪

まだです あとさんきろやせたぃ 主さんがんばりましょぅね

かずみさんがんばりましょう(^0^)／
体重はあんまり変わってないですが服ぬいで計ったら夜55、2くらいでした。あと一キロ頑張ります(>_<)最近運動してます。

今日はお菓子やご飯をお腹いっぱい食べたので朝54、8で夜55、4でした(;_;)運動は週一回に二時間してます。筋トレとかはつらくて出来ません。甘いですよね…頑張らなきゃ！全身浴は続けてます。最近ビタミンBのサプリ飲んでたんですが毎日快便になりました(^_^;)今は飲んでないから便秘ですが…気のせいかな(?_?)

主さんこんばんゎ私はやっと47になりました あと二ｷﾛ…四ｷﾛやせます

初めまして。私は160の52位です。目指せ46キロです。夏に48キロまで落ちたのですがいつの間にか2キロ増えていて最近また2キロ増えちゃいました｡｡｡間食抜いてストレッチ半身欲1週間してますが何も変わるりません。かずみさんは犬の散歩いつ何分くらい行ってます？皆さん色々教えてください｡｡｡

かずみさん久しぶりです★痩せてよかったよかった(^0^)／これからもその調子で頑張ってね♪
私はあれからちょっと増えてまた戻りました(>_<)夜55、6でした！

生理が終わり食欲が減ったせいか少し体重減りましたo(^-^)oダイエット前のプリクラ友達に見せたらやせたねって言ってもらえてやる気がでました！けど運動は相変わらずあまりできてない…暖かくなったらウォーキング始めてみます！朝54、4夜55