ﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄ!

他のサイトで朝はｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ半分に昼と夜は肉と魚しか食べないﾀﾞｲｴｯﾄすごい痩せるらしくて昨日の夜からやり始めました｡ 五キロ痩せるまでやるつもりなのですが途中くじけそうなのでﾀﾞｲｴｯﾄ友達募集です｡

始めた日の朝は50.6 二日目49.6 ３日目で48.8 少しずつだけど順調に痩せてる｡ 普通に食べれるから45まで痩せれそう｡

そのダｨェｯﾄにつぃて詳しく教ぇてくださぃ☆
〜知りたぃ事〜
・昼と夜ゎ魚と肉だけで　白ご飯ゎ×なんですか　？
・そのダｨェｯﾄでしてゎ　ぃけなぃ事などぁりま　すか？

やり方は簡単だよ!! ちゃんと守ればねぇ。 炭水化物は絶対とっちゃダメだよ!!ご飯なんて絶対ダメ↓↓ 夜と昼は魚か肉と野菜好きなだけしか食べちゃダメだけどお腹いっぱい食べれるよ!!

ぁげ

ぉ答ぇぁりがとぅござぃます 今ゎ風邪��なので、風邪が治り次第チｬﾚンｼﾞしたぃと思ぃマｽ!!一緒にゃらせてくださぃ

それｱﾀｼもこれからやろうと思ってるﾀﾞｲｴｯﾄだょーでもほんとに痩せるんかねぇ。。ってちょっと疑い気味です炭水化物食べてないぶんﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞがこわい(>_<)

ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞするから〜と最初から思ってる人はﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞする

肉ゎ牛肉でも豚肉でも鶏肉でもいぃんですか？？調理法も知りたいです！ぁと、飲み物ゎ？野菜ゎドレッシングも何もナシで、生のまま食べたらいぃんですか？痩せるなら私もやってみたぃです！！

AGE

今日は四日目48.3でした｡ドレッシングは油がはいってないものなら全然大丈夫だよ｡肉はなんでもいいけど油味は食べちゃダメ× 私はしゃぶしゃぶにポン酢とステーキにこしょうが好き｡ このﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄの本売ってるよ!! 私昨日本買ったけどかなり詳しく書いてあるよ｡ 題名は覚悟を決めて一週間 ﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄです｡

あと飲み物はお茶系と水だよ!!

主さん四日目ですか一週間いけそぅﾃﾞｽﾈ あたしも11月頃6日で4ｷﾛﾔｾましたんで再開しなぃでいたからｽﾞﾙｽﾞﾙ2ｷﾛ増えました今日からまた始めます一緒に頑張りたいですまたﾚｽきますね

上の方初めましてm(_ _)m 今日の昼前お腹減ってたのでお昼はお肉600グラムぐらい食べてしまった｡ 夜は普通に食べたけどお腹がずっといっぱいなので多分太った(/TДT)/ だからちょっと反省してます!! 24日に彼氏と会うんですが彼氏は会うたびにデブ�A言ってくるので、それまでに痩せたって言わしてやりたい｡あと二キロは痩せたい!! めざせ46です｡

私もやりたぃです(>_<)本の題名、著者とかゎかりますか？お願い肉食べて痩せるんですねぇ☆〃

【主ｻﾝへ】ぁたしも600ｸﾞﾗﾑぐらぃ余裕かも(^3^)/最初ゎ200でも「こんな食べちゃって大丈夫ｶﾅ？」って不安だったのに増やしてもなぜか痩せてくし〜(o^o^o)今日の初日ゎ一応豚肉200にしてみました☆【ぁぃりｻﾝへ】肉食べても痩せますよ♪でもさすがに飽きるけど(;^_^A本ゎ赤い表紙で安野もよこのｲﾗｽﾄです。今ﾁｮｲ本持ってないから後で誰もﾚｽなければｶｷますねぇ(^-^)

ぁ！ここゎﾄﾞｺﾓの絵文字ゎ見れないんですかね？使わないょうにしてこれからゎ記号とか顔文字とかにしまぁす☆

ごめんなさい(>_<)主さんが題名書いてくれてましたね(^-^;)今日本屋さんに行って見てみます☆みなさん、お肉を200食べただけでご飯終わりなんですか？野菜も食べておられるんですか？私最近過食気味なんで、200ぐらいで足りるのか心配(+_+)

題名は覚悟を決めて一週間 ﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄです｡著者は覚えてません!! でも題名見たらすぐに分かると思います｡大きな本屋さんならあると思いますよ!! 今日は絶対太ってると思ったのに48.2ｷﾛでした｡初めてから2.4ｷﾛも痩せたんだからあと2.6ｷﾛぐらい気合いで痩せてやろうって気でいます｡

(^0^)さんアドバイスありがとうございます!! 昨日は一日中家でゴロゴロしてたから太ってもしょうがなかったかも↓↓今日はお腹減らないからﾀﾞｲｴｯﾄにいい日っぽい(^д^)/ 頑張るぞぉ!!

みなさんこんにちゎ！一日目終了後体重はかったら−1、9�`でした☆ただしやっぱり200�cがきつかったみたく朝からﾒﾏｲがすごかったんで少し食べる量増やしたんで明日ゎ増えてそう(T_T)あたしゎｻﾗﾀﾞすきじゃないんでで野菜ゎｻﾌﾟﾘや味噌汁の具だけ食べたりします主さん順調ですね♪あたしも頑張る〜

ちゃんと制限守ってるのに体重全然減らない(ToT)痩せにくい体質なのかなぁ↓↓彼氏にデブってまたゆわれそう!! 痩せるために明日あえて小さいサイズのジーパン買いにいくんだけど…あと何ヶ月かかるのかちと心配!! (^0^)さん一日でスゴイ痩せたね★☆ やっぱり痩せる人は結構痩せるんだね(^_^)v 私絶対五ｷﾛ痩せるまで諦らめたくない(`o´)

私もやってみたいので、参考に皆さんの１日に食べた物をどんな感じか教えてもらえませんか??間食したらいけないんですよね、、、もしお腹減ったらどうしたらいいんでしょうか？１日でそんなに痩せられるんですね！！是非やりたいです。このダイエットは辛いですか？

今日は48ｷﾛちょっきしでした｡上の方私の昨日は朝ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ半分で昼はお肉300グラムほどで夜も300グラムぐらいです｡お菓子は食べたくても食べたらﾀﾞｲｴｯﾄの意味がないのでずっと我慢してます｡ このﾀﾞｲｴｯﾄ簡単そうにみえるけど以外に意志が弱い人にはつづかないかも｡ 私も途中何度もやめたくなりました、でも目標があるので頑張ってつづけてます｡

主ｻﾝ、みなさんこんにちゎ(^3^)/今日ゎ約1ｷﾛ増えてましたｯ(^o^;予想通りです☆�@日目→−2ｷﾛ �A日目→＋1ｷﾛ で今のところﾄｰﾀﾙ−1ｷﾛです。 【23番ｻﾝ】あたしこのﾀﾞｲｴｯﾄ正直ﾂﾗｨです(;_;)肉とか魚だけの生活ｲﾔです初めてした時は割りとﾗｸにできたけど今はｻﾞｾﾂしそう(T_T)でもこのﾀﾞｲｴｯﾄは本当に痩せます♪今日のお昼は鳥肉にしました( -_-)炭水化物と甘いものが食べたい〜(;_;)

(^0^)さんやっぱり食べ過ぎると体重戻っちゃうもんなんだね↓↓ 私体重あんまし減らないから今停滞期な気が…(^o^;)だから少しでも体脂肪減るように週�A回のステッパーを毎日するように決めたょ!! 私体脂肪28あるんだ…でもステッパーやる前30あった時期もあったぐらい､でももうﾃﾞﾌﾞはｲﾔだから頑張る!!

主ｻﾝ、あたしもｽﾃｯﾊﾟｰほしいかも(^.^)b頑張ってますね！停滞期ｱﾀｼもありましたよ〜同じよぅにしてるのに減り悪かったり(T_T)でも一週間で3ｷﾛから5ｷﾛ痩せれば成功ですよね〜(o^o^o)主ｻﾝ一週間以降も続けるんですか？ｸｰﾙﾀﾞｳﾝですか？

ぁとはじめたばかりでなんなのですがあまりにﾂﾗｲので生理後のﾔｾ日までの間少し別のﾀﾞｲｴをしようと思いﾀﾞｲｴ本を買ってきました☆ﾘｾｯﾄやりながらさがしますφ(.. )新しいの決まったらここにｶｷｺせずﾘｾｯﾄはじめる時またｶｷｺ来ます(^O^)よろしくお願いします！頑張ってくださいね☆

今日も48ｷﾛでした!!でも体脂肪は27.1に★(^0^)さん私は後三ｷﾛ痩せてからクールダウンするよ!!今の結果のままだとやめたら後悔すると思う…｡ ﾃﾞﾌﾞなままだと彼氏にも悪いし冗談で馬鹿にされてｽﾄﾚｽで食べちゃいそうだし↓↓ (^0^)さんﾘｾｯﾄやめちゃうんだね(ToT)でも私一人になっても頑張るよ★ たまにはのぞきに来てね｡

最悪!! お菓子一口食べたらとまらなくなってかなり食べてしまった↓↓だから一口ぐらいをもうやめるよ§=(ε｀) それとＳｻｲｽﾞのﾄﾞﾐﾝｺﾞのｽﾄﾚｯﾁなしのGパンを買った♪学生の私には高い買い物したんだから絶対痩せてはきこなす!! 今はける事ゎはけるんだけどかなりきつきつです↓↓

ﾀﾞｲｴｯﾄ七日目は47.8ｷﾛ体脂肪27.1でした!! お菓子あんなに食べたのに太ってないのはﾅｾﾞだろう!? でも今日からはお菓子をやめて気合いをいれてあと-2.2ｷﾛのりきります(>_<) 彼氏に45ｷﾛになったら普通になれるぞぉ!!ってゆわれたし絶対痩せてやる★

夜ってなんでこんなにお腹減るのかな(ToT) もうヤダ↓↓ でもｺﾚ乗り越えないと痩せないしﾀﾞｲｴｯﾄって根気と辛さとの戦いだね(≧Д≦) でもｺﾚ乗り越えたら人生の勝ち組になれるから絶対頑張る!!

ﾀﾞｲｴｯﾄ八日目は47.7ｷﾛ体脂肪は27でした(^д^)/ 今日彼氏と遊ぶのはィイけどまだ�A太ってるからﾃﾞﾌﾞってゆわれそう(∋_∈) 私は43ｷﾛが一番ベストな体重みたいだから四月までに43ｷﾛを目指してみます(*^_^*)とりあえず45ｷﾛになるまではﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ります☆★ それからは炭水化物も食べつつﾀﾞｲｴｯﾄするつもりです。

ダイエット九日目の体重は47.4ｷﾛ体脂肪は26.4でした(^д^)/ 少しずつ体重は減ってるのに朝からお腹がすいちゃってお菓子大量に食べちゃった(/TДT)/ヤバイ↓↓ 彼氏にはダイエット頑張ってってゆわれてやる気になったはずなのにまた食べちゃったし!! 私の頭の中はまだまだ美欲が3で食欲は7ぐらいの割合だΣ(・д・;)

ﾀﾞｲｴｯﾄ十日目の体重は47.6ｷﾛで体脂肪27で体重増えちゃった(/TДT)/ なんか最近ﾀﾞｲｴｯﾄがあまあまになってきて食欲が我慢できない↓↓ やっぱりこんなんじゃ駄目とは思うんだけど食欲が勝っちゃう。お肉食べてもすぐお腹減っちゃうし正直辛くなってきた!!

ひさしぶりです〜★主さん頑張って！でも無理しないでｸｰﾙﾀﾞｩﾝで体重維持期間つくったほうがぃいんじゃなぃかなぁ〜★めげずに頑張ってね！応援してます☆彡☆彡

(^0^)さんありがとう★ 私今日気持ち悪いぐらい食べちゃった(*_*) 自分でもかなり食べ過ぎたと思って反省してます。 なんか食べても�Aお腹がみたされなくて今体重計ったら49まで太ってました(/TДT)/

あたしも一週間やってゎ１ｷﾛ戻り(T_T)みたぃな事してましたょぉ(^o^;２ｷﾛの増えゎすぐ戻るって書いてあるとおりですよーー☆２ｷﾛまでは簡単に戻ってたのに３ｷﾛ増えたら戻りずらくなりました(>_<)１ｷﾛちょぃはﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄなら一日で戻りますょ(^^)vあたしゎそこからｽﾞﾙｽﾞﾙ食べちゃってゆるやかにﾘﾊﾞしました(T_T)主さんゎそうならなぃよーに気をつけてねo(^-^)o

ﾀﾞｲｴｯﾄ11日目は48.3ｷﾛ体脂肪は46.8でした(/TДT)/ 全然駄目です。今日は(^0^)さんのゆうとおりにちゃんと体重戻せるようﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄします。(^0^)サンはすごい励みになります!!もうこれ以上太ってる自分をみたくないから頑張ります!!

もやしってＮＧかなぁ？

主さん☆応援してます♪ｧﾀｼも生理終わったら痩せ日ねらって一週間‥ぅーん5日ぐらぃまたやってみようかなって考えてます(^.^)b実ゎここでﾄﾋﾟつくってﾌﾟﾁ断食してます☆もしよかったら主さんもﾚｽくださいね♪ﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄほどの速効性ゎないけどｱﾏﾘ苦にならずに少しずつ痩せそうなﾀﾞｲｴっぽぃです☆

ﾀﾞｲｴｯﾄ12日目は48.1ｷﾛ体脂肪は45.8でした。(^0^)さんに質問なんですが昼と夜のお肉を150グラムにしてるんですがその分もやしを100グラム食べてるんですが食べ過ぎかなぁ？ それとプチ断食私もやりたいなぁ(*^_^*) 45になったらｸｰﾙﾀﾞｳﾝするからその時プチ断食やろうかな★

ｩﾝ☆ﾌﾟﾁ断食ｸｰﾙﾀﾞｳﾝにするのゎおすすめです♪太りづらぃｶﾓ(^^)v今日ゎぉなかすぃても間食なしなんでこのまま頑張れば明日ゎ少しゎ体重落ちるｶﾓ(^-^)えっとﾓﾔｼ☆OKだと思いますょ〜ｧﾀｼにゎ150ゎ少なめに感じます☆いつも200ゎ食べるから☆でも前回生理中とかゎ昼食べなかったりとかﾁｮｨたまにﾊｰﾄﾞにしてました(^^)v主ｻﾝ、すごぃ根性ありますよね☆あたしも頑張らなきゃ☆彡ﾘﾊﾞった体重早めに戻してまたﾘｾｯﾄDして次ﾌﾟﾁ断食で、、ｯﾃ繰り返して目標までやってこぅかな☆彡あーーﾀﾞｲｴｯﾄゎつらぃですね(T_T)がんばりましょうね☆彡

(^0^)さんありがとう!! わかりあえる人がいるとうれしいﾃﾞｽ(>_<) てか(^0^)さんはﾀﾞｲｴｯﾄ歴ながいんですかぁ？ ﾀﾞｲｴｯﾄ色々しってますねぇ(o^o^o)/もしよければ体重とか知りたいです??私はﾀﾞｲｴｯﾄ成功した事ないんでこのﾀﾞｲｴｯﾄにかけてますV(^-^)V 私実は根性あるのかな？ でも頭の中では食べたい欲が凄い!!１日に彼氏と会うんだけどそれまでﾀﾞｲｴｯﾄ頑張って１日にはご褒美としてアイスクリームを食べる予定(≧Д≦) 私アイスクリーム大好きなんです!!

主さん、二月一日に彼氏とﾃﾞｰﾄなんですね☆少しでも痩せてほめられたぃですょね(^^)vぁたしゎｼｮｯﾁｭｳ＋3�`増えるﾝでそのたびﾀﾞｲｴｯﾄ情報集めてます(;^_^Aちなみに今の体重ゎ約48�`です☆身長ゎﾅｨｼｮって事に。(^^ゞﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄを二月��にして3ｷﾛ痩せたいです☆でもまだﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄ始める勇気がでないです(T_T)でも主さんを見てるとｱﾀｼも主さんみたいにがんばらなくちゃｯﾃ思います☆

ﾀﾞｲｴｯﾄ13日目は48ｷﾛ体脂肪26.4でした。(^0^)さんとは体重一緒ぐらいなんですね★☆ (^0^)さん頑張ってﾀﾞｲｴｯﾄ一緒にしましょうよV(^-^)V痩せたら服が絶対決まると思いますょ!!てか�A私ほんとに彼氏にバカにされるので１日までには47ｷﾛになりたい↓↓31日に一日だけジュースﾀﾞｲｴｯﾄしようかな(^д^)/

主ｻﾝ、ｼﾞｭｰｽだけのﾀﾞｨｴｯﾄですか(^^)vﾃﾞｰﾄまでのﾗｽﾄｽﾊﾟｰﾄ頑張ってくださぃね☆ｱﾀｼもﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄすることにﾊｯｷﾘ決めました☆『ﾘｾｯﾄ何日か』して痩せたら『ﾌﾟﾁ断食で維持＆少しずつ痩せてく』ｯﾃ痩せとｸｰﾙﾀﾞｳﾝをくりかえす予定です☆一応来週の月曜からを予定してるょ☆一緒にがんばりましょうね(^^)v

主ｻﾝ、頑張ってますか？今日ゎｼﾞｭｰｽﾀﾞｨｴｯﾄしてるのかな？(o^o^o)また来ますね♪がんばってくださぃ☆

割り込んでスィマセン。クールダウンって何ですかぁ？？ぁたしもこのダィェットゃりたぃんで教えてくださぃ☆

(o^o^o)ｻﾝ☆ﾘｾｯﾄﾀﾞｨｴｯﾄゎ主ｻﾝが書いてるょぅなﾒﾆｭｰで脂肪や炭水化物をとらなぃﾀﾞｨｴ法です♪くゎしくゎ赤ぃ本でﾘｾｯﾄﾀﾞｨｴｯﾄ（篠塚蘭美以て人が書いてます）を読むとやる気わぃてきますｮﾝ☆ｸｰﾙﾀﾞｩﾝゎ痩せたあとの体重維持の期間です☆

ぁりがとぅござぃます★本買ってみます(^-^)

(o^o^o)ｻﾝ♪もしよかったら一緒にここかﾌﾟﾁ断食のﾄﾋﾟんとこでがんばりませんかぁ？ｧﾀｼゎ明日からはじめます☆めげずに頑張りたいなぁ☆

主こなくなぃ？ばっくれ？

主ｻﾝ、ﾀﾞｲｴｯﾄぉ休み��ｶﾅ〜ｧﾀｼ今日からﾘｾｯﾄﾀﾞｨｴはじめましたぁ☆★

(^O^)サン！篠塚蘭美以って人の本探しているのですがみつかりません…地方だからないのかな(>_<)？？ 大手の本屋いかないとありませんかね？

あみこｻﾝ★大きい本屋ｻﾝじゃなくてもありそぅだけどﾀﾞｲｴ本ｺｰﾅｰやｴｯｾｨｺｰﾅｰにゎなかったなら本屋ｻﾝに聞いて注文しちゃぅのが早いと思いますｮ★携帯やPCからも注文できるｻｨﾄがあるとかも聞いた事あります(^O^)

(^0^)さんずっとカキコできなくてごめんなさいm(_ _)m 実は私すっごい弱い人間でずっと前から摂食障害なんです↓↓ほんとイヤになるくらい自分自身がコントロールできなくて(;Д;) でも(^0^)さんが気にかけてくれてうれしかったです!! ﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄしてる間はキープできてたので明日からまた頑張ります('〜'*) (^0^)さんも頑張ってるから私も頑張ります。

(^-^)さん、ぁたしも一緒に入れてもらぇるんですかぁ！？嬉しいです☆ぜひ仲間入れてくださぃ！！今、生理中なんですけどﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄやってもイィんですかぁ？？

主ｻﾝp(^^)qﾖｶｯﾀ♪復活ですね☆摂食障害ゎ過食とかですか？ｧﾀｼも嘔吐ﾅｼの過食です(@_@;)簡単に3日ぐらぃで5ｷﾛぐらぃ太れちゃいます↓↓ﾘｾｯﾄﾀﾞｨｴｯﾄゎ終わって食べだした時ｹｯｺｩ強い意志が必要になるからﾂﾗｨですよねぇ(T_T)

(o^o^o)ｻﾝ、一緒にやってくれるんですねぇ！ｳﾚｼｨなぁｯ☆主ｻﾝも復活だしみんなでﾘｾｯﾄﾀﾞｨｴはげましあいながら頑張りましょうね〜〜♪今日の一日目、ｶﾅﾘつらぃです☆普段間食ﾁｮｺﾁｮｺしてたから(T_T)でも明日少しでも痩せてたらぃぃなぁ☆

ぁ！生理��生理前ゎｶﾗﾀﾞの水分などの関係で痩せづらぃらしぃですｮ☆生理後2週間までがﾀﾞｲｴｯﾄﾍﾞｽﾄ期間らしぃです☆

みんなで頑張りましょぉ★生理前ゎ痩せにくいってことゎ生理終わってから始めた方がィィですょねぇ？？

ｧﾀｼゎ今生理後ですが生理前、生理��ゎﾌﾟﾁ断食に近い事をしてましたょ(^^)v

私は過食して吐きます(;Д;) 吐き癖がついてるんです↓↓きたない話しでごめんなさい!! でもﾀﾞｲｴｯﾄして痩せたい気持ちがあるので頑張ります。(o^o^o)さんも仲間になってくれてうれしいです★頑張りましょうねぇ!! まずは彼氏と会う土曜日まで頑張れるように目標してます。今日の体重は48.5でした!! 四日で�@ｷﾛ痩せ目標してます(^д^)/ (^0^)さん昨日頑張ったぶん痩せてるとイイですね★

主ｻﾝ、過食嘔吐ゎﾂﾗｲですよね(;_;)乗り越えられるように応援しています★にぁうまでに１ｷﾛですかぁp(^^)q無理なく頑張れそうﾃﾞｽﾈ★ぁたしのﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴ一日目ゎ−１�`でしたぁp(^^)q３�`痩せたら維持がんばります！！

プチ断食ですかぁ…キツそぉですねぇ。。ぁたしもなるべく頑張ってみます★"しかもぁたし、し〜さんと同じ体重なんです！３月までに５�sくらぃゎ痩せたいんですょねぇ…↓

今日は全然動いてないからヤバイかも§=(ε｀) (^0^)さん�@ｷﾛ痩せって最初からいいスタートですね★ 痩せると結構やる気でますよね!! (o^o^o)さん私と体重一緒で五キロ痩せ狙ってるんですね!! 私は一応45を目標してます(>_<) でも 今ココアが飲みたい、我慢できるかな(-o-;)

ﾀﾞｲｴ二日目にしてｶﾅﾘつらぃです(;^_^Aもー物足りなくてｯ★夜ゎﾓﾔｼ炒めにﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂの塩味でしたﾊﾟﾝが食べたいです（泣）これを10日以上続けた主ｻﾝゎすごぃなぁ(^^)v (o^o^o)ｻﾝゎあと5ｷﾛかぁぁ★ぁたしも42とかになりたぃですｯ(>_<)

一日目は47.8でした(^д^)/ かなりうれしい★(^0^)さん私まじめにしたのは六日間だけだったよ↓↓ あとは一日、二日続けては食べたりしてた(-.-;) 皆さん今日も頑張りましょうね★

二日目ゎ−０、６�`でしたぁ(^O^)ﾄｰﾀﾙ１、６�`です★主ｻﾝ、ぁたしも続けて頑張りたいけど土日ゎ少しつまみ食いしちゃうと思います(;^_^Aなるべく頑張るつもりだけど(^o^;皆さんゎ週末弱くありませんか？(T_T)

私も土日は意志が弱くなるよ↓↓ 親がおいしそうな物すすめてくるからたべちゃうんだよねぇぇ(;Д;) (^0^)さん今何キロぐらいになったの??かなり痩せましたねぇV(^-^)V

夜ｺﾞﾊﾝたべぉわりました‥ｹﾄﾞ満たされない★今まで好物たくさん食べてたｶﾗこの食生活つらぃよ★主ｻﾝ、ｱﾀｼゎ正確にぃうと今日で46、2です★ねぇねぇ(T_T)ﾒﾆｭｰがﾏﾝﾈﾘしませんか！？味付け決まってるしｻｧ〜もしよければどんな調理で食べてるか参考に教えてくださぃ★ｧﾀｼも↓にかきますﾈ(^O^)

今日ゎﾜｶﾒｻﾗﾀﾞを醤油味で。豚肉をゆでてﾉﾝｵｲﾙﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ味と塩味に分けました。ぁと納豆（NGﾌｰﾄﾞですが(^o^;）１ﾊﾟｯｸ、ﾋﾟﾉ一つです(^^)vぉなかゎｲｯﾊﾟｲですが気持ち的に高�iな物を食べてなぃから物足りないんです(・・;)

私はお昼もやしを200グラムにこしょうと七味唐辛子とにがりとポン酢で食べました!! 夜はローストビーフを150グラムに中華ゴマドレッシングをかけてキャベツを食べました!! (^0^)さんは私と一緒ぐらいだったのにどんどん体重痩せてきますね!! すごいです(>_<)

ｧｧ！(^^)vﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌって手もぁるんですね(^O^)ぃいかも★実ゎ今日ゎ報告してから少しつまみ食いしちゃぃまして‥痩せてる気がしなぃょ↓↓↓今ゎ順調だけどもっと気をひきしめなきゃですよね〜(T_T)

今日ゎ−０、２�`でｼｮｯｸで今日ゎいつもより少し食べ過ぎました(T_T)減ってるだけでもうれしいはずなのに最初の減りが早かったからなんか期待しちゃうんですよねぇ★気をつけます(>_<)

今日は46.9ｷﾛでした(^д^)/ うれしいけどこれから停滞期と予想してます↓↓ そして昨日からなぜかしら不幸続きです(;Д;) 明日は彼氏と遊ぶつもりでしたが彼氏が風邪ひいてしまって遊べなくなりました↓↓ (^0^)さんは順調に痩せましたかぁ?? (^0^)さん私もつまみぐいというかNG食べてますよ(∋_∈) あんまし気にしすぎるとｽﾄﾚｽになるかもしれないで気にしないようにしてます★

(^0^)さんの書き込みありましたね(;ｰдｰ) (^0^)さんそれでも46ｷﾛなんだから私からするとうらやましいですよV(^-^)V 私も早く痩せたいです↓↓ 一応水曜日までﾀﾞｲｴｯﾄ頑張るつもりですが大丈夫かなぁ(;Д;)

そうですよね(^^)vあまり気にせずｽﾄﾚｽためずが一番ですよね★すこしでも痩せれば結果ｵｰﾗｨですよねぇo(^-^)o主ｻﾝ順調ですね★がんばりましょう★彼氏ｻﾝの風邪早くよくなるといいですね★

今日は46.4ｷﾛでうれしかったのにもなかと栗をひと袋食べてココアを一杯飲んでヤバい↓↓ かなりふとっちゃった気がする(;ｰдｰ) (^0^)さんはどうでしたかぁ?? (^0^)さんは彼氏いるんですかぁ??

聞いて下さい↓↓ さっき過食しました!! 食パン三枚にお餅二個にココア三杯飲んで体重が47.9ｷﾛになってました(;Д;) かなり最悪です!!

主ｻﾝ(^^ゞ大丈夫だょ！食べてすぐ計ったﾝでしょ★増えてて当然♪明日の朝にゎきっと減ってるって信じてこれ以上の過食ゎやめましょ〜(;_;)ｱﾀｼも昨日けっこぅ食べちゃったのに体重今朝計ってません★ぁたしゎ彼氏でゎなく旦那がいますｮ〜(^-^)今日ゎ出掛けてるんで間食少ししました(◎-◎;)夜ｺﾞﾊﾝをひかえますね(^.^)b

四時過ぎに食べたのにまだお腹きつくて食べてません↓↓ 今日はもう絶対食べません(>_<) そして明日は朝から夕方までバイトがあるので今日みたいに食べないようにします!! (^0^)さんは結婚してるんですねぇ★ じゃあ旦那さんのために作る料理に目がいきませんかぁ?? 私親が食べてる料理にかなり目が行くんです(-.-;)あと私四月から短大に行くんです〜だからそれまでに43にはなりたい(>_<) 足太い今の私にはってリクルートスーツが似合わない気が…。あと10日間頑張ったら45キロになれたらいいなぁ★

主さぁぁんｯ(>_<)ぁたしもやっちまぃましたｯ★食べちゃったぁ★夜ひかえるはずなのに家族で実家に遊びに行ったﾝで食事作りしなかったﾝで自分ﾒﾆｭｰもｫﾔｽﾐしてしまぃました(^o^;ﾀﾞﾝﾅと子供の分を作るときゎ分量決めて別ﾒﾆｭｰで作るからなんとかｶﾞﾏﾝしてますょ★明日体重増えてたらむきって戻しますﾈ(>_<)主ｻﾝゎ短大生活を楽しくすごす、ぁたしゎ少しでもｶヮｨｲ妻、ﾏﾏを目指して、ｶﾞﾝﾊﾞって痩せましょうﾈｪ〜(^^)v (o^o^o)ｻﾝゎがんばってますか？ぁたしもがんばらねば！

今日は47.6でした☆ 過食って怖いぐらい一気に太りますねぇ(;Д;) でも昨日は頑張って吐きませんでした♪ (^0^)さんも誘惑に負けちゃったんですね!! 私が主婦になったら太り続ける気がする…。今日頑張ったら明日は46ｷﾛ代に戻れる気がするので頑張ります('〜'*) (^0^)さんお互い45目指して頑張りましょうねぇ(>_<) 目指すは華奢な女です!!

やっぱり−０、７�`も増えてました(T_T)ﾔﾊﾞｨと思い生姜紅茶をｶﾞﾌﾞ飲みしました★また月曜からﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄ復活させて５日間頑張ります(^Q^)/^主ｻﾝ、吐かなかったﾝだね★頑張りましたﾈ★痩せるのゎ何日もかかるのに少し食べ過ぎるとあっという間に体重増えるｮﾈ(;_;)

最近、忙しくてこれませんでしたぁ↓生理が終わりそうなので(^-^)さんと一緒に明日からがんばりたぃと思います！ぁたし意志が弱くて何かなぃと気が付くと食べてしまぅんです…でもココで報告しながらゃれば出来るょぉな気がします☆

今日も47.6ｷﾛでした!! 体重の変化ナシΣ(・д・;) だから朝からココアと厚焼き卵食べてしまった↓↓ そして今日は彼氏にコーヒーフロート作ってあげるから一緒に食べちゃいます(∋_∈) 今日はおやすみして明日からはりきります★

土日の体重増加ゎ＋１�`でした(^o^;ﾄｰﾀﾙゎ−０、８�`です☆三歩進んで二歩下がる‥てかんじですが一歩進んでる分ﾏｼって事で‥とﾌﾟﾗｽ思考でいきます(>_<)☆ 主ｻﾝ、頑張ってるときに体重変わらないと食べたくなるよねぇ〜☆ (o^o^o)ｻﾝ、一緒にﾀﾞｲｴｯﾄがんばりましょぉ〜♪やっぱ生理後ゎﾊﾘｷﾘ時ですよね！

今日は気合いを入れて食べないって決めていたのに食べてしまぃましたぁ↓自分の意志の弱さにムカつきます(;-_-+ぃつもぃつも今日こそゎ食べないって思うのに……みなさんどぉしたら食べない意志の強さ持てるか教えてくださぃm(__)m

リバウンドしちゃいました(;Д;) 体重が49.9ｷﾛになってました↓↓ ほんと自己嫌悪です。 私もおなかすくとすぐ食べちゃうm(_ _)m とりあえず今日一日は我慢して頑張ります!!

今日は49.3ｷﾛでした。 とりあえず17日までに47ｷﾛ目指して頑張りたいです(^д^)/ 4月までには45ｷﾛ目指して頑張りますよ!!

主さん、どうですか？書き込み楽しみにしてます(^O^)ダィエット成功したのかな？私もリセット始めたいです☆お互い頑張りましょぉ(^O^)