ﾌﾟﾁ断食友達募集★

なかなか決心がつかなぃんですがﾌﾟﾁ断食したいんです(o^o^o)ここでﾌﾟﾁ断食記録一緒につけてくれる人募集しまーす♪明日決心ついたら始めてみますo(^-^)o

◆ﾌﾟﾁ断食ﾒﾆｭｰ◆ 朝しょうが紅茶 昼そば 夜普通和食 ですが多少ｱﾚﾝｼﾞ予定です…(^o^;痩せづらぃ方なんで(ﾟ_ﾟ)(｡_｡)☆★☆ぜったぃめげなぃように毎日ここにくるぞ〜目標3ｷﾛ！生理前だけど関係なしでやります！仲間がほしぃぃぃ(^3^)/ｮﾛｼｸｫﾈｶﾞｨｼﾏｽﾈ♪♪

【昼】黒砂糖入り生姜紅茶２杯。です 体がぽかぽか(^3^)/代謝がよくなるためにも１日５、６杯は飲んだ方がいいらしいです(o^o^o)☆彡★

それってブック酢ダイエットに似てるね。でも　黒砂糖入り紅茶は聞いてましたが、そこに生姜入れるの初耳なんか体も温まるしよさげなんで私も試してみたいです。

昼夜をｿﾊﾞﾀﾞｹでなくﾀﾊﾞｽｺかけたのﾋﾟｻﾞかﾊﾟｽﾀにしてｨｲそうです(^^)v 辛いのがﾎﾟｲﾝﾄらしいです。夜ごはん何にしようかな〜。

Σ(｀Д´|||)ゲ！　ブック酢←×　ブックス　ですく（*´ー｀） エヘヘ

ｧｯ(^3^)/今ｶｷしてたらﾚｽ発見！ありがとうございます★あたしも聞いた時ﾌﾞｯｸｽに似てるなぁって思ったんです☆彡生姜をいれても黒砂糖が入ってればﾏｽﾞｸないですよ♪ぜひ一緒にやりましょーー＼(^O^)／

こんばんは！主さん
辛いのがいいのか〜　悩む・・・
甘党なんで　このうえなく黒砂糖入れていいものか悩みます

あたしも辛いのﾀﾞﾒで甘党です〜黒砂糖ゎｶｯﾌﾟ一杯二ついれてましたが甘すぎるぐらぃなんで一つにしました(^^)v今日の夜ご飯ゎﾀﾊﾞｽｺたっぷりﾋﾟｻﾞ、うの花、こふきいも、生姜紅茶２杯、いりたまご 、でした。辛いのに慣れてないので口がﾋﾘﾋﾘします(^o^;

私も仲間に入れてくださーい♪毎日何食べて良いかわかりまん。何かないですかね？

ききｻﾝこんにちは〜☆彡一緒に頑張りましょうねぇ(^O^)／ ﾌﾟﾁ断食の食事ﾒﾆｭｰはｧﾀｼゎ２ｻﾂの本を参考にしました★一冊ゎ雑誌ｻﾝｷｭのぉ正月太りﾀﾞｲｴｯﾄの特集と単行本のﾌﾟﾁ断食を読みました★単行本の方ゎまだ買ってないので買って熟読してみようと思います☆彡

頑張りましょうねぇ☆主さんの食事を参考にして、少しまねさせてください♪私も今日からプチ断食がんばるぞー！！

ききｻﾝ頑張りましょうねぇ(^O^)ｱﾀｼのﾒﾆｭｰ参考になるかわからないけど使ってくださぃねぇ〜今日のﾒﾆｭｰ【朝昼】生姜紅茶２杯。白米一口。

【昨日の夜】外食でｿﾊﾞ、さつまいも、を食べました(^-^) そして生ｸﾘｰﾑ付きﾌﾟﾘﾝ(￣□￣;)!!ﾔﾊﾞｨです(;_;)土日ゎ意志がｮﾜﾏﾙﾅｧ〜★☆

【今日朝昼】生姜紅茶２杯、おにぎりについてるﾉﾘだけ、 でした☆

主さん。こんにちは☆主さん頑張ってますね。私は今日は、コーヒー。グミ６個。です。生姜紅茶ってどうやって作るのですか？家に飲みたいんですが。作り方教えてください♪チューブに入ってるおろし生姜がじゃ駄目でしょうか？昨日は夜に、チョコクロワッサン少々。とおせんべいを食べてしまいました。でもそれ以外はあまり食べてませんよ♪

ききさん(^O^)生姜紅茶ゎﾁｭｰﾌﾞのでOKですよ☆ﾃｨｰﾊﾟｯｸ一個につきｶｯﾌﾟ一杯がいいらしぃですｮそして適度に黒砂糖と生姜を入れるそうです。つくるまえにｶｯﾌﾟをあたためとくとなぉいいらしぃですよ☆彡お湯もあつめのお湯でつくってくださぃね(^^)vぁたしｲﾏｲﾁまだ気合い入ってないんで本格的にゎ月曜からにしようかな☆彡平日集中型でもやらなぃよりぃいよねぇ(^-^)

ぁとぉなかがすいたらﾁｮｺかｸﾛｱﾒをなめるといいそうです☆彡低血糖症状で「めまぃやふるえ」がおきるそうなんです。ぁとｫﾌﾛ前にも生姜紅茶を飲み入るといいそうです今日単行本のﾌﾟﾁ断食を買ってきます♪また詳しいことここにかきますﾈ

【夜】ﾀﾊﾞｽｺかけたﾋﾟｻﾞ2枚、生姜紅茶3杯、めんち一枚 でした★ 明日もまた頑張ります♪

おはようございます！生姜紅茶ありがとうございます！今日買い物行って黒砂糖買ってきますね。朝からパン一口とコーヒーでした。主さん何か情報やおすすめ楽しみにしてます★

こんにちは(^O^)ききさん、黒砂糖けっこー満腹になります♪一緒にﾌﾟﾁ断食楽しみです☆彡間食とかしないようにはげましあって頑張りましょうﾈｴ(^^)v土日ゎどーしても揚げ物や、お菓子を食べてかならず体重増えちゃうのに今週ゎ増えなかったんで真面目にやれば本当に痩せそう！

黒砂糖って、かたまりのやつですか？どのくらいなら食べても大丈夫なのかな？

こんにちは主さん。さっき枝豆を少し食べました。黒砂糖探しても見つからなかったです・・・。今生姜紅茶を飲んでます。おいしいですね★これなら続けられそうです。黒飴も買ってきますね。主さん。なんかヘルシーで、続けられそうな食べ物なんかないかなー。今まで試したのは、豆腐、納豆、サラダ、ヨーグルト、なんですが・・・。

『無名さんへ』黒砂糖ゎあたしのゎ一袋200ｸﾞﾗﾑで500�`�iぐらぃのなんで紅茶に入れるぐらぃなら使いきるのに一週間近くかかるょ(^^)vぉなかすいたらちょくせつﾅﾒﾙのもｲｲみたぃです★ｹｰｷ一個おやつにしちゃうと500�`�iなんてすぐだからそぅ思えばけっこぅたくさん入れちゃっても気にならなぃです(^o^;あたしゎｶｯﾌﾟ一杯に2かけらでｱﾏｱﾏにしてます♪

『ききさんへ』枝豆おいしいですよね(^^)vﾍﾙｼｰで続けられそう。。んーー炭水化物と脂をひかえた食品ゎ痩せやすぃみたぃですょ〜おかずでﾍﾙｼｰなのってぃえばやっぱり鳥のささ身とか、野菜とか、鍋系なのかなぁ★肉好きなら魚を食べるだけでちがってくるとか聞いた事もありますょ★肉になぃ痩せ成分豊富とか☆ぁたしゎ今日の夜ゎｿﾊﾞ予定です☆彡今のとこ間食ゎ生姜紅茶ﾉﾐです♪

生姜紅茶３杯目です（笑）★さっき料理してたんですが、体がいつもより暖かいです。生姜紅茶の効果ですね★鍋系良いですね。さっきサツマイモ食べました。なんか、少量でお腹が満たされました！これは良いのかな？いもって良いんでしょうか・・・。やっぱり野菜の方が良いかなぁ。

【今日の報告】しまーす●朝→生姜紅茶●昼→生姜紅茶、ﾀﾊﾞｽｺがけのﾋﾟｻﾞ一枚●夜→生姜紅茶、ﾅﾎﾟﾘﾀﾝﾊﾟｽﾀ、納豆二分の一ﾊﾟｯｸ、ご飯二分の一膳です☆今むしょうに干しｲﾓが食べたいです(^o^;

【ききさん】ｧﾀｼいもｶﾅﾘ好きです〜(^o^;でもﾀﾞｲｴｯﾄでいもってｹｯｺｩ駄目みたく言われてるよぅな気がします〜(T_T)低ｨﾝｼｭﾘﾝやﾘｾｯﾄでも駄目だからねぇ(T_T)なんでかなぁ☆これｶｷｺしながら干しｲﾓつまみました↓ごめんなさぃ(>_<)明日の痩せゎ期待ﾃﾞｷﾙｶﾅ〜(>_<)

主さん。こんにちは★昨日は夜にビデオ見ながらお菓子少々食べました。カロリーは１００なかったです。私もごめんなさい。今日の報告です。朝【コーヒー・しょが紅茶・プチトマト２個・黒飴２個】これから昼です。まだ食べません。生姜紅茶え頑張ります。サツマイモ、駄目っぽいですね・・昨日袋で買っちゃいました・・・。主さん。私も干しイモ大好きです★おいしいですよねぇ〜。今日も頑張りましょう。ここにきてから、頑張るぞってやる気でるんです★主さんは運動とかはしてますか？私は全くしていないんですが・・・。

ききさんこんにちは♪朝食頑張ってますね(^^)v昨日間食したのに今日ゎ−0、5�`でした☆半信半疑ではじめたけどなかなかよさそぅです(^O^)運動してませんよぉ(^o^;ﾏｯｻｰｼﾞゎたまにしますょ〜昔ｩｵｰｷﾝｸﾞ、ｪｱﾛﾋﾞ、禁ﾄﾚ、ｪｱﾛﾊﾞｲｸなどしましたがやっぱり運動ゎ引き締まっていいですよね☆でもぁたし運動すると安心して食べちゃいがちで(^o^; ききさん☆あたしもここに来るとやる気が出ます♪一緒に目標達成まで頑張りましょうねぇ(^O^)／

主さん。さっきは枝豆とプチトマト食べました。私も運動は駄目なんですよー。どうしても長続きしなくて・・・。私もエアロビ、ストレッチなど、毎日やってたりしてたんですけど、ダイエットがなぜか長続きしないんです。多分、疲れからくると思うんですが、あとダイエット自体が面倒臭くなってしまったり。今回は食事制限でだけで長続きしてみせます。目標までがんばりましょうね★今コーヒー牛乳飲み初めましたっ♪

ききさん★ぁたしも続きません(>_<)もーぃぃやぁとか思っちゃうﾝですよね(^o^;面倒くさがりの人にゎ飲み物生姜紅茶がﾋﾟｯﾀﾘって雑誌に書いてありましたょ★確かにぁまり苦にならなぃですよねぇp(^^)q

↑苦にならなぃなんてぃぃつつぁれからつまみ食いをしました(>_<)だめﾁﾞｬﾝ…(T_T)でも今日の体重ゎ±０でした(^^)vょかったぁ☆彡今日のﾒﾆｭｰ【朝】生姜紅茶、【昼】生姜紅茶、ﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉﾊﾟｽﾀ です(^.^)b口の中がｶﾗｨよ〜☆ﾊﾟｽﾀゎｶﾛﾘｰ見て（480�`�i）あわてました(@_@;)３分の１ゎ残しました☆今日昼ゎ320�`�iの接種ｯﾃ事で…(^o^;

主さん、こんにちは★今日も生姜紅茶飲んでいます。昨日、生姜入れすぎて胃がもたれましちゃいました（笑）やりすぎはよくないですね。今日は生姜は量を減らしました。昨日より飲みやすくておいしいです★今日もダイエット頑張りましょうね♪昨日は夜お菓子食べちゃいました。少しずつ少しずつですが、あとアイスもたべちゃいましたよ〜。今日はお菓子は食べないぞー！でも、スナック菓子とチョコレートだったら、どっちがまだ良いんでしょうかね？

あたしもききさんと同じかんじで夜がお菓子食べたり意志弱くなります☆ﾁｮｺとｽﾅｯｸかぁ〜ﾌﾟﾁ断食でゎﾁｮｺ、黒砂糖ぐらぃなら少し食べていいってあったんでやっぱﾁｮｺなんでしょうかねぇ☆

チョコも良いんですね。でも、私、チョコでもクッキーとかついてるやつが好きなんですよ・・・。お菓子はやっぱり駄目かな・・・。今度からスナックより、チョコにしようと思います。スナックの小さい袋のやつ食べちゃいました・・・。夜になると意志私も弱くなります。決めました！スナックはやめます！今日は【サツマイモ少々・豆腐半分・スナック菓子・生姜紅茶】でした。これから何も食べないように頑張ります。

ｱﾀｼもｸｯｷｰ付きがすきです(>_<)でも前ﾁｮｺを食べる時ゎｸｯｷｰ付きとかだと軽くたくさんの量が入ってしまぅのでﾀﾞｲｴｯﾄ��ゎ板ﾁｮｺなどﾁｮｺそのものを味わえるものを選ぶようにｯﾃ聞いた事あるんでﾁｮｺゎ割りといつもﾀﾞｰｽとかを選んでます(^-^)

今日ゎ間食ゎ黒砂糖入り生姜紅茶だけです☆彡でも夜10時ぐらぃが一番危ない(>_<)でも明日少しでも体重減っててほしいから食べません(^O^)ききさん☆あたしたちぉ菓子にﾎﾝﾄｳ弱いけど三日のうち一日でもｶﾞﾏﾝできたらｲｲって気持ちで少しずつ減らしていきましょうねぇ＼(^O^)／

ききさーーん(T_T)やっちゃぃました(>_<)やっぱり10時にﾊﾟﾝ食べちゃいました(;-_-+ ｧﾀｼ二月に入ったら一週間ﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄして3�`痩せめざそうと思います(^-^)☆3ｷﾛ痩せた時点でまたﾌﾟﾁ断食に戻す予定です♪でもあのﾀﾞｲｴｯﾄつらいんでまだ始める決心つきません(>_<)でも二月��にゎ決心つけますね(^-^)

一週間リセットダイエットって何ですか？昨日は夜にお菓子また食べちゃいました。少々ですが・・・。今度買い物行った時はお菓子は買うの我慢します。我慢出来ない時はチョコのみのやつにしますね。今日は朝から小さいチョコ（アルフォート）２枚食べました。今日はお菓子やめるぞー！私はお菓子、ちょこちょこ毎日です。たくさんは食べませんが・・・。昨日は【生姜紅茶・黒飴・チョコ・お菓子少々・ご飯一口・コーヒー牛乳・サツマイモ少々・豆腐半分・】でした。今日も頑張ります！

ききさん食事量少なくがんばってますね(^^)vﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄってものすごぃ速さで痩せるﾀﾞｲｴｯﾄですょ♪本が売ってます☆普段たくさん食べる人ゎ一週間で5�`痩せるのも無理じゃなぃﾀﾞｲｴｯﾄですよ〜♪ただﾂﾗｨんでなかなか始められなぃです☆でも二月��ゎ生姜紅茶もくわえてｽﾀｰﾄしようって思いますょ(^O^)／

今日ゎ【夜】生姜紅茶たくさん、黒糖ﾊﾟﾝ、せんべぃ、ﾀﾊﾞｽｺﾋﾟｻﾞでした今日いろいろ考えて月１ﾘｾｯﾄﾀﾞｨｴｯﾄして3�`程やせたらまたﾌﾟﾁ断食で維持＆少しずつ減らすみたぃなﾘｾｯﾄとﾌﾟﾁをくりかえすやり方にしていこうｯﾃ考えてます(^O^)／がんばるぞぉ☆今ﾝとこﾘｾｯﾄｽﾀｰﾄ予定ゎ来週月曜ｶﾗ4、5日です(^-^)

主さん。私もリセットダイエットしたーい！どんな事するんですか？今より辛いのかぁ・・・。でも頑張りまぁーす★昨日は食べても、食べても満足しなくて、朝【生姜紅茶】昼【パン・生姜紅茶】夜【食パン２枚・お菓子少し・】食べました。今日は頑張ります！

月〜金の体重結果…は【−1�`】でした(^O^)かなりゆっくりﾍﾟｰｽだけど痩せたのが嘘のように無理ゎしてなぃし間食もしました(^.^)bﾌﾟﾁ断食いいかも♪このまま維持しつつﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄに入りたいです☆彡

ききさん(^^)vﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄはここにもﾄﾋﾟありますよ☆彡幻冬舎というところから篠塚蘭美以って人が出してて赤い表紙、『ﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄ』ですこれを知ったのゎ美人画報ﾊｲﾊﾟｰって本でその作家（漫画家）が痩せた！ｯﾃ紹介しててそれを真似て自己流でやったら失敗したのですが↑の本が出たので買って忠実にやったら6日で4�`痩せました★くわしくゎ買って読むのがおすすめです(^^)v

【ききさんへ★つづき】簡単に言うと炭水化物、脂肪抜きﾀﾞｲｴｯﾄです☆朝がｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ☆昼が肉、魚、野菜すきなだけ☆夜も同じ☆です(^^)v出来そうなかんじだったら一緒にやりましょーー♪

割り込みすみません☆m(n_n)m私も生姜紅茶を飲むよぅにしてるんですが、どうも味に慣れません(;_;)あと、チューブの生姜を使ってて、カップに�B�p程入れてるんだけど溶けきらずに底の方で固まってしまぃます(;_;) 吐きそうになっちゃぃます(>_<)あと、本で言われてるような冷えの改善も感じないです(;_;)飲み方間違えてるのかなぁ(>_<)

上のかたへ☆生姜紅茶ゎｧﾀｼも生姜だけでゎ無理ﾃﾞｽ〜(>_<)黒砂糖いれるとｽｯｺﾞｸおいしいです☆今ゎいつも飲んでます♪はちみつでもｨｨみたぃですよ〜(^^)v

あと冷えの改善ｧﾀｼゎかなり見られました☆もともと冷え症だからかなぁ３ｾﾝﾁゎけっこぅ入ってますね〜ｱﾀｼも量増やそうかな☆底にたまったの少しなら一緒にたべちゃぃます(^O^)ほんのり黒砂糖味なんでまずくもﾅｨですよ(^^)vでもほとんどゎ捨ててますｮ☆ｶｯﾌﾟを温めておいたり熱〜ぃお湯でつくると効果UPだそうです♪

主さん・・・食べちゃったんですよ〜・・・。うえ〜んうえ〜ん。もう後悔後悔です。リセットダイエット主さんはいつからしますか？もう昨日、一昨日とパン食べまくって、ぐーたらぐーたら、ソファーでゴロゴロです。えーん。えーん。主さん助けて〜！

ききさん☆ぁたしもﾃﾞｽ〜(T_T)土、日食べたのにつぃﾀﾞﾗﾀﾞﾗ今日も食べましたぁ(;^_^Aでも大丈夫ｯｯ！１ｷﾛぐらぃぃきなり増えたのゎすぐに手をうてば脂肪にゎならなぃらしいんで(^^)vあせらず前向きに頑張りましょうね☆ﾘｾｯﾄゎあたしゎ明日からにします！お肉を買ってきました☆土日までに3ｷﾛ目標！ﾌﾟﾁ断食でしちゃってたつまみぐぃをしなぃで気合いぃれます！ききさんもやりますか？頑張りましょうね☆

主さん。私もやります！まず何を食べて良いのか分からないので、ゆっくり教えてくださーい。

初日です！頑張ります♪ききさん朝ゎｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ半分、昼ゎ肉か魚を油抜きで調理したものをすきなだけ、夜も魚、肉を油抜きしたのすきなだけが基本ﾒﾆｭｰです。週に一度昼をﾖｰｸﾞﾙﾄとﾌﾙｰﾂか卵二つにしていいみたい。海老、ﾎﾀﾃなど魚介類もOKだよ♪わからないことあったら聞いてください☆

ありがとうございます。頑張ってみます！今日は早起きしてしまってなんか朝から何か食べたい・・・でも我慢します！

一日目報告★−1�`でした(^O^) ききｻﾝ(>_<)ぁたしも口さみしぃですが生姜紅茶がぶ飲みです★頑張りましょうねぇ★

今日は朝から頑張りました。運動も３０分して汗もかきました☆朝グレープフルーツじゃないんですけど、昨日いよかんを買ったのでいよかん２個食べて、ココアも飲んでしまいました。お昼は納豆２個食べて、これからは夕方まで生姜紅茶で我慢我慢です。夕方は鮭を食べようかなぁって思ってます。まだいよかんが残っているから、明日もいよかんです。無くなったら、さっそくグレープフルーツに変えますね♪今日の運動のせいか、顔が少しスッキリしたような・・・。明日からも３０分の運動も取り入れて、頑張ります！実は昨日たまたまジーンズを履いたんですが、太股あたりがきつーいっっっっ！自分に甘くなってましたが、今日から頑張ります！

実ゎｧﾀｼ今回ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂやってません(^o^;でも初めてやった時ゎ食べてましたょ★ｸﾞﾚﾌﾙゎ脂肪燃焼や食欲おさえるのにぃぃそぅだし(^O^)生姜紅茶とﾊﾟﾝを３分の１とかにしてぃます★昨日ゎﾌﾞﾀｼｬﾌﾞを200とﾊﾝﾊﾞｰｸﾞのｿｰｽ無しを一口でした♪

今日のゎﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ（塩味）にもやし炒めでした★ほんっとーーに物足りない(T_T)もっとｶﾞｯｶﾞｯ食べたいなぁ（泣）でも4、5日の辛抱です★

主さん。おはようございます！昨日グレープフルーツ買ってきました。今半分食べました。これで昼まではつらいなぁ・・・。って感じですが、昼まで、コーヒーと生姜紅茶で頑張ります！昨日は夜全然食べませんでした。なんかお腹減ったまま寝ると、めちゃめちゃ早起きになりません？

ぉなか減らして寝るのゎやっぱつらぃですよね★ききｻﾝ、ふるえやめまぃや寒気がもし来たらｸﾛｱﾒなど甘いものをとるとなおるそぅです♪ｱﾀｼ前回来たんで(;^_^A炭水化物抜きゎ来るらしぃです★でも今回生姜紅茶のおかげか元気(^^)vです★二日目ゎ−０、６�`でした(^O^)ﾄｰﾀﾙ１、６�`です

主さんすごぃですねちなみに始める前の体重と身長教えてくださぃ 私は156 47ですやせたぃ

ゆめｻﾝ、はじめまして★ぁたしゎゆめｻﾝより小さいです(T_T)体重ゎ始める前ゎ47、8でした。46、2になりました(^O^)45でいったん維持期間にする予定です(^^)vよかったら一緒にやりましょうょ(^O^)／

おはようございます☆今グレープフルーツ半分といよかん１個食べました。なんか物足りないなぁ・・。私は１５７センチで４７、５キロです。体重はまだ量ってないんです。毎日見ると、増えたり、減ったりで、逆にストレスになっちゃって・・・。４３キロぐらいまで頑張りたいです！なんか食べたいよぉぉぉぉ・・・・。黒飴なめよう・・・・。黒飴って体に良いんですねぇ♪今はまだめまいなどないです。これからくるのかなぁ・・・頑張ります！主さん、ゆめさん、頑張りましょうね☆

ききｻﾝ★ぁたしったらみんなよりﾁﾋﾞなのに体重ゎみんなと一緒‥ｯﾃ‥‥(◎-◎;)本当痩せなきゃﾃﾞｽ(>_<)体重見ちゃうと一喜一憂ありますょね★今日ゎ−０、２�`だった為なんかｶﾞｯｶﾘしてﾊﾟﾝを一個食べちゃいました↓ごめんなさぃ(T_T)もぅこんな事ゎしませんｯ！てか０、２だって減ってただけいいのにこのﾀﾞｲｴｯﾄゎ体重すぐ減るからなんかﾏﾋしちゃいますねぇ(^o^;

今日は魚を一気に２枚食べてしまいましたよー！やばいなぁ・・・。今日はもう何も食べません。明日も頑張るぞー！今日もまだ体重は測ってません。来週の末ぐらいに測ろうかな？私毎日体重見てると本当ストレス溜まって逆に食べちゃうんですよ・・・。主さん。みんな同じぐらいだよ！私も１５７センチっていっても、ずっと測ってないから、１５６センチかも！明日も頑張ります！

主さん さきさん ゆめはみなさんのようにごはんもおかずもがまんしてません(;_;)彼氏とすんでてすごい食べろとゆってきます 半年前は,やせてました 彼氏がおいしそうに食べててすすめてくるので私もたべてたらﾃﾞﾌﾞになりました(;_;)最近は前よりは食べるの我慢してるけどごはんぬくのは辛くてできません でも犬の散歩とｽﾄﾚｯﾁで三ｷﾛやせました でもまだあと三ｷﾛいや五ｷﾛやせたぃ

ききさん●とぅとぅ土日が来ました(￣□￣;)!!休みゎ楽しいけど食べ過ぎ注意しなきゃ〜★土日だけゎ体重はからないと月曜にｽｺﾞｨことになってそう★体重見ないと自制が効かないょうじゃﾀﾞﾒですよね(;^_^A ゆめさん●ぉ散歩痩せすごぃですね☆できる事ならやっぱ運動で痩せるのがよさそぅですよね(^O^) 痩せたいけど食物がおいしすぎますょね(T_T)月曜までゎせめて維持をこころがけます！

週末我慢えらぃですね 私は今日朝野菜ｼﾞｭｰｽ昼ﾊﾟﾝ二枚夜はかなり食べてしまぃやばぃです(>_<)間食はなしですがやばぃです

ゆめｻﾝ★やばぃっす！実家に遊びに帰ったら食いすぎました(^o^;維持出来てるかどぅか…明日計って増えてたらﾑｷｯて明日ｶﾞﾝﾊﾞって戻しますﾈ★やばぃぃ〜ゆめｻﾝの食べた量ょりたぶん多そうな気がするぅ(;^_^A

おはようございます☆お腹が減ってかまた早起きしてしまいましたよぉぉ。お腹いっぱいでぐっすり眠りたい。最近夜はなるべく食べないように頑張っています☆冷蔵庫にアイスクリーム。棚にはお菓子。誘惑いっぱいですが頑張ってます。昨日はまた魚２枚一気に食べました。あとは、ハム４，５枚や味噌汁、納豆です。今日も魚の予定です。頑張るぞー！体重計に乗らないと駄目ですよね。よーし決めた！今日お風呂上がりにでも測ってみます♪昨日は寒かったからか、すごく寒くて寒くてふるえがきました。これが主さん言ってた事かなぁって黒飴なめました♪あと最近ココアにはまってて・・・これはやめられないよー。

主さんおはよぅ ゆめのが食べたと思います(;_;)やばぃよ

ききさん、頑張っててｽｺﾞｨです★ぁたしゎ昨日満腹を越すぐらぃ食べてしまった結果＋０、７�`でした(;_;)いつもゎ食べ過ぎても現実逃避で体重はからないこと多いけど体重計ったことで気がひきしまりました(>_<)計るのもいい事ありますょききさん頑張ってるからきっと減ってるょ♪

ゆめｻﾝ★食べ過ぎちゃったの後悔するょねぇ★また頑張ろうね！ぁたし土日だけゎ少しゎ自分許そうｯﾃ思ってたけど食べはじめるとけっこぅ止まらないよね(T_T)/~月曜からまた頑張ります！でも水曜ゎ外食予定が‥朝、昼抜いていきます(^-^)

今日は夕飯牛丼たべて気持ち悪くなったｳｰﾛﾝとｶﾃｷﾝたくさん飲みました 体重増えてそぅでのれません 明日ゆめも頑張ってみょぅかな

主さん、ゆめさん、こんにちは。グレープフルーツといよかん食べましたが、お腹がなんか満たされないよー・・・。もうすこし我慢我慢・・・☆最近は頑張ってます。でも昨日寝る前に焼きそばを少し食べちゃった・・・。昨日もご飯少し食べちゃったし・・・その分食べてないんですが・・・。これってやっぱり意味ないですよね。炭水化物を絶対にとっちゃいけないんですもんね。その分食べなくても炭水化物をとってはやっぱ意味ないんですか？なんかご飯炊けてピーピーって鳴って混ぜてるとどうして美味しそうで少し食べちゃうんですよー。

ゆめｻﾝ、牛丼おいしいですよねぇぇ(o^o^o)食べ過ぎた時ゎ体重かならずはかる事をｫｽｽﾒするよ☆現実の世界に引き戻されるの(T_T)ｽﾞﾙｽﾞﾙ食べずにすみますよ☆ ききｻﾝ、何日ぐらい続けてますか？ずっとゎ続けず途中維持する期間ゎつくっていいそうだよ♪その時ゎなるべく少なめの炭水化物とNGだった豆類とかも少しずつとっていっていいそうです(^^)vあたしもﾂｲ一口…とかやっちゃぃますょ(T_T)

こんばんわ月火と夕飯ぬいて昼のみにしました でも体重かわりません

46までやせました