実行して効果あった方法

どんどん書いて☆あたし的には炭水化物抜きでおなか空いたらりんごかばななか豆乳ココア！体軽くなる〜

あと５キロ、あと５センチが宣伝文句のは駄目・・・

主さんに質問★炭水化物以外のおかずゎ制限なしですか？ｱﾌﾞﾗ抜きとか…あたしの方法�@ゎ夜7時以降食わない(^-^)

基本的に水を飲む。あと夜は納豆御飯、もしくはおにぎりだけ…みたぃなふぅだと痩せれたょ(*^∀^*)

炭水化物ってご飯やパン以外にどんな物に入ってますか？

５さんへ 炭水化物は他にラーメンやスパゲティやうどんなどの麺類も入りますよ。

うん、６さんの言う通りだよ〜スパゲッティは炭水化物な上にソースとか油ものと一緒だから超太り易いよーうどんも炭水化物だけどさぬきうどんダイエットってあるよね・・・。４さんの水も効く〜！他にも効果あるのあったら書いてね〜効果ないのでもイイヨー

３さん→油ものの制限はないけど控えめにした方が効果でやすいよ！野菜はドレッシングやしゃぶしゃぶ、魚は焼く、煮るでいろんな味＆油とってたし。炭水化物食べたい時はヨーグルトやプリンやココア。砂糖は全然とってもいいみたい。ご飯、パン、麺以外は我慢しなかった（＾−＾）

お風呂に出たり入ったり。水分とりつつ。

砂糖はいいんですかぁ？黒砂糖とか大好きなんだけど、食べてもいいのかなぁ！？

砂糖も取りすぎたら、糖尿になるからひかえめに！どうしても甘いものが食べたくなったら飴を舐めるのがいいですよ。塩分は1日１０グラムが理想。たんすいかぶつは朝多く、夜はなしがベスト。米、パン、麺類全般、芋類全般に入ってます。野菜を多くとって、体を冷やさないように温野菜がいいよ。これに軽い運動（私はバイトの徒歩片道１５分を週２）と毎日のストレッチで５キロやせました。

黒砂糖、テレビでダイエットに良いってやってたよ。甘いものはストレスたまらないから食べ過ぎなければ大丈夫！

パスタとそばは太らないって聞いた事あるんやけど‥。低インシュリンダイエットやったっけ？

揚げ物控えるのは痩せるけど徹底的に油はとらないとかなったら肌ｶﾞｻｶﾞｻ髪ﾊﾞｻﾊﾞｻ爪ﾎﾞﾛﾎﾞﾛになるよ。少しは必要なんです

黒糖は美肌にもいいんだよ！

主さん間違ってます!!パスタは確かに高カロリーなソースをたくさんかけたらだめやけどパスタ自体は炭水化物の中でも特に脂肪になりにくいってゆーか、身になりにくいんよ！

でもパスタ高インシュリンだよ

油を控える＝抜くのでは量を減らすって意味で書きました。あとパスタは太り易いとききましたが・・・？麺類ではそばが一番良いらしいです。実際パスタからそばにしたら２キロ減りました！

１６が正しいのか主が正しいのか知らないけど炭水化物と脂物同時にとると太るのは確か。チョコとかどんぶり物とか。

つうか炭水化物とらなきゃやせるだけのこと。炭水化物の中でどれが痩せるかなんて言ってたらますます痩せないと思うよ。１６みたいな考えでパスタならって感じで食うより蒟蒻やサラダや焼き魚の方食べてる方が早く痩せるよ。

うちは炭水化物と油物を４ヵ月くらいほとんど摂ってなかったら生理が止まって１年以上たった今でも薬を飲まないと生理こなくなっちゃったし、体重は少ないんだけど体脂肪が多いです。あと女らしい体とは言えなくなってきました…
病院の先生に太りたくないならパスタが一番炭水化物の中でいいって言われましたよ！
今、量は少ないんだけどちゃんと３食食べて運動やマッサージしてます☆炭水化物抜いてた時より全然いいですo(^-^)o

あたしは肌や髪がぱさついてもいいから痩せたいね。生理止まってもいいくらい。自分でもバカだとわかってるけど。

22病気だよあんた。そんな事で痩せても汚いだけ。

でも22さんの言ってる事わかるアタシも拒食になってもいぃから痩せたいもん

うちも前はそう思ってたからわかります； こうゆうのは食べれなくなったりやつれたり体を壊した時に初めて間違ってたって実感できるんだと思います。

私も拒食症になりたい 過食症にはなるけど拒食症にはならないなぁ 吐いて痩せたけど肌大丈夫だし具合も悪くないし人間て結構強くできてるんだなって思った！痩せたいならとにかく食べない事が一番！食べたくなったら私はﾃﾞﾌﾞﾃﾞﾌﾞﾃﾞﾌﾞﾃﾞﾌﾞーって言い聞かせてｶﾞﾏﾝする！

あたしもパスタ超太るって聞いた事ある。でもさぬきうどんダイエットあるのに炭水化物だよね。てか髪や肌なんて化粧やサプりで補えるから２２に同感。てかここのサイトで吐いてる人どんくらいいるんだろー

２６さんのはストレスかなり溜まらない？我慢すると後で超食べちゃわない？？

２２さんの意見についてだけどデブで糖尿病や食費や食べ過ぎ大丈夫って心配されるのと、がりがりで心配されるのだったら後者だからリスクあっても痩せたいなー。今日はトロの誘惑に勝てずトロの寿司３つも食べた・・トロだから後悔はないけど炭水化物＆脂乗ったトロ・・・意思弱いな〜↓水も一日２〜３リットル飲んでるけど変わんない・・停滞中なのかな？

水のみまくる方法ってウーロン茶や緑茶でもいいのかな？元水だし・・

みんな生理こなくてもﾔｾたいの？あたしは赤ちゃん生みたいから絶対ﾔﾀﾞ!!!でも気持ちはわかる｡ﾔｾてると楽しぃこといっぱぃだし｡でも健康的にﾔｾよぅょ！絶対ﾔｾれるから！

27さん｡ﾊﾟｽﾀとさぬきうどんの違いは脂肪分だょ！ﾊﾟｽﾀはﾊﾞﾀｰとかｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ､ｸﾘｰﾑｿｰｽとかでｶﾛﾘｰ高いの｡さぬきうどんはｺｼがあるし腹持ちがいぃから太りにくいのです｡

30さん｡お水ﾀﾞｲｴｯﾄは基本的にお水がいぃょ！お水にはﾐﾈﾗﾙとかｶﾘｳﾑとかいろんな栄養分が含まれてるから｡でもお茶がﾀﾞﾒなわけじゃないょ｡あとお水は軟水･硬水があって硬水はﾐﾈﾗﾙとかがすごくたくさん含まれててﾀﾞｲｴｯﾄ効果が高いです！(ｺﾝﾄﾚｯｸｽとか)お肌もｷﾚｲになりますょ☆

私は拒食→過食(嘔吐なし)→現在は過食嘔吐です。ダイエットの成功からそぅなりました。まだ過食嘔吐は２か月だけど、生理きてません！！ダイエットは無理なぃようにしなぃと私みたいに最悪なことになります。だから拒食症になってもいいとか考えないほうがいいよ。ﾂﾗｲのは自分だから！

34さん｡ｽﾄﾚｽも関係ありますょね｡病院に行ったことありますか？ｸｾになってるなら自分一人では治せないと思います…早く健康取り戻せるよぅにがんばってください！後悔しているならきっと大丈夫です(^-^)

皆さん物知り＆体験豊富ですね！凄い。あたしは炭水化物抜き挫折しちゃったし今は水＆ウーロン茶＆蒟蒻食品で過ごしてます。痩せないけど太る事もないってかんじかな。

吐くのってほんと痩せるよね。吐く人は全部吐き出しちゃうの？

吐くのってどうやって吐くんでしょうか?あたしも吐こうとした事あるけどいまいち吐き方解らず、吐いた事ないです・・・。

指突っ込むんだよ。指に吐きダコできるよ。吐いて痩せるのは絶対やめたほうがいぃ！トモダチがやってたけど、痩せ方が汚いよ！周りの男にもキモがられてたよ！点滴とかうってたし。健康的に痩せなきゃ意味ナイよ。心配する人絶対いるから！私もトモダチのこと心配で入院したとき毎日病院通ったよ。そーゆー人増えてほしくないから。地道にダイエットしようよ！！

ハートさん→ぁりがとうござぃます！早く治るように頑張ります。病院にも通ってます。
みなさん→拒食症とか過食嘔吐で痩せた人って、一目みてゎかるよぅな気持ち悪い痩せ方をします。骨がでてくるっていぅか…骨が目立つんですよね。健康的に細ぃのとは違うんです。医者には脳に栄養がいかなくなって、障害がでたらやばぃと言われました。ぁと、あんまり痩せても魅力なくなるだけって言われました。だから健康的に痩せるのが一番ィィと思います。｢痩せること｣ばかりに執着しちゃうと、拒・過食症繰り返して、どんどん自分の体がﾀﾞﾒになってしまぅので気をつけてくださぃ。

指突っ込んだだけじゃ吐けないな〜頭逆さに前屈みにするとちょこっとだけでるけど・・・

34さん｡きっと治りますょ☆がんばってくださいね(^-^)

私は
ｸｽﾘ系、吐く→失敗
ストレッチ、炭水化物減、半身浴、腹筋→成功

炭水化物って抜くとほんと痩せるよねーでも美味しいからつい誘惑に負ける・・・

43さん、ストレッチとはどんなことしてるんですか？腹筋以外に思いつかなくて・・・よければ教えてくださーい（^0^）

炭水化物抜きって、炭水化物抜いたらほかは何食べてもいいんですか肉とか脂っこいものとか…

前の方に詳しく書いてあるから。最初から読んでみ。

あげとこう

1ヶ月の断食ダイエット！

きつくない？

へたするとｶｼｮとかｷｮｼｮになる可能性あり

断食リバりそうだけど。。

ひたすら歩く！間食しないで一日3時間歩けば痩せます。

下半身はどうすれば・・？？

吐くと何日目から痩せてくる？

あげとこう

吐くと痩せるとかは人にょる。

雪茶いいよ！

水商売ゎやせる夕方起きて軽く食べて仕事行って酒飲むから腹きつくて食わさんないし疲れて家帰るとすぐ寝るし自然と一日一食になるから…不健康な痩せ方だけどね…ゆぅ的に規則正しい生活ゎ太ります

雪茶ってなんなん？？

59さんのぉ店ゎ同伴とかﾅｲのですか？だとしたらぅらやましぃです同伴でご飯食べてそのうえさらに店でもﾊﾞｯｸのためにｵｰﾀﾞｰとるから太る一方。痩せたぃ

水商売始めて軽く10Κ位太った(T_T)回りでも結構太った子多いよ(T_T)

ストレスとかもあるし人によるよね〜水商売は。

私は、食べないﾀﾞｲｴｯﾄとかで無理してて ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ→ﾀﾞｲｴｯﾄを何度も繰り返してて でもちゃんと健康的に痩せようって思ったんだけど何度も太ったり痩せたりを繰り返したから脂肪が落ちにくくなってて体重が落ちなぃ２年間くらいデブってた生理も止まったし。んで高２年になって自分に嫌気がさしてﾀﾞｲｴｯﾄを決意間食ナシで３食たべてジムに通ったよ〜。あと最初はイライラしたけど、よ〜く噛んで食べる。それでｽﾄﾚｯﾁとかして、１５�s痩せたよ〜。ただ細いだけじゃなくて引き締まって色んな服が着こなせるようになったよ♪目もでかくなったし、肌の調子もいぃし全てにおいて善い感じです(^-^)太りにくい体にもなりましたっ

食事を減らすダイエットは短期間で落ちます。が！実はとても大切な筋肉が減っただけなんです。筋肉は無く脂肪だらけの体ならどうなりますか？答えは簡単、リバウンドします。ちなみに痩せるペースは1ヶ月で２キロまでにしましょう！

食べないとやせない体になるよo普通の人より一日の消費カロリーも減るしo

吐いたら１週間で２キロ減。リバないけど肌荒れた！

他にはないの？

ストレッチしたら、体重はそんな変わらないけど、きれいなボディラインでるよ！体重も気になるけど、見た目気にするなら、ラインを整えたほうがいいよ！同じ体重でも、痩せて見える人と、そうでない人いるし。

なぁさん。私も半年水商売して５キロふとりました・・・。ただいまダイエット中・・・。

何で水して太ったのですか？？
飲むカラかなぁぁ？？

それもあるけど、人によってストレスで痩せる人と太る人がいるよ

ぁきｻﾝ、なぁも只今ダィェット中です(*_*)多分太ったのゎストレスで飲みすぎ(T_T)下腹まぢャバィです！昔の服とかまぢ入らなぃし！

あたし貧乳でこれ以上なくなったらヤバイから下半身だけ痩せる方法知りたいんですけど誰かおしえてくださ〜い

下半身痩せにくいよね！あたしはふくらはぎ細くしたい。あとおしり。

下半身痩せるには、お風呂の中で揉みまくる！指先から太ももの付け根まで！！友達に足痩せたなぁ！って言われた！

リンパマッサージがいいよ

リンパどこにあっかわかんﾅｰｲ

アロマで痩せるってきいたことあるけどほんと？