太腿はどうやったら？？

太腿が異常に太いんですっ！誰か太腿中心にダイエットしてる人いませんか？？体重自体も減らしたいけど１番は太腿が痩せたい(/_;)肉削ぎたぁーい(>_<)誰か教えて下さい！