★痩せたい！痩せます！★

初めまして、私は毎日家にいることが多いんです。体を動かす事がまずない！動いてないのにお菓子やご飯は食べている・・・。そんな生活でお腹まわりや二の腕や太股がムチムチになってしまいました。今日久々に友達に会ってビックリ！「や・・や・・痩せてる。っていうか、前も細かったのに、変わってなぁぁぁい！」同じ生活してるのに・・・。私はなんておばさんみたいになってるんだ・・・。て事で美を取り戻したくて痩せたいんです。今日からプチ断食、アンド、運動で頑張ります！誰か私と一緒に頑張ってくれる方いませんか？一緒に美を取り戻しましょう！

りりかさん初めまして☆レナと言います。私も仕事をしていない為、毎日家に居て動かないし、そのくせご飯は食べます。しかもコンビニのお弁当や外食・ファーストフードが多くて・・・。お腹や顔のお肉、脚も太くて痩せたいです！似たような境遇なので励まし合い頑張りたいです。宜しくお願いします。
私は１５８ｃｍの４７キロです。目標はー５キロの４２キロです。

りりかさん☆レナさん初めまして！私もまったく同じなんです。一つ違うのは今妊娠三ヵ月目で食べ悪阻がひどいんです。食べて寝ての繰り返しで(;_;)もともと159�a45�`がいまでは48�`(;_;)お洒落するのが嫌いになりました。もしよければ、みんなで情報交換したり、励ましあって頑張りたいです☆

私も同じで、家にいるのに食べてばっかりです(>д<;) 専業主婦で８ヶ月の赤ちゃんがいます☆今152/46です☆ファーストフードもだし、甘い物が大好きでやめれません(;_;)いくら食べても満足しなくて、起きてる間ゎずっと何かを食べてる状態です(>д<;)ぜひ皆さんと一緒に頑張りたぃです(^-^)

涼子さん初めまして☆妊娠おめでとう御座います。是非、皆さんと頑張りたいです。が、無理な事はしないように気をつけて下さいね。今は大事な時期だし、安定期に入ってないし。お医者さんに「太り過ぎ」って言われたんですか？妊娠中は出来ればダイエットはしない方がいいかと・・・。出産後に頑張ってダイエットをしたら良いと思います。なんか嫌な感じに言ってしまいすみません。涼子さん自身が決める事なので、これから一緒に頑張りましょう！
りかさん初めまして☆私も専業主婦のような感じです。彼氏と同棲をしているのですが、仕事をさせてくれないので・・・。でも、洗濯は２・３日に１回とか、部屋の掃除は目立つ所は気が付けばする感じで、拭き掃除などは１週間に１回位なのでほとんど動いてません。動くといえば、スーパーに買い物に行く位です。片道徒歩１５分位で、それも毎日じゃないんで・・・。ホント動きません。たまに電車に乗って出掛ける事があるのですが、階段とか疲れます（笑・呆）今度こそと思ってダイエットをするのですが、続きません。
是非皆さん頑張りましょう！

りかさん産後身体元に戻りましたか？たまごクラブなどで、母乳をあげると体重が減りやすいなどかいてありましたがどうでしたか？あたしは初産なので出産にも悩みがあります。お子さん八か月なんですか☆育児とともにダイエット頑張れるように願ってます☆ レナさん、ありがとうございます！こんな見ず知らずのあたしを心配してくださって！あたしは医師には太りすぎなどゆわれていないのですが、一ヵ月でプラス三キロは太りすぎかなと思って(^o^; そして、起きてる間はずっと食べてるって感じなので三食きちんとたべたいなとおもいまして(;_;)レナさんと生活が似たような感じです！本当に外にでなさすぎなんです。今後の食事のメニューも考えて、プールにでもかよおうかなっ☆

涼子さん、お気を悪くされないかと心配だったんです。安心しました。プールは良いですね☆極端な食事制限はしないで、運動で頑張った方が良いですね☆

レナさん！全然です(^O^)レナさんはどんなダイエットをしようと思ってるのですか？もしよかったら教えてください☆

私が考えているのは、夜９時以降は何も食べないで、ご飯は毎食必ず納豆とキノコ料理を一品でその他は食物繊維の多いごぼう等を食べます。米は出来るだけ食べないで、食べたとしてもおかゆにして量を少なめにします。あとは、飲み物ですが、お茶かカロリー０のダイエット飲料（コンビニに売ってる普通のペットボトル飲料です。ＣＭでやってるやつ！）を飲んでます。小腹が空いた時はガムを噛んで、耐えます（笑）小顔を願って・・・。最後はやはり運動ですが、ペットを飼っているので公園に散歩に行ったりして歩くようにします！こんな感じですかね。自分に甘い気もしますが、極端にすると長続きしないので初めはこんな感じでいきます！慣れたり余裕が出てきたら、ストレッチをしたり頑張ります。
他に、毎日続けられる簡単な事があったら教えて下さい。

レナさん涼子さんはじめまして(^O^)昨日は結婚式でレス遅れてしまいました。新婦さんが細くて細くてすごく綺麗で、ますます頑張る努力でました！炭水化物とらないように頑張ります。あとお菓子も食べないようにしてあとは運動ですよねはぁー、頑張らなきゃ

レナさんすごいっ！きちんと計画をたててるんですね☆納豆で思いだしたんですが、この前テレビで納豆のうえにオクラを一本切ってのせて食べるだけで食物繊維が倍以上にグーンとアップするみたいです☆私もしてます！それと私も犬をかっているので、今日は車で遠出をしてすごーく広い公園を二時間くらい散歩しました！いい運動にもなるし、それ以上に私自身すごく気持ちがよかったです☆私も食事で少し身体によく健康なもの、三食間食なしと計画をたててみます！りかさん、レナさん、私の友達は炭水化物をなるべくとらないようにするのではなく、一日三食ご飯を食べて痩せました☆それはご飯を一回の食事に100�cにまったく間食をしなかったら、半年で七キロ落ちたみたいです！やっぱり身体や自分自身の心に無理をせず、少しの心がけが大切なんだなと思いました！慣れたところでまたひとつプラスしてみんなで夏までには痩せて、自信を持って水着を着れたといい合いたいです☆それが今の私の目標です☆

りかさん、レナさんがあまり来られてないみたいで少し残念です(;_;)私はさっき寝る前に体重を計ってみたら48�`強になってました(;_;)今日は昼過ぎに起きて朝ご飯にカレーうどんを食べて、産婦人科にいってきてBABYが10月23日に誕生する事が決まりました☆ で、帰りが遅くなったので、簡単に夜ご飯は豚汁、焼き魚、なっとうにオクラをのせて、ご飯を100�c食べました☆でもさっき朝ごはんのホットケーキを焼いておこうと思ったら一枚たべちゃいました(^o^;それと最近はカスピ海ヨーグルトにもはまってます！ダイエットにもいいみたいやし！

今日来れなくてごめんなさい。色々忙しかったので・・・。
今日は買い物に行きました。スーパーだけじゃなくて色々周ったので結構歩きました☆明日は布団を干したり、拭き掃除をしたり頑張ります！カスピ海ヨーグルトは便秘にも良いのでダイエットには効果的ですね☆私も気になっているのですが、どうやったら手に入るのか・・・。

忙しかったんですか☆でもきてくれたんでよかったです☆歩くのは気持ちがいいし、健康にもダイエットにもいいですよね(>_<)涼子も明日いつもより頑張って掃除しようかなぁ☆カスピ海ヨーグルトは触感もとろーっとなってて美味しいです☆蜂蜜やヨーグルト専用のタレ？もたくさんあるからいろんな味も楽しめます☆あたしは気になってたらおやが近所の人にもらってたみたいで、送ってもらいました☆牛乳だけでたくさんできちゃうから安上がりですよ！レナさんさえよければいつでも送るんですが、ふあんですよね(^o^;またほんまにほしいと思ったらゆってください☆アタシも住所や電話全然おしえれますから！明日からまたダイエット頑張ります☆

涼子さん、レナさん、頑張ってますね！私も頑張らなきゃって思いました。皆さん新婚さんなんですか？私は今同棲中です☆彡一人でいるとどうしても間食が多くなってしまって‥昨日から間食やめました(^O^)今日も頑張らなきゃ！さっき白菜でスープをつくりました。何か味気ないけど我慢我慢！ですね(^O^)

私は同棲してます。一人なら、まだ大丈夫なんですが、彼氏が食べてるのを見ると我慢できなくなります・・・。
涼子さんのお申し出とても有り難いです。もう少しよく考えて見ます☆もし、お願いする事になりましたら宜しくお願いします☆
主さん、本当に頑張らなきゃって思いますよね！私もよく、野菜をたくさん入れたスープを作って食べます。それだけで結構お腹張るし良いですよね。同じく野菜たくさん入れてキムチスープも作ります。辛くて美味しいし、脂肪を燃焼させないと！

私も同棲中です☆みなさん一緒ですね！主さん、私も彼氏がよくお酒をねむんですが、そのおつまみとか食べちゃうし、彼氏がなんか食べてたら食べちゃいますよね(@_@;)私も今日から間食やめました！レナさん、いつでもゆって下さいね！私は食べ悪阻も大分おさまってきたので、食生活に気をつけていくつもりです☆

食欲を我慢するのって本当に大変ですね。運動やストレッチなどもなかなか続かないしでも食事の量がずいぶん減りましたこの調子でいくと痩せそうですが運動してないからリバウンドがこわいです昨日はお風呂に入っていっぱい汗かいたから気持ちウエストが細くなった気が皆さん同棲中なんですね共通点がいっぱいで嬉しい毎日の料理の献立が大変今日は何にしようかなぁ

主さん、やっぱり毎日の献立考えるの大変ですよね！私は最近蓮根肉詰めを鳥のササミでつくってみたり、豚汁やきんぴらごぼうでごぼうをたくさん食べています！最近しったんですけど、食べる量は標準で運動を増やすほうが痩せるそうです！食べる量をへらすと代謝がさがって、食べる量をへらしても身体が慣れて痩せないみたいです！私も運動に力をいれていきたいと思います☆

蓮根の肉詰め良いですね(^O^)ごぼうってなかなか食べる機会がないけど豚汁に入れると食べられそう☆彡実は今日から仕事する事になったんです。家事との両立できるかなって不安だけど頑張ります。ここには毎日来ますよ！やっぱり運動が一番なんですねぇ毎日続けられる事が一番なんですけど三日坊主で続かない。新しく出来たトピ見ました？やせるために っていうやつに載ってたヒップアップ体操やってみようかな☆彡よーし今日も頑張らなきゃ！

みなさん頑張っていますね☆私は今日は買い物に行けなかったので、ピザを頼んで食べてしまいました（反省）だから今日は、縄跳びをしました。数十回で結構疲れました。昔は全然平気だったのに・・・。運動不足ですね（苦笑）これからも時間がある時は縄跳びを頑張ろうと思います☆涼子さんの食べる量を減らすより運動をする方が痩せるというのは勉強になりました☆主さん仕事頑張って下さい。

私も昨日から一ヵ月以上休んでた仕事に復帰して運動サボりがちです(;_;)今日も起きてからポテトチップスをたべてしまちました(;_;)ほかのトコもみて私もストレッチしてみます！

レナさん縄跳びしてるんですか？すごい☆彡私は未だに運動してないんですよピザはダメですよ今日は軽めにしましょうね涼子さんも昨日から仕事だったんですか？私も半年ぶりに仕事だったんですが疲れましたいつもは寝付きが悪いのに昨日は爆睡でした家事と仕事の両立大変だけど頑張りますしょうね！仕事中は食べる事ないから痩せそうかな？なんてプラス思考で考えてます今日も頑張ろうね

主さんも涼子さんも仕事を始めたんですか。私だけですね・・・仕事をしないで家でのんびりしているのは・・・。仕事を始めると疲れとかで食欲がなくなったりするから、痩せそうですね。健康的ではないですが・・・。
今日は雨なんで、外での運動は無理です。だから、ストレッチをしようと思います。

仕事をはじめて疲れて食欲なくなってほしい(^o^;逆に疲れて食べたらすぐねてしまいます(;_;) 反省です。明日は休みなので、お買物にいって天気がよければいつもの公園にいって、２、３時間散歩したいです☆そして、食生活が本当にみだれてきたので改善します☆

仕事終わってからが我慢のしどころですね！頑張りましょう！今日は日曜で私も休みです☆彡昨日夜中のテレホンショッピング見てたらやっぱり筋肉つけた方がスタイル良いなぁって思ったよー！運動しなきゃ！レナさん涼子さん頑張りましょうね☆彡そういえば皆さん何才ですか？私はもう若くはないですが。言いたくなかったらごめんなさいm(__)m

レナさん！仕事始めても毎日ここには来ますね☆彡書き込みが元気なかったように感じて気になってしまって。

主さん、気にしてくれて有り難う御座います。私の書き方が悪かったですね。元気はいっぱいあります☆
私は、あと１ヶ月で２１歳になります。ついこの前まで、二十歳になったぁ〜と思ってたのに、もう２１歳なんて・・・。十代の頃は早く二十歳になりたいと思ってたけど、いざなると今度は十代に戻りたい（苦笑）歳はとりたくないですね・・・身体がついていかなくて（笑）
今日は、洗濯・布団干し・拭き掃除をしました。洗濯や布団干しは無理ですが、拭き掃除は身体を大きく動かしたり、片足を軸にしてもう片方の足で拭いたりと色々工夫してます☆

レナさん２１才なんだぁ☆彡いいなぁ私は２６才です☆彡私も１０代に戻りたいよぉぉ。レナさん偉い！床拭きしかもそれで体を動かしたり工夫なんて偉い！私も見習わなきゃ☆彡最近少しだけど痩せてきた！頑張ろうね☆彡

みなさんお姉さまですね☆私は今年十九歳です。友達が23〜30歳の友達が多いので、まわりからは落ち着いてるとかゆわれるけど、全然子供で出産に対しての悩みもたくさんです。なので、ここでりかさんやレナさんと情報交換やお話をするのが楽しいです。私は普通の妊婦さんと逆で油っこいものが食べたくなるので困ってます。今日もピザ、デザートにアイス、しかも夜しかご飯を食べてないんです。脳は油っこいものほしがってるけど、身体が拒否したのかわからないけど嘔吐してしまいました。やっぱり健康的な和が一番ですね☆下半身浴・筋トレをしました☆すいません。ここで話す事でなんかスッキリするので自分の事ばっかり長々と(^o^;明日からは食事、運動の事を考えて頑張ります☆

今日は公園にペットを連れて散歩に行きました。明日は、友達の家に遊びに行くし、その後は彼氏とご飯食べに行ったりブラブラするから、普段よりは歩く予定です（笑）

レナさん、私もいつもペットとお散歩いってます☆ちょこまかと動くので結構運動になりますよね！自分も楽しんでるし☆明日は彼氏の誕生日なので、いつもよりカロリー高めになるかなぁ(;_;)ケーキもはりきって作ります☆私は四月に入ったら週一で彼氏のサーフィンについていくので、軽くおよいだり、ペットと海辺をたくさん散歩するつもりです！暖かくなるにつれて運動のレパートリーもふえていくので嬉しいです。でも私は運動やと思わず、遊びやとおもってめぇーいっぱい遊びたいです☆

最初の方でカキコしてたりかです☆なかなか書き込みできなくてごめんなさぃ(;_;) みなさん体重の変化ゎ出てきましたか？私ゎ相変わらず食べてばっかりで全然ダメダメです↓主さんと涼子さんゎ仕事始めたんですね〜！涼子さん妊娠中なのに大丈夫ですか？無理しなぃで下さいね(>_<)私ゎ妊娠５ヶ月の時に退職☆ツワリがひどかったんで…でも最終的にゎ＋10�sでしたょ(^-^;)でもお医者さんから体重の事ゎ注意されませんでしたf^-^; 今ゎ妊娠前ょり−２�sぐらいです。今ゎ赤ちゃん第一で、ぁんまり過激なダィエットゎやめとぃて、産後に頑張ったらイィと思いますょッ☆レナさん、私も仕事してなぃので毎日家にいますょぉ(^-^;)外からの刺激がなくて退屈です(;_;)運動もほとんどしてなぃですぅ(^-^;)ぁと、主さん、私も26歳です(^-^) 同い年ですねっ☆★これからゎマメに書き込みしよぅと思ってるので、みなさんょろしくぉねがいします(^O^)