−8.4�l☆☆

身長→→163.4�a
体重→→52.4�`
体脂肪→28.4�l
今↑こんな感じです×かなりありえなぃ!!体脂肪…
体重→→47.0�`
体脂肪→20.0�l
をとりあえずの目標に頑張ります！
�@３食、食べる！
�A肉ゎ鶏肉以外食べない！
�B１日1200�iにゎおさえる！
�C９時以降ゎ食べない！
�Dｼﾞｭｰｽゎ飲まない！
�E甘いものに(なんか)負けない！
�F歩ける時ゎ歩く！
�G半身浴をする！
�Hﾍﾙｼｱ緑茶を信じてみる☆
�Iめげなぃ!!
これをﾓｯﾄｰに頑張ります☆体脂肪にゎ自分で引きました､、まさか!!みたいな(笑
目指せ釈由美子〜☆(笑

えみさん、ﾍﾙｼｱ緑茶を信じてみる、笑いました♪ゆかは１５０�a４５�`です↓体脂肪は怖くて計れない･・子供できて３�`太って、戻らない（泣）あたしは昨日にがり水買って、今日からﾍﾙｼｱ緑茶飲んでます☆あたしもﾍﾙｼｱ緑茶信じます（笑）一ヶ月で−４�`目標にゃり♪一緒に頑張りましょう☆

ゆかさんﾚｽどうもありがとう〜☆今もﾍﾙｼｱ飲んでるよ♪ゆかさんゎﾏﾏさんなんですね〜☆うらやましいです☆何歳ですか〜？？

初めまして!!私も体脂肪ﾔﾊﾞｨんですよ…↓
身長　：163.5�p
体重　：55�s　
体脂肪：29％　
１年間で10�`ぐらぃ太ってしまい、かれこれ３年ﾀﾞｲｴｯﾄとﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞの繰り返しです(x_x;)私、釈由美子すごく好きです☆★≧∀≦

りぃさん!!私たち同じくらいの体系ですね(^^)v
お互い頑張りましょう☆☆

えみさん、ヘルシア緑茶は毎日飲んでますよォ☆信じてますからね（笑）今日体重計ったら４４�`になってました♪油断しないで頑張ります･･ちなみに、子供は産めなかったんです↓なのにしっかり太るだけ太りました（泣）りぃさん初めまして♪頑張りましょうねー♪

ごめんなさい、6もゆかです☆あと、あたしこないだ２０歳になりましたよ☆えみさん、りぃさんは何歳ですか？

遅くなってごめんなさい(>_<)産めなかったんですか！ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ!!(>_<)
私ゎ１７です☆★最初ゎﾍﾙｼｱの味ﾀﾞﾒだったけど最近ゎおいしいです♪笑　あと、最近野菜とらなぁ!!と思って野菜ｼﾞｭｰｽ飲み始めたらぉ肌の調子がﾒﾘﾒﾘ良くてｳｷｳｷです☆☆笑

普通は体脂肪って何％くらいなんですか？私この前はかったらありえない数字がでたので...9.8って...そんなに痩せてないのに 壊れてたのかなぁ

体脂肪率計りたいｹﾄﾞ機械がない･･電気屋で計ってくるかな（笑）体脂肪率ってどのくらいは標準なんだろうねぇ。ゆか８０くらいありそう（笑）えみさん、謝らなくてもいいですよォ♪ﾔｻｲｼﾞｭｰｽ飲めない･･にがり飲むと肌ｷﾚｲになるって聞いたけどなってない気もする。。ﾔｻｲｼﾞｭｰｽかぁ。。飲まなきゃなぁ体に良さそうだし

↑ゆかさんだよね？＾＾
体脂肪率って２０くらいが標準なんじゃないかなぁ?!確か男の人のが低いんだよね^^うちにあるやつ安いからそん時によって結構違う数値でたりするよ^^;ゆかさんも安いのあったら買ってみてもいいかも☆
野菜ｼﾞｭｰｽ飲めないんですかぁ！からだ想いゎおいしかったょ☆☆でも野菜ｼﾞｭｰｽ飲んでも痩せないからねぇ。。笑

えみさんごめんなさい★名前入れるの忘れちゃう（汗）せめて肌ｷﾚｲになりたいしね♪ｹﾄﾞ多分無理だなぁ↓ゆかんちの体重計、ﾃﾞｼﾞﾀﾙで0.5単位でしか表示しないからｱﾊﾞｳﾄなんだよね↓とりあえず体重計買わなきゃなぁ（´□｀；）

体重計ゎ必須だょ！笑
体重って毎日計るより１週間置きとかの方がぃぃって聞いたんだけど、どっちのがぃぃんだろ？？毎日計ってもそんな変化ないよねぇ。。