痩せたい(;_;)

最近太って150�pで52�sになっちゃった…本当ヤダ!!いいダイエット方法知ってる人，同じような人いませんかぁ↓↓

私もです(┳_┳)152�pで最近かなり食べすぎてて、今日48になってしまぃました↓ホントにホントに憂鬱(┳_┳)ぜひ一緒に頑張りたぃです!!異常な過食ｸﾞｾがつぃてて困ってます(;_;)目標ゎ遠すぎるけど42�sです(>_<)メミさんゎどんなダィエットしてますか？

アタシは学生だから，電車はなるべく立ってて駅は階段を使って，駅から学校までとか家までとかはとにかく歩いてるよ!!あと夜9時以降は食べないようにしてるｹﾄﾞ… 昨日ｼｭｰｸﾘｰﾑ食った(@_@;)
150�pで52�sとかいって本当にヤバいですよね(+_+)とりあえず50�sだいは脱出したい!!ちぃｻﾝ頑張ろうねぇ(^○^)

あたしも153センチ47キロ…最近ストレスで7キロふえてまぢ自分がいやでいやでしょーがないです。スカートも履く気がしませんしょっしゅう顔が丸くなったって言われて…ほかは隠して生活してますが、ナツには露出したぁいあたしも一緒に頑張りたいです

私ゎ専業主婦です★なので、全く運動してﾅｨ(+_+)普段も車だし、食べてゎゴロゴロ〜の生活…(-"-) 太って当たり前ですょね↓ﾒﾐさんェラィですね(^O^) 私も歩こぅかなとか思うんだけど、ﾍﾞﾋﾞｰｶｰ押しながら歩きにくくて(>д<;)て、言い訳っぽぃですょね(^-^;)ぁぃｻﾝ７�sゎ痛いですょね(┳_┳)でも元ゎ40�sやったんですかぁ!すご〜いっ(^O^)私も40とかなってみたぃです(>д<) 今ゎあぃｻﾝと一緒で、外出るのもｨﾔで…(;_;)今自分が大嫌いです(>_<)40�sの時ゎダィエットしてたんですか？

あいｻﾝこんにちわ(^○^)ちぃｻﾝは専業主婦なんですねぇ!!じゃぁあんまり運動しないですよね(>_<) アタシはお腹がスゴく出てて… まぢヤバい ι
今日はお昼にパンをたくさん食べちゃいました。。でも飲み物はｳｰﾛﾝ茶しか飲んでない!!牛乳って太るんですかねぇ？

40キロのときは毎日仕事もせずのんびりしてたら気付いたらなってました。もとは43くらいだったんですけど。食べるのもめんどくさくてお金もないし動くのもだるくて一日中家にいる生活してたのに専業主婦や学生だとなかなかダイエットは難しいですね…私は社会人だけどお昼ご飯をお弁当にしようと思ってます☆彡あと通勤を自転車にしましたでも筋肉がつくとやばいですかねぇ？

烏龍茶って便秘になりやすいらしぃですよ…�_
飲むんだったら緑茶やミネラルウォーターがお勧めです�N

ぉはよぅござぃます☆私もお腹ヤバィですょぉ(┳_┳)お腹だけぢゃなく全身だけど…。パンおぃしぃょね〜！私も今ょり過食だった時、１日に５つとか余裕で食べてた(>д<;) ぁぃｻﾝ何もしなくて40�sとか羨ましいですっ(o^□^o)私もそのくらいになりたぃっ(>_<) 家にぃるとヒマでつぃ何か食べちゃぅ(┳_┳)昨日ゎぉ誕生日だったので、旦那と飲みに行って食べすぎてしまぃました↓今朝も体重ゎ増えたまま…お腹もかなり出てて、胸ょりも腹の方が出てる(笑)…って笑ってる場合ぢゃなくて…本気でうつ入りそぅなんﾃﾞｽ(>_<)ぁ、牛乳ゎ低脂肪のにしたらｲｨんぢゃなぃかな？ダィエット中でもカルシウムゎとらなぃとﾀﾞﾒだし(^-^)

8ｻﾝどうもありがとうございます！！ｳｰﾛﾝ茶は痩せると思ってました！初めて知った(*_*) ちぃｻﾝお誕生日おめでとう(^O^)牛乳は低脂肪にしようと思います!!
今日は身体測定があって、体重は50.8でした！痩せた!!って思ったｹﾄﾞいつも夜に体重はかってたし、身体測定したのお昼前だったからだよね(^_^;)40�sだいになれるように頑張る！！

アタシも筋肉つくとヤバいかなって思ったけど、脂肪よりはいいかなって思うんですけどどうなんだろう(?_?)

ぉ久しぶりﾃﾞｽ(^O^)ﾒﾐさん、ぁぃさん、頑張ってますかぁ？私ゎ48→46.5になりました☆頑張ってベビーカーでﾍﾞﾋﾞたんとお散歩してます(^O^)いつまで続くｶﾅ…て感じだけど…(^-^;)脂肪ょり筋肉の方が絶対イィと思う!!皆さんゎ体脂肪ゎどのくらいぁりますか？私ゎ全身ブョブョで21％くらいぁります(;_;)

あげ