1月1日からﾀﾞｲｴｯﾄ!!!

私は今身長155cm57�sのどうしようもないデブです。私は彼氏のタメにあと二ヶ月で-8�s痩せてみせます。毎日1時間歩いて、間食抜きで食事制限で頑張ります。あと毎日の体重を書きつづっていきます。皆さんいいアドバイス待ってます♪

はじめまして�捧沚ｹ羅は160ー50で足が太いんです…�･昨日彼に「足がﾑﾁﾑﾁしてて可愛い�普vとか言われて、いくら可愛いって言われてもあたしってやっぱ足デブなんだ�･って思い知らされました��
２ヵ月で−８って大変だと思うけど一緒に頑張りたいです�ｩ 沙羅は太もも周り−２cmがまず目標です��

今日彼氏と遊んだんだけど彼氏170で57ｷﾛだよ(-.-)y-~~~かなり痩せてます。しかもかなり食べてんのに!!そんでさっき計ったら55.2だったよ(^-^)g"頑張りますよ♪

今日は54.8ｷﾛだったよ(^-^)g"体重痩せてくの楽しいよ♪♪

今日は54.6だった(^-^)g"生理も昨日で終ったからかなり痩せ時って感じだよ!!

今日も54.6ｷﾛだった(-.-)y-~~~こっからがなかなか落ちないよ!!

マイクロダイエット痩せるよー。あたし68からｻﾝヵ月で47まで落ちました。リバなしです

マイクロダイエットはどんなのですかー？ぜひやりたいです。

今日は54.4だよ(^-^)g"少し痩せたかなぁぐらい。でもスカートはくと隙間があいててうれしかった♪

すごい頑張ってますね！食事制限てどうやってますか？

さっき完腸したら今までのがでたみたいで５４ｷﾛちょっきしだったよ!!私の食事制限はかなりきついよ。昨日は昼ご飯にコンビニのおにぎり一つで夜はアクエリアスコップ二杯飲んでカルシウム剤とビタミン剤だけだったよ。お腹がすいたらガムかんでるよ。

今日は53.9だったよ(^o^)/順調だぁ→♪

食事制限しないで3食で1200キロカロリーにおさえて運動ちゃんとしてればリバなしで痩せれるよ！あたしはそれで毎日0.2は確実に減ってる(>_<)♪

今日から私も仲間に入れてくれませんか�ｨ
今日通りすがりの人にブサイクって叫ばれてすっごいショックで…��知らない人なんだけど見返したいってのがあるんでダイエットします�ｩ ダイエットしたって顔は変わらないですが、自分なりのケジメなので�｣�ｭ
私は168/52です�� よろしいでしょうか�ｨ

いいですよ(^o^)/でもかなり痩せてませんー？まあ、人がどうゆおうがケジメつけたいんですよね。一緒にきれいになりましょうね!!

11番ｻﾝ、余計なお世話だとは思いますが‥。お昼をおにぎりだけにするならコンビニのはやめた方が良いと思いますょ。添加物とかも入ってるしそんな無茶な制限するならできるだけ体に良い物を接種した方がいいかと思います。ちなみに私も今ダイエット中ですっ。皆さん頑張ってるので励みになります♪

いつもこのトピ読んであたしもがんばろうと思ってます(*^▽^)
それで主さんにお願いなんですけどできれば何か名前を付けれないでしょうか？みんなが無名さんなので主さんがどの書き込みしてるか分かりにくいんですよー(＞_＜) 無理ならいいんですけど。

やっぱりコンビニのおにぎり一つじゃ体に良くないですよね。今日はコンビニのサラダを食べてみます♪私昨日から学校始まって付き合いに負けてしまってお昼を友達と食べてしまいました(^_-)そんで体重朝計ったら54.4でした。0.5ｷﾛも太ってしまいましたm(__)m今日から気を抜かないように頑張ります。

仲間に入れてくれてありがとぅございます�蒼�ったからにゎ頑張りたいと思いマス�｢
今日は間食無しで乗り切れました��体重は―０.２デス�ｧ水を良く飲むようにしてます�曹ｨ腹すいたよぅ�･�傚ｬでもあいつらのコト思い出したらやる気が出ます�沁vい切って髪の毛も切りました��
間食無しにすると�烽ｪ増えます��

今日はまたまた54.4友達にダイエットしてるって事ゆいたくないから変に食べてしまいます。この三連休で頑張りますよ〜♪めざせ４９ｷﾛデス!!

今日はお腹下して(笑)―０･５なり�唐�んまり嬉しくないんですけど、まぁィィかって感じデス�浮ﾅもマックで普通にお昼食べました�窒ﾈるべく和食中心の方がィィんですけどね�咥��ｫ みなさん頑張ってますね�曹ｵおりさん頑張って�ｩ目指せ４９Кgです�抱�

今日は５４.２でした。今日友達とちかくの銭湯いって鏡みたらまだまだぽっちゃりみたいでお腹すごいでてました(*_*)でも頑張ろうって気持ちになりました。明日は彼氏と５日ぶりのデートなのであうの楽しみだな♪

デート頑張って下サイ�曹ﾝーも彼氏に痩せて誉めてもらいたいなぁ�ｯ�� 気付いてくれないけど…(泣)鈍感だぁ�･ 今日ゎ＋１キロです�咬ｫ�ｫ 全体的に食べ過ぎと、食べる時間が原因だと思います�� 間食抜きって辛くないです�奠ｨ 今にも挫折しちゃいそうで…�� 限界に近付いてマス(笑)

夜中に食べてしまったりしたら,右を下にして寝れば消化が早まるみたいだよ��

やっぱりみんな挫折しそうなとこを頑張ってるんですね〜☆今日の朝の体重は５４でした。彼氏にお腹痩せたねってゆわれてかなりうれしいかったデス〜。彼氏いる人もいない人もやっぱりどんな人にでも痩せたねってゆわれれば絶対うれしいもんですよ!!

☆さんィィ事教えてくれてありか〃とぅこ〃さ〃います�茸茸�
早速やってみよっと�浮ｵおりさん→彼氏に誉めてもらって羨ましい�ｩ�� み→も気付いてもらえる様にか〃んは〃るソ〃�｢�捧ｭ
今日ゎキシリト〜ルのカ゛ム食へ〃ちゃった�� その代わり、う○こ出たょ(笑) やっは゜キシリト〜ルって効くんて〃すね�捧� 体重ゎ―�吹A�懐�
気合い入れ直すソ〃�ｩ

効くの？私は便秘ぎみでコーラック漬けの毎日だよ…。なんかいい薬ないかなぁ…薬じゃない方がいいんだろーけど(^-^;)

う○こに効くのゎやっは゜りコ〜ラックて゛すよね�･�唐ﾝ→ゎ水をカ゛フ゛飲みとか（下します）お腹押しなか゛らトイレ入ったりします�� ヨ〜ク゛ルトを毎日食へ゛てた時はすこ゛くお通し゛か゛良かったョ�茸茸�
一回試してみて下サイ�抱�効かなかったらすいません��

ヨーグルトかぁ‥ありがとー(*^-^*)でもヨーグルトもわりとカロリー高いよねιι
やっぱりコーラックに頼るしかないのかな。センナも試したんだけど全然駄目だったんだよね。うーん、コーラックは下痢＆激痛を伴うから‥イヤなんだけどね〜今は手放せない。皆は毎日便通あるの？普通ってどうなのかな？普段人には聞けないから敢えて聞いちゃってもいい？(笑)

今日は53.6でした(^_^)v私も気付いた時から便秘気味でした!!だから私はいちじく完腸してます。完腸のいいとこは腹下さずちゃんとでてくれますよ!!一回ためしてみて下さい。

あたしも仲間に入れてください�ｧあたしは162-58のかなりデブなんですけど�浴Aこの間、彼と彼兄とその彼女とアタシの4人で御飯食べたんだけど、みんなにﾃﾞﾌﾞﾃﾞﾌﾞ言われてかなり泣きそうだった…��
確かに、お兄ちゃんの彼女は痩せてて可愛いけど…�｣なんか、一緒に居て彼も可愛そうだったし…��
あたしはがんばって15kg落とします！
みなさん水たくさん飲んでるんですよね？あとは、食事制限ですか？一緒に頑張らせてください！！

水はあんまり飲まないよ。なんかね、お腹膨れるから(笑)

私も仲間に入れて下さい!!由美は１５２・４８です身長低い割に体重多い後、バレエを習っていて足の負担かけたくないから４２キロ担いたいですとりあえず・・マイナス６キロ目指したいと思います食事制限は苦手なので、サプリメントの力もかりて運動で痩せたいと思います!!初ダイエットなんで、色々アドバイス下さい!!（^▽＾）

今日はダイエット1日目。500gしか減らなかった…
ダイエットの道は険しいです��明日も頑張ります！みなさんおやすみなさい��

仲間に入れてくださぃな（☆∀☆）149で50Kgなんです�� 頑張って40Kgになって憧れの人ゲットしたぃでぇす�ｭ

皆さんおはようございま〜す。今日の朝の体重は53.6でした。昨日と変わりなしですね(-.-)y-~~~ あと一ヶ月と15日で4.6キロ減量デス。頑張ります!!

初めまして(^O^)私も仲間に入れて下さい♪
ｺｰﾗｯｸについてですが、薬ですし常用すると体が慣れてきてしまって自然に便を出す力がどんどん低下するのであまり良くないですよ。飲むなら自然成分の漢方薬にした方がいいです。あとﾌﾟｰｱﾙ茶は飲み過ぎなければ下痢にもならず快便です♪
水を沢山飲み過ぎるのも人によっては水太りの原因になってしまいます。特に新陳代謝が良くない方や塩分をよく摂る方は体外に排出できずにため込んでしまいます。なので水は適量にしましょう♪緑茶には利尿作用があるので水太りには効果的です♪
私は現在ﾀﾞｲｴｯﾄ4日目です。1ヶ月後までに-9kgが目標です。間食抜き、食事制限、一日2回40分以上のｽﾃｯﾊﾟｰによる有酸素運動、暇な時にｽﾄﾚｯﾁ…以上の内容で頑張ってます♪運動の30分前にｱﾐﾉ酸のｻﾌﾟﾘを飲んでます。辛くなってもくじけずに目標達成目指します(^-^*)

私は１６２�a４０�`です。体型維持すんのが大変ですが、私もホント便秘には困ってますよ。なかなか出ない時は体重も増えてしまって…腸に長く溜め込むと、吸収率も高くなるだろうし、悩んでいます。ほんと、慢性便秘って困りますよね。
便秘解消するだけで、体重は１、２ｷﾛ軽く落ちますからね。

今日は体育でマラソンでした（−△−）しんどかったけど、これもダイエットだと思い頑張りました!!お風呂でよく足を揉んでむくまない様にしたいです（＾０＾）皆さんは短期間に凄い体重を落とされ様としてるんですね危なくないですか?ゆみは１ヶ月に１キロペースで落としたいです胸は減らしたくないし、何より見た目が痩せたいです!!!皆さん頑張りましょう（＾０＾）〜

今日もやっと1日が終わったってかんじです��疲れてる割には今日はあんまり動けてないから体重は減ってないです��
水じゃなくて緑茶がよさげなんですね�沚｡日から緑茶を水のかわりに飲もうと思います。便秘ぎみでちょっと辛い�翌ﾅも、自然にでてくるのを待とうと思います。
ところで、みなさんどんな運動してるんですか？教えてください�捧捧捧�

おはようございます。今日体重計ったら54.4ｷﾛでしたm(__)m別に対して食べたわけじゃないのに・・。でも昨日は結構水類ををたくさん飲みました。だからかな!!今日は少しひかえてみます。

痩せる時は一気に落ちるから毎日測るのはダブーかも。なんか気にしすぎちゃうし。一週間に二回くらい覗くといいかもよ。私はそうしてました。あと、間食抜きは精神的にﾔﾊﾞｲ。私はゼロってゆうチョコレートを持ち歩いています。あと、水分はなるべく取らない。膨れる体質だからι
食べ物はなるべく野菜中心に。漬物とかは美味しく量を取れるからお勧めですよ。
こうゆう感じで生活したらイヤでも痩せると思います。なんでもだけど、すぐの効果を期待しちゃ駄目です。長い目で見て気長に頑張って！

今日は54ｷﾛちょっきしでした(^o^)/明日には53ｷﾛ代になれそうです。