1 無名さん
おしりを小さくしたい!!
細身なんですが、おしりが大きいんです(>_<)少したるんでるし…今のままじゃ水着きれない(+_+)夏に向けて腹筋はしてるけど、おしりってどうすれば締まるのかな?効果あったよ!ってゆうストレッチ方法とかあったら教えて下さい☆
2 無名さん
片足立ちで片方ずつの足を前後に大きくふる。ボール蹴るような感じで。バランスとりながら。これ効くよ☆
3 無名さん
レスありがとうございます☆★片足何回づつくらいやればいいんでしょうか?早速試したいです☆
4 無名さん
私通ってるジムでそれやってるよ!10回ずつワンセットで3回だよ〜。ヒップアップと腰肉とるのにいいみたい。
5 無名さん
そぉなんですか〜!!小尻目指して、明日から毎日がんばりますっ☆ありがとうございました♪♪最近気になってるんですが、DSとかに売ってる塗るとスリムになるジェルとかクリームって効果あるんですかね?あれを塗って、+運動だと早く引き締まるのかな?試した方いたら教えて下さい☆