足首痩せ

足首ってどうやって細くするんですかねどたか教えてください

階段上るときカカト浮かせてつま先だけで上ると細くなるって聞いたよ

ありがとうございます！家の階段で筋肉痛になるくらいやってみます他にもあったら教えてくださ〜い

足首回すといいよ