ﾖｰｸﾞﾙﾄ断食or野菜ｼﾞｭｰｽ断食

どちらか経験のある方三日間やるならどっちがいいかなど教えてください今163/48で45�`になるまでがんばりたいです

野菜ジュースがいいんじゃない？でもリバらないよーに頑張ってね。

ぅちヨーグルトで�A日断食やって�B�`減＼(´▽`)/今だにﾘﾊﾞってなぃよ♪

どっちもいいよ〜ぜったいやせるし〜

割り込みｺﾞﾒﾝﾅｻｲそれって食をﾖｰｸﾞﾙﾄか野菜ｼﾞｭｰｽにするんですか？お茶とかは取っていいの？

野菜ｼﾞｭｰｽだとおなかすくのでﾖｰｸﾞﾙﾄ断食やってみますSCawaiiにも載ってたしお茶など水分はとりますよ

ヨーグルトはハピーにものってたよね！

ヨーグルト腹持ちいいかなー？私やったときカナリ悪かったよ。どんなヨーグルトがよかったのかな？

やっぱおなかすきそうですねでも二日なら我慢できそうがんばります

今月のかゎぃぃにのってるんですか？

Sｶﾜのﾀﾞｲｴｯﾄ特集にちらっとのってるよなんか宿便がごっそりとれるらしいけど…

１日だけでもいいんじゃない？私は週１ヨーグルト断食して月３キロは痩せてるよ！断食した次は復食をきおつけなきゃだけど。

12サンそんな効果ありなんですか！？やっぱヨーグルトは砂糖ぬき？？

あたしだったらヨーグルト！結構お腹たまるし♪でも下痢になったりしない？！

私、朝昼晩ブルガリアヨーグルト、飲み物は水orお茶 たまにサラダとゆう生活を約1ヵ月続けて55→45まで10キロ痩せましたよ！いまだリバウンドなし☆慣れたらけっこう楽ですよ(*^_^*)

今日からヨーグルトダイエットはじめます！！１６４ｃｍ50キロからスタートです。自己マンですが、報告させてください・・・。誰かにきいてほしいので・・・。

私は夕食だけヨーグルトって形にしてたまにやってます。１日で500ｸﾞﾗﾑは減ってます。

今日ヨーグルト絶食やってみてます☆便秘だったのに三回もトイレ行っちゃったよ；下痢になるってゆーのかな？！もともとお腹ゆるいからわかんないけど。。朝はサラダとヨーグルトで昼はヨーグルトのみ夜はパスタ少しとヨーグルトたべました！ヨーグルトは腹もちよかった♪はなさんはどうですか？体重測定は風呂あがりに書きます☆

みんなやっぱﾌﾞﾙｶﾞﾘｱﾖｰｸﾞﾙﾄを砂糖なしでたべてるのまゃゎ普通の3つで100円とかのﾖｰｸﾞﾙﾄだけどこれじゃぁだめかな

↑そーゆうヨーグルトは１コにスティックシュガーで言えば約１０本分の糖分が入ってるよ

砂糖なしって、にがくない？？

んでやったの主は？

一週間で２キロへりました。もっと減るかと思ったんですが。。。でも胃が小さくなったのか、あまりおなかすかなくなりました。私はカスピ海ヨーグルトにはちみつかけて食べてます。あと、夜はひとりで湯豆腐とかしてます。時期はずれだけど・・・。

体に良くないよ!食べないと頭も働かないし!三食きっちり食べてジム通いしな!

いつかドカ食いの日がきて過食に走っちゃうよ。少しずつでも食べなくちゃ

１週間もやったの！？

どうやら2〜3日だけのようですね。ちゃんとよんでませんでした。ジム通いたいんですが、小さい子供がいるのでとうぶんは無理です。寝る前に腹筋５０回だけは毎日するようにしています。一週間したのに、2キロから先がなかなか減りません。あと2キロ落としたいです。でも体も大事なんで少しずつ食べていくようにします。

携帯とまっててひさびさにとぴきました�I私には合わなくてﾖｰｸﾞﾙﾄ断食はやめました�ﾍでも好きなもの食べた次の日はﾖｰｸﾞﾙﾄのみにして体ﾘｾｯﾄして体重ｷｰﾌﾟしてます�ﾒ最近はｳｫｰｷﾝｸﾞ+半身浴+ｽﾄﾚｯﾁ+ﾏｯｻｰｼﾞで見た目は変わってきました�ｲ

雑誌がないので質問させて下さい！！ヨーグルトはどの位の量食べていいんですか？？私もやってみたいので、どなたか教えてくださぁい！！

私も詳しいやり方知りたいなぁ〜

私の場合はかなり自己流なので参考にならないかもしれませんが、私はカスピ海ヨーグルトをお玉３杯くらいに蜂蜜をかけています。量は多いかもしれませんが、そのほかはサラダくらいしか食べないようにしてました。子供がいるため時間をかけたダイエットは無理だから、とにかく食べないことにしました。でも体に悪いとゆうことなのでおあまりおすすめできません・・・。

夕飯だけをヨーグルトにするだけでも違うねー

ひたすら好きなだけ食べ続けるんだよ�Iかなりうんちでる�I

主さんが食べてたヨーグルトは、無糖のものですか？あたし無糖の苦味が苦手…。低脂肪のものでも効果あるかな？！

ぇっ・好きなだけ食べていぃんですかぁ・あと気をつけないといけない事ありますか？？

好きなだけおっけいみたいです�I苦手なら砂糖ではなくて蜂蜜などのほうよさそう�N

主さん…文字化けしてるんで絵文字使わないで

これを見て、夜をヨーグルトにしようと思ったのですが、体に悪くはないですか??

文字化け？PCと携帯どっちでもちゃんと絵文字なってるよ。ドコモじゃない携帯だと文字化けするのかな？

文字化けするんでは??

夜ﾖｰｸﾞﾙﾄにすると痩せるよ〜。うちは１週間で２キロ減った！

わたしも昔ばんごはんだけヨーグルトにして２�`へりましたよ♪ぜったい痩せるのでためしてほしいのが、朝グレフル+お茶☆昼は野菜とお肉たっぷりと好きなだけ☆夜はヨーグルトだけ でかなり痩せますよ(^o^)+半身浴かかさなければ完璧っ(^∀^)

４２さんはどのくらいで２キロ減ったんですか？

私の場合一週間で52→47になりました☆