足に効く運動

足に効く運動って何がありますかね！？ﾀﾞｲｴｯﾄしててｿｺｿｺ痩せてきてはいるんですけど足があんまり痩せません縄跳びとｽｸﾜｯﾄしてるんですが。ふくらはぎには筋肉ついて太ももはﾌﾟﾖﾌﾟﾖのままなんです↓とくに太ももの体の前の方に効く運動知ってたら教えてください