ストレッチなどは？

腹筋や部分痩せ体操、縄跳びなどはいつやるものですか？食後、風呂後？

私は、今いつとゆーか…寝る前とか時間のある時とかにしてます。やる時によってやっぱり効果的なタイミングってあるのかな…

食前。

風呂上がりにしてる。体が柔らかくなってるから効果あるって聞いたことあるし。

腹筋は夜がいいってきいたよ。寝てる間に筋組織が再生されるらしい。