夏まで最低でも-�I�`ﾀﾞｨｪｯﾄ!!

156/56です↓↓毎日カキコして最低でも夏までに-�I�`落とすぞっ(^^)/

私も痩せたい(>_<)がんばろ！！

まゅもやせたいуoｯまゅゎ-�Dで頑張りたいけど仲間に入れて��さいな

痩せたいって気合だけ一人前

↑つーかまぢ何お前？別によくね？性格ブスわ本当嫌だよ

るいも痩せたいっっ！！152/45です・・・。40キロくらいになりたいです！みなさん、どんな事していますか？るいは食事制限したいんだけど、食欲がガマンできない・・・。お菓子が特にガマンできません。こんなこと書いたら、叩かれそうだけど・・（−＿−；）みんなゎどうやって食欲と戦ってますか？？今度こそ頑張りたいので、仲間に入れてください（＾−＾）よろしくお願いします！！

�C番みたいな奴なほど根性ないんよな…(笑)

みんな頑張ろぅね(^^)/今日ゎ子供とお散歩して結構歩きました☆
朝→パン�@個､野菜ｽｰﾌﾟ
昼→ｮｰｸﾞﾙﾄ半分
夜→魚�@匹､ご飯半膳､味噌汁
体重ゎ55､5�`でした｡

ゆうさん、子供サンいるんだぁ（＾−＾）おいくつですか？私ゎ10ヶ月の女の子のママです（＊＾−＾＊）今ゎ高熱出しちゃってるんで私も1日中家にいます；−；今日ゎヒマでヒマですっごく食べちゃいました・・・。朝＊＊＊ロールパン1個とおにぎり1個、野菜スープ
昼＊＊＊おにぎり2個、野菜スープ、パン1個
間食＊＊＊そばぼうろ（おいしくってやめられない！！）半袋、チョコ3粒、ポッｷｰ1箱、
夜＊＊＊抜き
子供のお昼寝中にマンガとか読んでたら、気がついたらお菓子の食べ過ぎ・・・
ダイェしてるとゎ思えないですよね（−＿−；）この掲示板をきっかけに、明日から気合を入れ直して頑張りますっっ！！
今ゎ22時・・・今の体重ゎ46�`です。これから半身浴しますo（＞へ＜）o

るぃさんも子供さんぃたんだねっ(*^∀^*)ぅちのﾁﾋﾞゎ�@才�Cヶ月の男の子でゃんちゃ過ぎて困っちゃう(;_;)今高熱出してるの？私の子供も�A週間前ぐらぃに40度以上の熱出して突発性発疹だった↓↓看病大変だょね(/_;)ｹｲﾚﾝとかしなければぃぃんだけど(>_<)ﾀﾞｨｪｯﾄゎﾏｲﾍﾟｰｽで少しづつ頑張ろ!�@ヶ月�B�`ぐらぃをﾍﾟｰｽにねっ(@^^@)

みんなママさんなんだ(*'∀'*)幸せそうだねっ！私は大学生です(+_+)今、明日の予習をやってる(>_<)今日は朝…スープ、ヨーグルト 昼…おにぎり二個 間食…チョコ�A粒 夜…ぞうすい トマトの豆スープ もやし でした(>_<)私は理系で実習があり、帰りが遅くなるので間食しなくちゃ、実習が乗り切れないのが悩みの種o(＞＜)o
寝る前に筋トレしなくちゃね！

ヨーグルト断食のトピにもレスしてたんですが、ここにも寄せてください！！私も一児もママです。1歳2ヶ月の娘がいます。産後1年が過ぎたのに体系が戻らなくて・・・。いつも明日から明日からって思ってずるずるしてましたが、1週間前から本気ではじめました！私も夏までにやせたかったので。164ｃｍ50ｋｇスタートで今47.8ｋｇです。目標は46！でもこっからがなかなか減りません・・・。今まで大好きだったお菓子は思い切って断ちました。子供が落としたボーロとかを拾って食べるくらい。朝：カスピ海ヨーグルト。昼：サラダ。夜：抜きかサラダか湯豆腐。こんなかんじで1週間しましたが2ｋｇしか減りませんでした。体に悪いということなので明日からはもう少し食べます。みなさんがんばりましょうね！！

はなさん初めまして☆一緒にﾀﾞｨｪｯﾄ頑張ろぅね♪てか何でそんなに痩せられたの??ぅらゃましぃょ(>_<)私も妊娠して�M�`も太って頑張ってﾀﾞｨｪｯﾄして�M�`落としたんだけど妊娠前も55�`だったから頑張ってぁと�I�`痩せるぞ!!!
ぇみさん大学生なんだぁ☆理系得意なの??理系得意な人ってすごくかっこぃぃo(▽≦)o〃理系得意とかすごくぅらゃましぃな☆私なんか生物と保健が得意(笑)まぢみんなﾀﾞｨｪｯﾄがんばろ(>∀<*)/

わぁ〜い（＾−＾）人が増えてるっ！えみさん、はなさんよろしくね（＊＾−＾＊）えみさん、るいも間食が1バンの悩み・・・。でもえみさんもはなさんも、普段の食事がすごい少ないね！いぃなぁ〜！！るいは実は過食
癖があるんだぁ・・・。だから食事制限がナカナカできなくて（；−；）お腹減ったり、口淋しい時ってどうしてますか？？ゆうさん、うちも40度近い熱が出たよ〜！！今日発疹が出たから、また病院行ってきた心配らぁ〜・・・（；−；）
今日食べた物＊＊＊
朝＊＊＊トースト　野菜スープチキンカツ3切れ
昼＊＊＊豆腐のみたらし団子10粒
夜＊＊＊グリルチキン　サラダ
間食＊＊＊昨日の残りのそばぼうろ　チョコ1粒　飴3つ
お菓子やめられナイ（＞へ＜）

今日ゎにがりと輪切りの唐辛子を買ってきたょ☆食後に唐辛子を丸飲みしてﾀﾞｨｪｯﾄに励むぞ!!!るぃちゃんの子供の名前何てぃぅの??発疹でたなら突発かな???
朝→ｩｨﾝﾅｰ､卵焼き､から揚げそれぞれ�B個づっ､ご飯半膳､味噌汁
昼→パン半分
夜→野菜炒め､味噌汁､ご飯半膳
間食→500�cのﾖｰｸﾞﾙﾄ砂糖なし1/3
今日の体重55�`☆

ゆうさん、唐辛子を丸飲みって・・・！！おなかの中で燃焼するってことですか？辛そう！るいさん、私ももとはかなり過食でしたよ。一回に食べる量は普通なんですが、なんせ回数が多くて、常になにか口にしてないと気がすまないってかんじでした。特に妊娠してタバコやめてからは。妊娠前は結構どんだけ食べてもあまり太らなかったんですが、今は食べたら食べた分だけ太るようになってしまい、ついにダイエットするようになりました。以前は朝からケーキでも夜中にラーメンでもなんでもこいって生活でしたが、徐々にってなると私の場合三日坊主になってしまうので、初日っからヨーグルト断食にしました。少しでも減るとうれしくて明日にはもっと減ってるかも・・・って期待で我慢するようになり、そのうち胃が小さくなってきました。空腹でグーとかなってると、私今がんばってるわーって思ってうれしくなります。（Ｍなんかな）実は妊娠前は私より太かった友達（独身）に「子供産むとさすがのあんたも体系くずれたな」とか言われたのがかなり悔しくて、見返す執念で今ダイエットにはげんでます。
朝：サンドイッチ１切れ。昼：コンビニサラダ。夜：回転寿司６貫くらい。間食：蒸しパン。今日は外出したのでいつもにくらべ食べてしまいましたが、47.5ｋｇになってました。

唐辛子ゎ体温が上がって脂肪燃焼の効果がぁるらしぃょ☆輪切りにしてた方が飲みゃすぃから買っちゃった(*^_^*)私も妊娠前タバコ吸ってて妊娠中ゎ止めてたんだけど出産したぁとまた吸ってしまって本当タバコゎ代謝が悪くなるから止めたぃんだけど食欲に走りそぅでなか�A止めれなぃんだぁ↓↓ぁと私の悩みの種ゎ下半身の脂肪(>_<)腰周りと下っ腹がすごくて…腰周りの脂肪とかどぅすればぃぃんだろぅ(;_;)間食ゎﾉﾝｶﾛﾘｰの飴がｵｽｽﾒ!!!何でか知らなぃけど私ゎﾉﾝｶﾛﾘｰの飴食べてるとお菓子とかほしくなくなるんだ!!ぁとガムとか♪♪是非試してみてねっ(*^∀^*)

私も下半身が悩みなんです。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡腰回りや下っ腹はもう腹筋しかなくないですか？ダイエット始めてから毎日寝る前に腹筋５０回するようにしてます。私はおしりがでかいうえにたるんでるので、仰向けになって上におしりを突き出してテレビをみたりしてます。おしりがひきしまったら多少足も長く見えるかな・・なんて期待してますヽ(´ー`)ﾉパンツ（パンティ）からいっつもおしりがはみでてるんで、これをなんとかしたいです。今年の夏は水着着たいのでがんばるどーー！！６月末をメドにしてます。

おはよ〜（＾−＾）/ゆうちゃん、唐辛子丸飲みって体に害ゎないのっ！？ちょっとビックリしたよ〜（＞−＜）子供の名前やねんけど、めっちゃめずらしい名前やから伏せといてもいいかな？？もし知り合いとかがこの掲示板見てたらめ〜っちゃ恥ずかしいからさ（＾−＾；）ごめんねぇっっ（；−；）
ぁ、ノンカロリーの飴とかガムも試したんだけど、やっぱり物足りなくて食べちゃうねんなぁ・・・。あと、るいもたばこやめられへん（＞−＜）何もかもはぁ〜やゎ・・・（；−；）
意思が弱すぎる・・・
はなさん、るいも今常に何か食べてないと落ち着かないって感じなんですぅ・・（；−；）でも頑張ればはなさんみたいに胃を小さくできるかな！？それと、るいも下半身がめっちゃ太くてなやんでる！！ホンマにお腹と腰回りが・・・手のひら全体で掴んでもまだお肉が余ってる程（＞−＜）腹筋50回もできるなんて尊敬っっ！私ゎ1回もできないです・・・（汗）腹筋を鍛えたら、腰回りも落ちてくるのかなぁ・・・！？？

あれっまだ誰も来てないんだね（；−；）
今日すんっごい過食しちゃったぁ・・・。もう家にある物片っぱしから食べてしまった（；−；）ここで報告する勇気ないぐらいお菓子も食べた・・・すっっっごい後悔。食べてる間も、後から後悔するのわかってるのに、気持ちとは逆に止められなかった・・・。もう泣きそう。過食ってどうしたら治るんだろ・・・こんな自分が大っっ嫌い（＞−＜；）
今日は反省して落ち込んどきます（；−；）

るぃちゃんそんなに落ち込まないで!!私ゎるぃちゃんがぅらやましぃょ☆だって50�`きってるんだもん｡私なんてるぃちゃんと身長かわらなぃのに50�`ぁるんだもん↓↓過食してしまぅんだね｡｡｡ 私もお腹ぃっぱぃになっちゃぅと喉に指つっこんで吐いちゃうんだ(;_;) 思うどぉり痩せれなくてすごぃ悔しぃ↓↓でもみんなもﾀﾞｨｪｯﾄ頑張ってるし少しづつでぃぃから体重落としてぃこぅ!!ねっ!!
朝→ﾁｬｰﾊﾝ半膳､ﾊﾟﾝ�@個
昼→ｮｰｸﾞﾙﾄ
夜→卵と玉ﾈｷﾞのｽｰﾌﾟ､ﾋﾟｰﾏﾝの肉詰め､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ､ご飯抜き
間食→ｮｰｸﾞﾙﾄ
今日の体重54�`☆

みなさん体重はいつ計ってますか？朝起きてからの体重が本当の体重だと聞いたんですが…。るいさんダイエットを意識しすぎてかえってストレスになってしまってるのでは？？ここで落ち込んでまたストレスになってしまったらいけないので、今日のことは忘れてしまいましょう(ﾉ´з`)今日は…
朝：ヨーグルト、ライスコロッケ１コ。昼：ライスコロッケ１コ。夜：じゃこおにぎり１コ、冷や奴の納豆がけ、サラダ。残り物を片付けようと、少し食べ過ぎました。かなりお腹いっぱいです朝の体重は47�`。また寝る前にも計ってレスします！

ゆうちゃん、はなさんありがとぉぉ〜（/−；）意識しすぎてるっての、当たってます・・。ダイエットしてるつもりが、かえって悪循環になってる（；−；）ゆうちゃん吐いちゃうんやぁ・・・。るいも過食してしまった後は後悔の嵐で、つい吐いてしまうんだぁ（；−；）
体に良くないのもわかってるんだけどな・・・。もう癖になっちゃったかも・・・。ほんとに思い通りに痩せなくて悔しい！でも今回こそ頑張りたいデス（＞へ＜）！！
今日は食べ過ぎたのを反省して、反復浴を1時間、ストレッチをしました（＞−＜）
んで、体重なんやけど・・るいも朝に測った体重で考えてるよっｏ＾−＾ｏ夜ゎ食べたり飲んだりした量で変わってくると思うから、朝まだ何も食べてない時に測るようにしてます（＾−＾）明日の朝は勇気を出して測ろう・・・！！

私も吐いてたことあります。でも喉が切れて血がでてきたりしたからやめました。今回のダイエットでは吐いてません。今日は三食ともご飯を食べたのが悪かったのか、夜計ったら４７．８くらいになってました.．・ヾ（。＞(ェ)＜）ダイエットに勿体無いは禁物みたいですね。

おはよ〜（＾−＾）今はお昼の12時ダヨ＊＊＊今朝の体重ゎ45.5�`で体脂肪率ゎ20.9％
今日ゎこれから旦那と3人で出掛けてきまぁす（＾−＾）でもﾁﾋﾞがまだ発疹出てるからスグ帰ってくるけど（＾−＾；）
はなさんも吐いてたんやぁ！！血が出てきたらビックリするね（；−；）どうやってやめれたの！？るいも今度はもうやめたいよ（＞へ＜）血ゎ出てないけど、手に吐きダコができかけてきた・・・。あっ！！過食嘔吐でガンになるってホント！？？はなさん体重増えても、背が高いからきっと全然細いと思うよぉ〜っ（ｏ＾-＾ｏ）

過食嘔吐でガン初めて聞きました！でもコワイですね私の場合は吐くのが辛くてたまに肩がつったりするし。昔(中学生の頃)吐いた物が喉につまって窒息死した人が学校にいたんですね。いつも吐いてる時そのことが頭をよぎっていたんです。だからやめました今日は…朝:ヨーグルト｡昼:ホットドッグ｡夜:ゴーヤと春雨とツナの炒め物､アスパラと人参の肉巻２コ､サラダ｡間食:わらび餅｡朝も夜も47.1でした。私は背がある分、太るとデカイ女になるのが嫌で嫌で…。お腹はへっこんできたけど、産後のたるみはどうしたらいいのかなぁ。びよんて

私もガンとゎ初めてきいたぁ!!!ぁと朝の体重が本当ってことも!!!はなさんの知り合いに窒息死になった人ぃるの???トラウマになっちゃぅょね↓↓みんな40�`台で羨ましい(;_;)なかなか体重落ちなくてへこみ気味｡｡||(_ _;)|||しかも便秘気味…↓↓
朝→ﾊﾟﾝ�A個､昨日のｽｰﾌﾟ昼→ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ�@枚
夜→弁当半分
間食→ﾖｰｸﾞﾙﾄ
朝の体重→53�`
夜の体重→54�`

なんかね、どこのサイトか忘れちゃったけど、喉のガンになるよ！！って発言した人がいたんだぁ・・・。私も初めて聞いたからビックリしたよ（；−；）
ホントかなぁ（Ｔ−Ｔ）でもはなさんのお話聞いて、ホントに頑張って止めよう！！って思ったよ！絶対やめる！！
産後のたるみ、ホンマにどうしたらとれるのかなぁ！？よく細〜いママとか見るけどすっっごい羨ましい！！ウエストも腰回りもすっっごい細いの！！どんな努力をしはったんかなって思う（＞−＜）私は骨盤が開いたまんまですっごく太くて・・・（Ｔ−Ｔ）パンツが全然似合わん（＞へ＜）悲しい・・・
ゆうちゃん、体重が変わらへんと落ち込むよねぇ（；−；）
便秘は私もめっちゃ悩み！！下剤飲まな出ぇへんよ。しかも妊娠中からだんだんひどくなってる気がする（；−；）ゆうちゃん生理前とかでゎないのカナ？？私は生理前一層便秘がヒドクなるよ（；−；）今日は
朝***寝てて抜き
昼***にんにく豚丼
夜***小さいピザ2切れ　サラダ
間食***サラダ　飴1個
昨日の過食を反省して、今日ゎ自分なりにかなり頑張ったつもりデス（Ｏ＾−＾Ｏ）旦那ちんがいたから頑張れたってのもあるけど（＊＾−＾＊）また明日からはヒマやから、過食に走らんように気をつけないと！！
2人とも小食で頑張ってるね！！私も見習うョ＊
今日は反復浴を40分しました！

窒息死した人は知り合いではないんです。顔もみたことないけど、同じ学校の先輩で。その人も過食か拒食かで吐いていたみたいです。
ゆうさん、ヨーグルトは便秘の方にはいいみたいですよ☆あとにがりとか。私はおもっきり快便なのでヨーグルトダイエット始めてから下痢気味で・・・（。＞(ェ)＜）かなりピーピーいってます。
るいさん、今日はかなり少食におさえましたね！旦那さんお休みだったんですね。私は旦那がいると逆に食べてしまう・・。旦那に限らず、人といるとなんか相手に一人で食べさすのが悪い気がしてたべちゃうんです。だからできるだけ一人でいたい・・・。
今日からウエスト（おへその１ｃｍ上あたり）を測ることにしました。今日は６３ｃｍ。腹筋はついて硬くなってきてるけどぶにょぶにょお肉がはなれないー。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

ヤフーでダイエットのことのってたからコピーして貼っとくね。リバウンドに要注意みたいだよ！

無理なダイエットをしていると、一度食べ物の誘惑に負けて食べ始めたら、脳の抑制が効かなくなり、とめどなく過食を続けてしまうことが多い。翌日になると罪悪感から自分を責め、また無理なダイエットを再開するのだ。そして、ストレスがたまるとまた過食に陥って快感を味わい、リバウンドしてしまう。このように無理なダイエットは「摂食障害」の悪循環に陥る危険性もあるのだ。ダイエットをしている人は十分に注意すること。

ただ今17時です＊＊＊ﾁﾋﾞがまだ湿疹でてるから、今日もどこにも行かずにお家にいました（；−；）家にいたらヒマで食べたしまうからイヤなんだけど（；−；）おまけに雨も降って来たしぃ・・・。はなさん、私もヨーグルトダイエットしてみようかなぁ？でも意思が弱いからすぐに挫折してしまいそうやけど（−＿−；）他トピも、ちょい前に見てみたけど、ヨーグルトの量って決まってるの（？−？）いくらヨーグルトだけにしても、やっぱり食べ過ぎは良くないんだよねぇ（；−；）？足りるカナ・・・。
旦那がいたら、気がまぎれて過食せずに済むんだぁ（＾−＾）見られてると、異常な食べ方もできひんし・・・（＾−＾；）だから、私は普段べビと2人でいる時が１番ャバイよ(>-<)
だから、はなさんとは逆でできるだけ誰かといたい！！
30番のスレ、よく頭に入れておくな！！ありがとう(＾-＾)今日の体重46.5�`・・・。昨日頑張ったはずが・・・ナンデナンデ〜(>〜<)しかも足のむくみがめっちゃキツイ！！自分で見ても、「誰の足！？？」って思う程！ナンデェ・・・。
今日食べた物＊＊＊
朝***卵焼き1切れ
昼***小さいピザ2切れ　サラダ
間食***ポテチちょっと　アップルパイ1カットの半分　チョコ3粒
予定が狂って間食しちゃったから、晩は抜こう！！お腹もいっぱいやし・・・。はぁ〜・・・このむくみはホンマに何なんやろう・・・(Ｔ-Ｔ)

栄養偏ってるんじゃないかな？基本の栄養だけはちゃんととらないとかた太りしちゃうよ

久しぶりです今日から本格的にがんばります
みんなのレス見てたらやる気でてきました！
朝…ヨーグルトにコンフレークを少々
昼…キャベツ、魚の缶詰、ごはん
間食…ヨーグルト
夜…スープ、もやし
明日も頑張りますo(＞＜)o夜寝る前に筋トレをやるぞ〜

ヨーグルトは好きなだけ食べていいって聞いたけど、飽きちゃうと困るので、私は一日１〜２食にしています。今日はまだうんちっちが出てないからか、お腹がボッコ〜って出てる
朝：ヨーグルト
昼：ゴーヤの炒め物、ライスコロッケ１コ
夕方：ゴーヤ少々
今日はちょこちょこ間食してしまったので夜はマイクロドリンクにしました。お土産でもらったもので、初めて飲んだけど、甘くて食欲が失せたよてゆうか気分悪い…体重はまだ量ってません。

今は22：30デス＊＊＊
32番さんの言われる通りだと思います・・・(;-;)でもバランスのいい食事ができないんです。。。何かもう癖づいてしまって。でも努力したいと思います！！
えみサンひさしぶり〜！！すごい小食だね(＾-＾)うらやましい！！また頑張ろうね！
はなサン、うんちっち出た？？私も1日出ないとお腹が妊娠中に戻ったみたいになるよぉ。
相変わらず小食で頑張ってるね(*＾-＾*)
今日は***朝の体重46�`　体脂肪率19.7％・・・体脂肪は減っていってるんだけど体重がへらない(TOT)
朝***卵焼き2切れ　ヨーグルト　バナナ半分
昼***ヨーグルト　トマト寒天
夜***キャベツの温サラダ　モヤシとワカメの和え物　筍の煮物　トマト寒天
間食***チョコ1粒
今日は自分なりに頑張れたカナ＊＊＊ベビーカー押しながら5000歩歩いてきたよ！汗だくになっちゃった(＾-＾;)
ゆうちゃんは忙しいのかなぁ〜・・・(;-;)

前のほうのレスにるいさんが書いてたそばぼうろがずっと気になってて、昨日コープでみつけて買っちゃった。はまってしまいました(;ﾟдﾟ).....子供と二日で食べきったのでもう買いません・・・(´･ω･`)ここは我慢我慢。
朝：ヨーグルト
昼：すき焼き丼
夜：ポテトサラダ
間食：そばぼうろ
昨日のマイクロがまずすぎて今日は飲めなかった（;´Д｀）体重は朝46.8、夜46.5。昨日家族がすきやき食べてるのをがまんしてたので、今日のお昼に食べちゃった。うちは私の実家で同居なので夜はひたすらガマンです！！

るぃさん！かなりがんばってるね(^_-)-☆私も歩かないとと思ってるが、大学の近くに住んでいるからあまり歩かないの(-.-;)
☆今日の食事☆
朝…ヨーグルトにコンフレーク
昼…カレー、キャベツ
間食…ヨーグルト
夜…スープ、もやし、さしみこんにゃく
でした自分なりにがんばったつもりだが…便秘なので体重が増えてしまった(T_T)明日もがんばるぞ☆おやすみなさい(^_-)-☆

21時です＊＊＊
はなさん、そばぼうろめっちゃおいし〜でしょ（＾-＾）大好き♪でもおいしくて食べ過ぎちゃうんだよねぇ・・・。けどね、何かのダイぇの本で読んだんだけど、そばぼうろはそば粉を使ってるから大丈夫なんだって☆低インシュリンダイェでソバはＯＫだからみたいだよ！でもやっぱり食べ過ぎは良くないけどね（＾-＾;）
マイクロってマズイんやぁ！！試したいけど高くて（ＴＯＴ）
自分の実家に同居っていぃね〜！うらやましいな（*＾-＾*）
えみさん、歩くのって難しいよね〜！！私も普段車やからなかなか歩けへん・・・。今日もお散歩に行ったけど、3000歩で帰ってきて、昼からずっと家にいたよぉ。
んで、またもやプチ過食・・・。後悔の嵐！！
せっかく頑張れてたのにな・・
ホンマに意思が弱くてアカンなぁ・・・。
体重45.5朝***ヨーグルト
昼***ご飯　ハーブチキン　お味噌汁　サラダ
夜***にんじんクッキー2枚
間食***チョコ半枚　おかき約1袋　トマト寒天　梅昆布・・・まぢで食べ過ぎた（ＴＯＴ）半身浴してこよー・・・　

そばほうろはダイエット向きな間食なんやぁ最近間食が増えつつあるからおさえないと
今日は旦那っちがお休みだったので子供と３人で大阪へお買い物にいきました。朝：ヨーグルト 昼：生醤油うどん、おにぎり半分 夜ポテトサラダ 朝46�`になってたのでうれしくて服いっぱい買ってしまったでも夜には47�`になってました毎日腹筋50に、テレビ見ながら自転車こぎやストレッチしてたらおしりが小さくなってきました妊娠前のパンツがはけるようになってきたよ自転車こぎはなかなかオススメです☆

今日は昼からのぞきに来たよ☆でもみんなは夜しかカキカキに来ないかな（；−；）るいはヒマヒマなのらぁ〜
はなさん、そばぼうろもやけど、蜂蜜もＯＫみたいやよ（＾Ｏ＾）何でかは忘れちゃった・・・（＾−＾；）
46�`なんてスゴイ！！背高いのに46なんて、全然太くないし細いよぉ〜☆私は今朝45.5キロ・・・。全然減らへん（>-<）大阪にお買い物いいね〜（*＾-＾*）はなさんは関西の人？るいは京都だよ☆
あぁ〜お買い物行きたいなぁ！でも痩せないと、服買っても似合わへんしな・・・痩せるまでガマンo（>へ<）ｏ自転車こぎって部屋の中のやつ？エアロバイク」？うちにはナイなァ〜・・

実は私も暇だったりする(≧▽≦)蜂蜜いいんやぁ毎朝のヨーグルトに蜂蜜かけて食べてるよ。もともとヨーグルトはあんまり好きじゃないから甘くないと食べれないお母さんが砂糖よりはいいって言ってたから。私は大阪の北摂だよ☆今日も暑い暑い体重は目標に近づいてきたけどお腹のブニョブニョがねぇこれがなくなるまでがんばるぞぉ自転車こぎは、ただひたすら仰向けにねてこぎこぎしてるだけだよー。本当はおしり突き上げて高い位置でするほうがいいみたいやけど、私はおしりは床にくっつけてやってる。結構ももがパンパンになるよ！

ご飯のお買い物行ってきたぁ☆私も今おやつにヨーグルトに蜂蜜かけて食べてるよ（＾-＾）
何かな〜、確か脂肪を燃焼させるのにいいって書いてあった気がするんやけど・・・。でもかなりウロ覚えやからあてにしんといてね（＾-＾;）でもダイェにいいって書いてあったのは確かだよ☆自転車こぎ、それやったら私もたま〜にやってるよ〜ホンマにたまにやけど・・あれけっこうしんどいよねぇ↓

21時です***やっとﾁﾋﾞが寝てくれた〜☆今日はチョコチョコと食べてた・・・ダラダラ食べるのって良くないよね(;-;)
朝＊＊＊ヨーグルト　フレンチトースト　にんじんクッキー
昼＊＊＊サバの丼（旦那の残りをちょっとだけ・・・）
夜＊＊＊こんにゃく1枚　豆と筍の煮物
間食＊＊＊ヨーグルト　飴2つチョコ5粒
やっぱり口淋しいとお菓子に手がぁぁ・・・（＞−＜；）
自転車こぎってどのくらいしてる？今日ちょっとやってみたけどしんどかった〜↓あとは半身欲を40分したょ☆　

１５２.６�pで５３�sです…ﾏﾁﾞでぶ！２年前は同じ１�pくらぃ小さかったけど４０�sでした。もう２年もでぶ�A人生送ってます。腕とか出しなぃのに無理だし。お洒落できません（>□<）好きな服も着れないし気持ちも落ちる…。いくら食べても満腹感が得られない。一日中お家にいると物を食べてない時はなぃんです(T_T)でも嫌気がさして頑張りたい！こんな私でせが、よかったり仲間に入れて下さぃm(__)m↓

るいさんのお子さん寝るの早くてうらやましい！！うちは12時までに寝たら早いほう・・・（;´Д｀）４４さん、初めまして(☆∀☆)いくら食べても満腹感が得られないのは危険ですね。私も口寂しくて常に何か食べてたタイプですが、一日ガマンして、そしたら次の日には少し胃が小さくなってたりして・・・からはじめました。私も好きな服が着たくてダイエット始めました。これから一緒にがんばりましょうね！
朝：ヨーグルト　昼：ポテトサラダ　夜：なすのそぼろあんかけ　間食：子供が落としたカステラのかけらたち・・朝46ｋｇ　夜47ｋｇ　
私はテレビみながら1分自転車こぎして1分休憩を数回繰り返してます。しんどいー( ＞Д＜；)と思ったときは効いてる証拠！！と思って踏ん張っています！

おはよ〜☆今は朝の7：30＊＊お弁当作ってジカンが余ったからカキカキにきたよ（＾−＾）44さんはぢめましてっ☆
私も常に何か食べてたいタイプやねん(-＿-;)だから気持めまっちゃわかる★1日お家にいることが多いんですか？私もお家にいると食べてばっかりになるから、出来るだけ出るようにしてるよ☆今度こそ痩せたいから、一緒にがんばろぉっ(>-<)
はなさんとこの子供さん、寝るの遅いんだね〜☆うちはまだ赤ちゃんやから早いんかな？9時から朝の8時くらいまでねてる♪もうすぐ起きるかな〜？？
はなさんとこいくつだっけ？
保育園行ってるん？仲間も増えたことやし、今日は食べすぎんようにガンバロウ（＞へ＜）

オハヨー(･∀･)ﾉうちは１歳２ヵ月だよ寝るの遅いくせに起きるのは早いねん困ったもんだ
今日は天気いいから公園でおもっきり遊ばして夜に備えよう(o^∇^o)ﾉ
でわ今日もダイエットがんばろうねっっ！

�@才�Aヶ月かぁ(*＾-＾*)もうだいぶ歩くの？？歩いたら可愛いやろなァ〜♪うちは�Iヶ月で、まだつたい歩きしかできひんねん★早く一緒に公園で遊んだりしたいなっ☆最近パチパチ拍手ができるようになってきたょ(*＾-＾*)可愛い♪♪
今朝はバナナのフレンチトーストをいっぱい作って食べさせたんやけど結構残しよった・・・で、私が食べちゃった(＾-＾;)
私の分は別に作ってたのに↓朝から食べ過ぎやろってくらい食べたわぁ・・・残り物に弱い(･＿･;)頑張って体動かさなぁ☆今日はうんぴぃが出なくいぇお腹が苦しい!!

何か最後おかしくなちゃった(＾-＾;)出なくて・・・デス★

うちのはもう走りまわって大変ヽ(´ω｀)ﾉお店に行けば商品触りまくるしだだっ広い公園で自由に走らすのが１番みたい☆つたいあるきが始まったらもうあれよあれよゆうてる間に歩くよ！この時期の成長はホントにスゴイよね！今日はまたかなり暑かったねＴシャツのあとが完全についてしまったダイエットもいいけど美白もしないと今日はお昼ご飯に結構食べてしまったので、夜はサラダのみにする予定でするいさん、フレンチトーストおいしいよねー私も好きです。あぁぁ、食べたくなってきた(≧ω≦)

口さみしい時ってついつい食べちゃうよねそーゆー時は昆布とか干し梅食べるようにしてる怜は162 52だから水着になる時までに48になりたぃぃでもおっぱいから痩せるタイプだから難いの

あ〜！わかるぅ（>-<）うちも、ベビーカーに乗ってるクセに勝手に物取って持ってる時があるねん!!めっちゃアセる★へぇ〜走りまわるんやぁ（＾-＾）うちも夏が終わる頃そうなってるかな☆楽しみ♪ホンマに毎日の成長ってスゴイね♪泣くだけやった赤ちゃんが、どんどん人間に近づいてきたって感じ・・・？はなさんとこはもう喋るの？？うちはまだ全く☆早く単語を喋ってほしいなぁ〜♪

今日も結構食べちゃったょ〜（･＿･;）
体重45.5　体脂肪22.4
朝***フレンチトースト　ヨーグルト
昼***牛肉の炊き込みご飯　
夜***トマト寒天　炊き込みご飯少し　りんご少し
間食***ヨーグルト　おから入りコーヒービスコッティ　チョコ2粒
今日は旦那の帰りが遅かったから半身浴ができひんかった（;-;）
怜さんよろしくね（＾-＾）♪私も昆布はよく食べるょ☆梅味の昆布おいし〜ょ♪

ｩﾁも仲間に入れて下さぁい　ｩﾁもはなｻﾝと同じ�@歳�Aヵ月(もぉすぐ�Bヵ月)のﾁビ太がぃるよｯｯ　今160ｾﾝﾁの53ｷﾛ…。妊娠前から＋８ｷﾛで止まっちゃったぁ　夏も間近なのに。。本気でダｨｴｯﾄ頑張りまつ

怜さん、かなさん初めまして(☆∀☆)夏まであと２ヶ月きっちゃった！！一緒にがんばりましょうね(*´∀｀)かなさんとこのベビたんとうちのと同じくらいだね〜。３月生まれかな？よろしくねー。るいさん、うちは歩きだすのは結構はやかったんだけど（９ヶ月半くらい）、言葉は遅いみたいです。まだパパ、ママ、マンマ・・・くらいですねぇ。これから楽しみです！
今日は・・・朝：ヨーグルト、食パン半分　昼：ゴーヤチャンプル、ブリ塩焼き、ポテトサラダ　夜：ほうれん草サラダ、じゃこご飯少量　間食：人形焼２個
結構食べたなぁ・・・。体重朝、晩46kg、体脂肪17.3
うちの体重計は体脂肪測る機能ついてないから近所の電気屋まで散歩がてらはかりにいってますヽ(°▽、°)ﾉ旦那に涼みに行ってるおばはんみたいやからやめろと言われてますが・・・(;ﾟдﾟ)

おっと、今日は一番乗り☆みんな土曜日だしどっかお出かけかな？？うちは旦那ちんが平日休みなのでいつも土日はおうちにいます今日は…
朝：ヨーグルト 昼：チャーハン、唐揚げ２コ、サラダ 夜：里芋のそぼろあんかけ、サラダ 間食：なし
今日もせっせと電気屋に体脂肪測りに行ったら増えてました(ﾉд`)ﾉ17.5。体重、朝46、夜46.5。さてと、今から腹筋、自転車こぎにはげみます！

かなさんはぢめまして♪ママさんなんだね☆一緒にガンバロウね（＾-＾）
はなさんのべビたん歩くの早かったんだね〜☆いいなぁ（*＾-＾*）ママってゆってくれるのもいいなぁぁぁ〜！！うちもはやくゆってほし〜♪
今日は結構忙しくて夕方まで全然食べられへんかった↓帰ってきてから、反動でドカ食い・・↓あ〜後悔・・・
朝***卵焼き1切れ　ハム1切れ
17時***グリルチキン　残った煮物　トマト寒天　ヨーグルト　自分で作ったおまんじゅう5個と親指大くらい（細かい？笑）の桜餅5個・・・
夜はお腹減ってなかったし抜いた☆
はなさん体重順調だね〜！！羨ましい（^-^）私は45.5から動かないよぉ・・・（;-;）
体脂肪は21.0。はなさんの17％が目標なんだけどなぁ〜。19まで落ちたのに、次の日から増えてるのは、測り間違いやったんかな（ＴＯＴ）私も体脂肪計買うまでは電気屋に通って測ってたよ☆でもめんどくさくなってヤフオクで安くで買ったのら（＾Ｏ＾）♪
平日休みの旦那さんいいなぁ〜。うちは日曜だけ↓しかも最近お出かけしてない・・・しゅん（Ｔ＿Ｔ）

るいさんおまんじゅう作れるのー！？すごーい！私は料理全然ダメで母がお菓子作り大好きなんで、毎日ケーキやらなんやら必ずあるんですそれが太った原因て噂もあるんですけどね平日休みは空いてていいけど、お店休みの所とか多いよ子供が大きくなったら土日休みがいいなぁ
るいさんもヤフオクやってんねや私も夜な夜なお買い物してます。前は子供の服とか出品してたんやけど、最近はめんどくさくてしてないや今更なんやけど、足はどうやったら痩せれるかなぁ特にふくらはぎなんかいい方法ないかにゃ〜

みなさんはじめまして!!私は156/54です…今まで痩せ型だったんですが、受験のストレスやらなにやらで７�`くらい太ってしまいましたι夏までにもとの体重に戻すため、今日から本格的にダイエット始めました！頑張って落とすぞ〜!!

明日はお弁当もいらないので、また見に来ちゃいました♪
眠いけど旦那がｹﾞｰﾑしてるから付き添い・・・で、隣でＰＣいじってましゅ☆
おまんじゅうって言うほどの物じゃないよぉ〜（＾−＾；）団子粉とお豆腐足してこねて、中にあんこ入れて焼いただけなんだぁ↓ｆ^-^；
でもおいしかったよ♪あんこ大好き（*^-^*）なんかﾈｯﾄでおやつのレシピとか探して作るのにはまってしまって・・・ダイェ中やのになァ（>-<）でも食べるのもやけど、作るのが楽しくて・・・☆旦那が食べてくれたらいいけど、恐ろしく小食人間やからおやつもご飯系も、いつも私が処分係・・・で、太る（-_-;）お母さんがお菓子作りしてくれるなんて憧れるぅ〜！！うちは全くやから、私は子供に作ってあげられるママになりたいねん（^-^）
う〜ん・・・ふくらはぎなぁ・・・つま先立ちで歩くとかゎ？？変な筋肉ついちゃうんかな！？

ななさん、同じ時にレスしたみたいだね〜（^-^）気付かなかった↓よろしくねっ☆みんなでがんばろう！！どんなダイェしてるん〜？ホンマに痩せたいよぉ〜（>-<）でも食べちゃうよぉ〜（ToT)

ななさんはじめまして☆これから一緒にがんばりましょうね(≧▽≦)ノ♪
つま先立ちよさそう！洗い物とかはたまにそれでやってるねんけど、背が高くなって洗いにくいうえに、かがむから腰痛かってんでも足には筋肉ついてそうやった！昨日は珍しく10時には子供が寝てくれたから、ひたすら腹筋してたよ。90度腹筋(？)とかって知ってる？仰向けの状態から足と頭起こしてつま先タッチするやつ。あれかなりきついよ普通の腹筋100と90度100、背筋50しました最近毎日旦那に、ちょっとここ触ってみ☆とか言って、筋肉オタクみたいになってきました

るいさん、はなさんはじめましてo(^-^)o皆さんお子さんがいたりで大変な中頑張っているんですね!!私は今日の朝、ご飯･味噌汁･昨日の残りの野菜天ぷら一つ食べました。普段は、毎日駅まで20分くらいかけてチャリ通してます。あとは体育頑張ってます☆昨日から夜をヨーグルトにしました！結構ぃいです☆私、ゆったりするダイエットが駄目なんですょιすぐ効き目がでてこないと飽きてしまって(>_<)
いつも冬2�s増え夏3�s痩せを繰り返してたんですけどね…(/□≦、)今年は激しく太って(T_T)プリクラで明らかに顔の違いがわかるんです…凄くショックでιあとは5年位好きだった人つい３〜4日前にフラレてしまって、痩せてキレイになって見返してやろうという(笑)みんなで頑張りましよう♪＼(^ω^＼)( /^ω^)/♪

ななさん、私もじわじわ痩せるダイエットは苦手で一週間でこんなにみたいなのがしたくて、最初の一週間は三食ともヨーグルトとサラダだけにしてまず２kg程落としました。ほんとはもっと落ちる予定だったけど、体に悪いっぽいから二週目からお昼に少しほかの物も食べるようにしてます。スタート時から三週間弱で４kg落ちました。今はこれをキープしながらウエスト、ヒップを引き締めるダイエットをしています。
るいさん、今日はお休みだからみんなでどっか行ってきたのかな？最近私もお弁当作ってるんですが、サンドイッチか冷凍食品つめてるだけ

だから旦那も結構カロリーとりすぎで…なんせ料理下手なもんでるいさんはどんなおかず入れてますか？オススメあったら教えて下さい
今日は…朝：ヨーグルト、食パン半分 昼：里芋のそぼろあんかけ、サラダ 夜：里芋…、サラダ、炊き込みご飯４口程 間食：かりんとう数本
朝46kg、夜46.8kg
お昼に腹筋50。寝るまでにあと100する予定ですっ！

こんばんわぁ〔＾-＾〕今は２３時です＊＊＊今日は父の日のプレゼントを買いに行ったり、ﾌﾞﾗﾌﾞﾗしてきましたぁ〔*＾-＾*〕
ななちゃん、失恋しちゃったんだね〔;-;〕でも失恋した時はキレイになれるチャンスだと思うんだぁ☆だから頑張ろう！！若いうちはいろいろあるよ〔＾-＾;〕はなちゃん、�C�`も落ちたんだね！！Ｕｇｏ〜ｉっ！！私もヨーグルトやってみようかなぁ・・・。（真剣に悩み中）お弁当はうちもほとんど冷凍だょ〔＾-＾;〕卵焼き焼いたりしるくらい・・・★サンドイッチ作るなんてスゴイッ♪私もやったことはあるけど、中味が出てきてしまって大変やったしヤメタ〔-＿-;〕
今日は45�`　21％
朝***トマト寒天　ヨーグルト
昼***自分でつくったﾁｰｽﾞｹｰｷほんの少し　パン半分
夜***焼きソバ　いかの炒め物　豆腐
間食***チョコ2粒
朝昼は抑えられたのに、夜めっちゃ食べてしまったぁ(ＴＯＴ）しかも時間も遅かったしアカンゎ・・・。明日の朝の体重が怖〜い↓運動もサボっちゃいました(-＿-)

何か文章おかしすぎ・・・★疲れてるんかな(＾-＾;)はなちゃん、一緒くらいにレスしたまたい♪腹筋頑張ってるなぁ〜！！私�@回もできひんねん・・・(ＴＯＴ)
お弁ゎホンマに毎日同じようなのになっちゃうよぉ★だから卵焼きだけは色んな味付けにしてる！ツナ入れてみたり、あとはゴマとかほうれん草、のり、ﾁｰｽﾞ、ハム、マヨネーズ、コーンとか・・・ﾁｰｽﾞはめっちゃおいしかった！！トロ〜って出てきて(*＾-＾*)でも旦那が食べる頃には冷めて固まってたやろうけどぉ・・・・(＾-＾;)　

おはよε==ε==(ﾉ･∀･)今日はるいさんに教えてもらった、玉子焼きにツナをいれてみました。ツナってシーチキンのマヨネーズ和えでよかったんでしょうか・・・ (｡･ｘ･)ゝダイエット中なため、味見してませんが・・・。残りはお昼に娘と食べようと思います。
父の日のプレゼントか〜。そろそろ用意しないとなぁ。るいさんは何にしたの？？母の日はなんとかなるけど、父の日ってなやむわぁ･･･(；´Д｀)
昨日あれから腹筋100と背筋50しました！あと気がついたときはつまだき立ちで家の中歩いてます。今日は一日雨なんかな（　´ﾟдﾟ｀）子供のベランダに置くプールを買いに行こうとおもってたのにぃ。

おはよう(^O^)卵焼きゎほんまに適当やで♪前にツナを使った時ゎ、塩と味の素に、軽く油を切ったツナを入れたかな？マヨでもおぃしぃと思うょ〜(^O^)
昨日ゎ４時まで起きてて、今朝寝坊したっ(=_=)お弁当ももちろん作ってなぃし、旦那が行ったのも知らん…↓私最悪やなぁ(∋_∈)子供が泣かへをかったら、絶対昼すぎてもまだ寝てたゎ(^_^;)プールいぃなぁ♪うちも買おうか悩んでたけど、超仲良しのママが買ったからそこんちで一緒に遊ぶことにしたっ♪なんかもぅ家中物が多すぎてあんまりデッカイ物ゎ買いたくなぃねんなぁ(^_^;)家中汚いゎぁ…掃除しょっ(∋_∈)

ジャパンでプール買って早速水遊びしました公園は暑すぎてあんまり行きたくなかってんけど、これやったらベランダで遊べるし、本人も大喜びやったから大正解私近くにママ友達いないねーんまだみんな独身がほとんどやし
今日は朝からゴチョゴチョ食べてるなぁ夜はサラダのみにしよう！！るいさん！またそばぼうろ買ってしまいました食べた枚数なんかわからんくらい

ジャパンにも売ってるんやぁ★喜んでくれて良かったね(*＾-＾*)今日は暑いなぁ〜！！うちクーラーつけてる★
私もちょこちょこ食べてしまってるよ〜↓昨日の朝45やった体重が今朝46になってた(ＴＯＴ)やっぱ夜食べすぎたからやわぁ★増えてたら、何かやる気がなくなってしまって・・・ヤバイなァ(>-<)でも何でか体脂肪が19.1％やった＊また間違いかな〜って思って4回測ってみたけど同じやった(＾-＾)v
はなちゃんはすっごい頑張ってるから、たまにはお菓子食べても大丈夫だよぉ！それにそばぼうろやしね☆たまには息抜き息抜き♪

こんばんは☆今22時です♪今日の夜体重測ったら52ｷﾛでした。まだまだ目標まで程遠いです(>_<)はなさんは4�`も痩せたんですか!?凄いですね!!皆さん痩せてるじゃないですか!!るいさん19％って…(/□≦、)私なんだか恥ずかしいι頑張る☆今日から体育祭の練習始まりました〜☆赤軍なんですけど、テーマが｢グラウンドの中心で愛を叫ぼう！｣なんです(笑)映画のパクリで(^_^;)あとみんなで座頭市のタップのアレンジしたやつ(なんででしょう･笑)を練習しました〜☆かなり楽しくて、かなり汗だくになりました(笑)

※23時です※中途半端な時間に昼寝（？）してしまって、寝ぼけて愛し君への録画を途中で切ってしまった…しかも昨日のオレンジデイズの上から撮ってたしまだ見てなかったのにそんなこんなで落ち込んでます…ななさんは高校生なんですか？体育祭懐かしいです練習はかなりダイエット効果ありそうですね私の時はEric ClaptonのChange the Worldでいかにも感動を誘うような創作ダンスをしました年代をかんじますが…るいさん、体脂肪20切ったね！おめでとう４回も測定したら間違いないよ

今日は…
朝：炊き込みご飯
昼：炊き込みご飯、里芋のそぼろあんかけ
夜：サラダ
間食：そばぼうろたくさん
体重：朝、46 夜、47
今日はまだ腹筋50だけなのでまた寝るまでに100やりまーす☆ るいさん、私は腹筋はできるけど、腕立ては１回もできません二の腕も痩せたいんですが…仰向けに寝て、足をのばしたまま10〜15cm上げて固定するだけでもかなり腹筋使いますよ☆

おはよ〜o(^-^)o昨日ゎ疲れてたんか、子供を寝かせながら一緒に寝ちゃったよ(∋_∈) 昨日も結構食べたょ〜(=_=)おかげで今朝も46キロ…体脂肪は20％…はぁー…。なんか全然ァカンなぁ↓
ななちゃん、高校生なんやぁ☆体育祭とか羨ましいなぁ〜(*^_^*)めっちゃ昔のことやし、懐かしい☆若いっていぃよねぇ〜(*^▽^*)
はなちゃん、私も同じドラマ見てる〜！今ゎその�Aつしか見てなぃゎぁ☆最近旦那が毎晩ゲームするから、欠かさずに録画予約してるねん☆今週のゎまだ両方見てなぃ★
あぁ〜まだ朝の10時やのに、お腹がグーグーゆってる(∋_∈)なんか日曜の晩に食べ過ぎたんがきいてるゎ…↓胃が大きくなったっぽい(=_=)

そうそう！はなちゃんがゆってた足上げゎたまにしてるょo(^-^)oでもすぐに疲れてやめてしまぅf^_^;腹筋できるのホンマ羨ましい！私全然起き上がれへん(=_=)

オハヨー今日はずっと雨やねぇ。朝体重量ったら47のままでした朝ヨーグルト食べて、残りのそばぼうろを完食して、お昼にすうどんを子供と半分、サラダを食べました。晩はまたサラダだけにします！一旦胃が大きくなると小さくすんの結構大変よねるいちゃんあとね、子供の昼寝の時添い寝しながら片足をゆっくり上下するとじわじわふとももにくるよ。私はまだ最近やりはじめたから20回もしたら結構パンパン旦那さんゲーム好きなんやうちも一時毎晩サッカーゲームやってたけど、最近は帰りが遅いから全くしてないや。さて、腹筋でもするか！

う〜っ(∋_∈)めっちゃお菓子食べまくってしまった(>_<)作ったチーズケーキが残ってたし２切れとポッキーとヨーグルトも食べた(>_<)カロリーかんなり高いやろなぁ…↓なんか昨日らやる気がなくなってる(∋_∈)このまま挫折しそぅな気がするぅ…(/_;) 足の上げ下げゎ私もたまにやってるょん♪一応50回を目指してるけど、たいがいできひん(∋_∈)

ぅわあああ今日はかんなり食欲旺盛やぁ朝のおかしに引き続き、ちゃっかりお昼もおかし食べまくってしまった１kg増えてたんがショックでこのまま私も挫折しそうっるいちん、ここが踏ん張りどころやよ頑張って乗り切ろうもうぜーったい今日は夜のサラダまで食べない

はなちゃん、わかるよぉ(TOT)私もやっちゃた・・・。ありえへんぐらいお菓子食べたよぉ。んで久々に吐いちゃったし↓
私も、�@�`増えてから全くやる気なくなっちゃって・・・。運動する気にもなれへんくて、今日はずっと家ひいる↓
でもはなちゃん頑張ろうね！！乗り越えようねっ！！私ももう食べないっ(>へ<)

あかんあかんあかん反動で勢いがついてるー！子供用に買っておいたビスケットがおいしくておいしくて、我慢してもあと１つあと１つ…ってとまらないから、思い切って全部食べちゃったもう買わない…晩御飯は約束通りサラダ…と、子供の食べ残した煮物少々お風呂入ったし、歯磨きしたし、もう今日はおしまい朝晩47kgでした腹筋は今のところ150回。寝る前にあと50回します！明日は旦那ちんが休みだからまたつられて食べちゃいそう…るいちゃん、おやつにところてんはどうですか？カロリーほとんどないよー黒蜜かけたら高くなるけど

はなちゃん腹筋150回もすご〜いっ！！ホンマにすごいわ(＾-＾)しかもまだ50回・・・すごい〜〜っ！私も夜は気合入れ直して頑張ってるよ！ストレッチとか足上げ、あとお風呂に�@時間入ってお昼からは何も食べてない★お菓子で満たされたんか、お腹も減ってないしね(＾-＾;)
ところてんっておいしい？？私ちょっと苦手やねん↓黒蜜好きやから、黒蜜をかけたら食べれるんやけどな(ＴＯＴ)
子供用のおやつってたまにおいしいのあるよね☆大人のよりはカロリー低くて栄養分が高いような気がするけどどぅなんやろ★
今日はホンマに反省・・・お菓子の他に菓子パンも食べちゃったしね・・・（ＴＯＴ）絶対カロリーオーバー満開っっ（>へ<）

おはよ〜(^O^)
今朝ゎ45.5キロで21.8％★何でこんなに体脂肪率に毎日差が出るんやろ…(・_・)そして今日もまた食欲旺盛やねんっ(>_<)朝から、おからのパンケーキ、パン�@個、リンゴ、ヨーグルトを食べてしまった(>_<)ヤバィッ、また過食の日になりそぉ…(∋_∈)

●22:30●今日は家族でお出かけしました。ほとんど車に乗って移動してたのであんま食べずにすんだよ子供と出かける時の昼ご飯はいつもコンビニでおにぎりとか買って車で食べさせてるから一緒に食べずにすむねんるいちゃんは赤ちゃん連れてお店でご飯食べてる？うちはかんなり食べ癖悪いから外食は王将くらいしかムリ
今日は朝：ヨーグルト、サンドイッチ１コ 昼：子供の食べ残したおにぎりのかけら 夜：サラダ 夏野菜 間食：なし 体重：朝47kg 夜46.6kg 朝体重が変わってなくてショックだったので少し控えました。今日は腹筋まだゼロ

なんで、寝る前にやりまーす！るいちゃん、ところてんは関西は黒蜜やけど、酢かけるところもあるみたいよ。なんもかけんかったら味ないけどね

☆23:45☆
今日ゎお出かけだったんだね〜！お天気良くて良かったね(*^▽^*)はなちゃん今日ゎいつもに増して小食〜☆頑張ったね！うちゎたまに外でご飯食べるょ！でもまだレストランとかのご飯ゎ食べさせるの不安やから、うちらが早めに食べて、帰ってから離乳食あげたりしてる★夕方子供が寝たすきにお店入ってしまぅねん(>_<)すっごい慌ただしいけどね(=_=)もぅちょっとのガマンだ↓
今日ゎ朝にめっちゃ食べてしまったから、あとゎ控えめにしたょ(>_<)
朝→おからパンケーキ、パン�@個、ヨーグルト、りんご
昼→子供の残した蒸しパン
夜→餃子３つ
間食→スタバのクランベリスコーン
今日ゎ妹と京都駅に買い物に行ってん☆だからあまり食べずにすんだ♪でも最近過食癖が出てきてるから明日からまたやばそぉ…(>_<)今日ゎ足上げ左右50回ずつ、スクワット15回、お風呂に�@時間入ったょ(^O^)朝食べすきだ分少しゎｶﾛﾘｰ消費できたかなぁ…(∋_∈)

今ゎ22時だょ☆今日ゎ朝の体重45.5�`　20.9％
朝 パン半分、りんご1/4個
昼 パン�@個、ヨーグルト
夜 野菜炒め（ノンオイル）おから
間食（ほんとゎ書きたくなぃぐらぃなんだけどね…(/_;)）
チーズケーキ、バームクーヘン、アイス、メロン………もぉ、やばいってレベル超してるょねー…過食したヮケぢゃなぃんやけどね、今日親戚の家に行ったら次々と出されて…お皿に切り分けて渡してくれたから手をつけへん訳にもいかへんし、残せへんくて…(/_;)トイレ行って吐こうかと思ったけど、やっぱり人んちやし出来ひんかった↓夜ゎ控えめにしたけど絶対脂肪になってるゎぁ↓はぁぁぁぁ(´へ｀)

オハヨー！昨日は子供寝かしながら私も寝ちゃった９時には寝てて、旦那帰ってきたの気付かなかったし昨日はなんやかんやとよく食べたよヽ(`θ´)ﾉ
朝：ヨーグルト、人参パン昼：豚生姜焼２枚、玉子焼２こ、サラダ
夜：レタス包み２こ、鶏の甘酢あんかけ２こ、サラダ間食：ビスケットいっぱい
普通にいっぱい食べちゃった体重は朝47kg、夕46.1kg、夜47kg
腹筋は昼間にやった70のみ。今日は昨日食べ過ぎたぶんがんばらないと！よその家でおかし出されたら断りにくいよねぇ吐く訳にもいかんし私も普段甘い物好きやから、おばあちゃんの

おうちとか行くとプリンやらケーキやらお菓子が次から次から出てくるから、ダイエット始めてからは行かないようにしてるねん車で10分くらいの所なんやけどね断ったら残念そうな顔するもんね

おはよ〜(^―^)
はなちゃん、いっぱい食べたってゆっても全然少ないと思うょっ☆食べすぎの私がゆっても「え？」って感じかもやけど…(^_^;)そんなに気にせんでも大丈夫な気がするょ(^0^)
ほんとに昨日は甘い物ばっかり食べすぎやった↓ほんまにダィェ中ゎしばらく行けへんゎぁ(;_;)今朝ゎ45.5�`　19.3％
うんぴぃが出なくてお腹苦しい(;_;)でも食欲があるから今日もやばいなぁ(T―T)胃が大きくなったままやゎ↓

◎21:30◎いやぁ、今日もビスケット食った食った今日は雨で一日中家にいたからついつい…
朝：ヨーグルト、カツサンド１
昼：サラダ、レタス包み１夜：マイクロ
間食：ビスケット約一袋体重：夜46.8
体重はそんなに変化なかったけど、下腹がポッコリしてきたそういや、ダイエット始めてからうんちっちも出るには出るけど、かなり少ないなぁ今日は腹筋100したのでできれば寝るまでにあと100しようと思います。いつも家にいるときは短パン（もちろんゴム）＋Ｔシャツやねんけど今日からきついＧパンはいてすごすことにしました。

23時☆
はなちゃん、うんぴぃが少ないのゎ食べる量が少ないからぢゃないかなぁ？でも野菜とか食べてたら出るかぁ…何でかな？今日私もたくさん食べたょ〜(￣□￣;)何か炭水化物ばっかり食べてた(>_<)私もずっと家にいててん(>_<)家にいるとやっぱり手がのびる…↓
子供いたら雨の日ゎ出にくいょね(;_;)
今朝の体重は45.5�`で19.1％
体脂肪率ゎ変動があるけど体重が全然変わらんなぁ(´へ｀)
朝 パン�@個半とヨーグルト
昼 パン�A個
夜 お好み焼きと焼きそばつまみ食い（でも多分かなりの量食べちゃった↓めちゃめちゃおいしく焼けたからさ…f^_^;）でもこんだけ炭水化物食べてたらァカンょね(=_=)間食ゎ超めずらしくしなかったょ☆ほんまに明日こそゎ頑張らな!!
ここもぅすぐ100いくね♪新スレ立てて頑張ろぅね(*^▽^*)題名どぉする？トピ主のゆぅちゃん来ないもんねぇ↓

●0：45●
ほんまや！もうすぐ100や！！題名どうしよか。ゆうさんめっきりこなくなっちゃったねぇ。ん〜〜、私こうゆうセンス一切ないからるいちゃんなんかつけちゃってよ！！
今日の我が家の夕飯はマーボー豆腐でした。かなり食べたかった・・・けど！明日の昼食にとっとこう！！と思って我慢したのに、さっき兄が帰ってきて残り全部たいらげてしまった・・ｶﾞ━(ﾟДﾟ;)━ ﾝ !!!
明日は晴れるみたいやよ。友達くるからなんか食べてしまいそうやなぁ。

12:30だょ〜(^―^)
今日も雨やなぁ↓家にいてたら食べてしまぅ(;_;)朝から散歩がてらのウォーキングに行こうと思ってたのにな(>_<)
今朝ゎ45.5ｷﾛと20.9％
朝からヨーグルトで頑張ってるょo(^-^)o あと家の拭き掃除したけど、結構疲れるね★腕がダルィ(>_<)はなちゃん、今日お友達来るんやぁ(^O^)楽しみやねっ♪うちも明日ゎ旦那が休みで月曜ゎ友達が来るし食べてしまぃそぅやなぁ…↓人と食べたらまたおいしく思えちゃうからなぁ(>_<)

いやぁ、今日は食ったねぇ！！今日は友達と娘と公園でも行くつもりやったのに、雨降ったから結局おうちでまったりお菓子パーティー…朝：ヨーグルト 昼：マーボー丼（残してくれてた） 夜：ピザ４きれ 間食：ビスケット
体重：朝46、夜46
こんだけ食べた割には体重に変化がなかったホッと一安心また明日からがんばろうやっぱ人くると気使っちゃって、一人で食べさすのが悪い気がして一緒に食べちゃうねんなぁ腹筋は今のとこ100回。後は寝るまでに100回するつもりです。

☆23:30☆
私もめっちゃ食べた〜!!ヤバィヤバィ…。夕方までゎ頑張れてたのに(>_<朝 ヨーグルト
昼 こんにゃくのステーキ(ノンオイル)おから
夕方にあんパン半分と蒸しパン(賞味期限がやばくてつい…↓)
間食 チョコ、昆布、ケーキ、クッキー…他にも食べたよぅなぁぁぁ(>_<旦那が開けたまま置いとくから、悪くなるのが勿体なくて(>_<)ァカンねぇ…。明日ゎ仕事に出なあかんらしいから、ヨーグルトだけで頑張ってみる!!自信ナィけど…はなちゃんも頑張ってるから私も頑張るから(>_<)
辛くなったらカキコに来るかもやし、明日ヒマがあったらちょこ�Aのぞいてみてぇ(/_;)
はなちゃん、お菓子パーティーやったのにビスケットだけでガマンできたん!?すごぃなぁっ(>_<)
体重変わってないなんてうらやましい(/_;)

●0：40●
お菓子パーティーってゆっても私が今はまってるのがビスケットやからビスケットしか食べてなかっただけやねん。今はケーキとかもおいしそう！！とかは思うけどあんま食べたい！！って気分にはならないねんなぁ。なんせ動物ビスケットがうまいうまい。そばぼうろは買うと自滅するからさけてるねん(´▽｀*)賞味期限近いやつとか片付けるかんじでついたべちゃうよねぇ。わっかるわ〜。でもでも勿体無いは禁物よー！！
明日は旦那さんお仕事なんや〜。お休みやのに大変やね。ちょこちょこのぞいてみるね！晩御飯だけヨーグルトにかえてみるのもいいみたいよ。いきなり３食ヨーグルトはきついかもしらんし、あきたらおしまいやから、徐々にしたほうがいいかも☆

おはよ〜(^-^)今ゎ11時だょ☆
今朝ゎやっぱり体重増えてた…↓46ｷﾛ20.9％
ゎかってたけどショック(T―T)朝ゎとりあえずヨーグルトとおからを少し食べたょ☆あとゎ水分でお腹をいっぱいにした↓はなちゃんの言う通り、飽きたら意味ないよね〜(/_;)きっと夜だけヨーグルトにしても効果あるょね！ヨーグルトって乳製品やのに、太らへんのかな？なんか他のサイトで体脂肪が増えたとか、２時以降の乳製品ゎ太るとか書いてあって(>_<) どぉなんやろ??ぁ、胸が大きくなったって子もいたけど♪はなちゃんビスケットにはまってるのね〜☆おぃしぃもんなぁo(^-^)oでも他のお菓子が目の前にあって、それでも手をつけへんかったのがェライ!!ぁ〜そばぼうろが食べたぃ…(T―T)飽きるまで食べたぃょぉ〜(´∩｀)

∽13:30∽今日は久々にお天気だから、昼前から近所の公園行って、そのあとおうちのプールで遊びました疲れた疲れたそばぼうろ食べたいねぇ100円であんなおいしいお菓子見たことないわヨーグルトって体脂肪増えるんやえー、どうなんやろでもヨーグルト断食って好きなだけヨーグルト食べていいダイエットもあるみたいよ☆どうなんやろね今日は朝：お弁当の残りのウィンナー１本とヨーグルト。昼：サラダ。でももうちょいなんか食べるかも…体重はなぜか45.7くらいになってたうちの体重計は針やからいつも曖昧やねんけどね

☆14時☆
すごぃすご〜ぃ!!減ったんやぁ(^―^)vおめでとう〜o(^-^)oいぃなぁ！私も頑張ろう(>_<)
ぁっ、あとで新トピ立てとくね♪わかりやすいよぅに、名前ゎるいにしといていいかな？
とりあえず今ゎまだ朝に食べたおからとヨーグルトのみ(>_<)お茶でごまかしてる(^_^;)そぅそぅ、ここ３日うんぴが出てないねん…↓ヨーグルトでちょっとでもゆるくなってくれたらなぁ〜(´へ｀)ﾊｧ
はなちゃんがそんなにそばぼうろ気に入ってくれると思ゎんかったo(^-^)oなんか嬉しい(*^▽^*)あ〜そばぼうろが食べたいなぁ(∋_∈)

19:30デス(^-^)
はなちゃん頑張ってるかな？ついに100いくね〜♪これを書き込んだら新しいトピ立てるね(^O^) 今日ゎ昼間忙しくて食べれへんかった☆
朝 おから ヨーグルト少し
昼 なし
夜 こんにゃくステーキえのきソースがけ きゅうりのお漬け物
間食 ナシ(^O^)
今日ゎ超低カロ!?夜もヨーグルトにしよぅと思ってたけど、旦那が早く帰ってきたから一緒に食べたくてヨーグルトやめといたo(^-^)o
今から何も食べへんかったら体重減るかなぁ？�@日ぢゃ無理か…(´へ｀)