ブックスダイエット

今日朝の番組でやってたダイエット法なんですが、一緒にこのダイエット法で頑張ってくれる人いませんか？？

どんなダィェット法なんですかぁ?!知りたいデス(≧∀≦)

あれ効果出るの一年かかる人いたりするからあんまりだと思う

ブックスダイエットとは朝は水分中心の食事、昼はオニギリなどの軽食、夕飯は自分の好きなものを好きなだけ食べていいというダイエットです。自分の好きなものを食べ続けるとしだいに食事の量が減り痩せると言うものです！

確かに太りそうだけど、ここ数日試してみました！甘い物を夜にまとめて食べてました。そしたらあ〜甘い物を食べたい！でも我慢しないとっていうストレスが解消されてすっきりしましたよ！やっぱり運動はしないといけないから併せてやろうと思います。