中性脂肪に。。

よく効く食べ物・運動教えて下さい。お願いします★

食べ物っていうか、王道だｹﾄﾞ『ヘルシア緑茶』効くよ！あたしは毎日一本飲んで、体重も中性脂肪も少しずつだけど確実に減ってる(^^)v運動は、半身浴やウォーキングかな？体動かす前にアミノ酸とると脂肪燃焼の効果アップするよ！

ありがとうございます！！やっぱり中性脂肪は危険なんでしょうか？