顔の肉…

頬とかあごの��の肉を効果的に落とす方法ありますか？？ぉ風呂に長時間つかってｶﾞﾝｶﾞﾝ汗かくようにはしてるんですが、他に何かぃい方法あったら教えてくださいっ