運動後の風呂

運動後すぐに風呂はいると脂肪の燃焼がストップするって本当ですか？最低でも運動後一時間はおいて風呂はいった方がいいと、このサイトのどこかでみたような気がするんですが…。私、汗だくだくになるし、運動後すぐに風呂はいってるんです(^_^;)

エステでは運動後に熱い風呂に入ると外側から温められて自力の燃焼が止まるって言われたよ。
でも、冷たいシャワーを浴びるのは効果あるみたい。外側から急に冷やされると体がもっと燃焼しなきゃって頑張るらしい。