一緒に頑張ろぉ☆茜さんへﾊﾟｰﾄ２

21:30前のがいっぱぃになったのでまた新しいトピ立てました☆茜さんまたよろしくです！今日は飲みに行ってるんですょね？私は今日は行くのやめました☆ちょっと頭痛がするので今帰宅しました(>_<)でも食欲はありありです☆でも苺豆乳とところ天とコーンサラダで今日は薬飲んで寝ます(>_<)しばらく休みがないので辛いです(>_<)あと明日は昼過ぎからバイトなので朝ストレッチ頑張ろう☆朝→ﾘﾝｺﾞ
昼→わかめうどん、お茶
夜→苺豆乳、ところ天、サラダ
59.3�`でした。

11:10＞おはょぅございます！もう新トピか〜早いですね(>_<)これからも宜しくです☆頭痛大丈夫ですか？！私ゎ昨日飲み行って来ましたぁ(^｡^;)ありえない位食べてしまいまちた…。今日からまた気を引き締めて行こう（いつも言ってる汗）今日も朝一便通があって二日間連続で出てます♪昨日一緒に飲んだ友達の中に元ｴｽﾃﾃｨｼｬﾝの人もいたので色々ｱﾄﾞﾊﾞｲｽ貰いました★私ゎやっぱり代謝相当悪いみたいです↓↓老人並(ToT)
朝→ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ、豆乳、ﾊﾟﾝ、ｶﾌｪｵﾚ
昼→毎日果実、お茶、ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ

23:00こんばんわ☆ぉ疲れサマでした☆今日はチト下痢気味でしんどかったです！最近冷たいお茶や水をいっぱぃ飲み過ぎたせぃでお腹調子悪いです(*_*)私もエステティシャンの友達がいていろいろアドバイスもらってます！私も前、代謝悪いって言われました(>_<)明日久々にジム行くのでいっぱぃ運動してきます☆毎日行けたらなぁとか思うけどバイトあるしたまにしか行けないです！
朝→スイカ
昼→アイスティ無糖 豆腐バーガー
夜→マイクロ

18:45＞こんばんゎ！ｶﾅさんｼﾞﾑ行ってるんですか★いいですね〜ぁたしもﾌﾟｰﾙとか行きたいなぁ…楽しくｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ出来そう♪今朝の体重ゎ52でした。３日連続便通あり！！今日ゎﾊﾞｲﾄお休みだったのですがお疲れだったらしくずっとおうちにいました(^^;)
朝→なし
昼→ｶﾌｪｵﾚ、お茶、ｷﾑﾁ
夜ゎｻﾗﾀﾞと冷や奴とﾌﾟﾁにしようと思ってます☆

00:22こんばんわ☆ジム今日タイミング悪く休館日で最悪でした(>_<)カード見たら第二第四火曜定休と書いてありました(>_<)水泳とか痩せますよね☆けど水泳したらお腹すきますよねf^_^;今日は休みで結局犬の散歩とスクワットのみです(-.-;)
朝→ゆでたまご
昼→マイクロ
夜→バンバンジーサラダ、素麺

12:20＞おはようございます☆ｼﾞﾑ残念でしたね↓でもｽｸﾜｯﾄやったんですか〜えらいっ！！ぁたしゎ今日もさっき便通あり★ここんとこ快調でほんと嬉しい(*^_^*)
朝→豆乳、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾊﾞﾆﾗﾗﾃ
昼→ﾖｰｸﾞﾙﾄ、12品目ｻﾗﾀﾞ、ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
52ｷﾛからなかなか体重が落ちません(ToT)うﾞぅ…。
便秘解消＆代謝ｱｯﾌﾟの為に毎日ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ１ﾘｯﾄﾙ飲むことに決めましたo(^o^)oほんとゎ1.5位飲めたらいいのですが、まずゎ１ﾘｯﾄﾙにﾁｬﾚﾝｼﾞです！！今日も一日気合い入れて頑張りましょうねd=(^o^)=b

18:30こんばんわ☆茜さん！私も59�`から全く落ちません(>_<)私も水飲もうかな☆夏だし水分とらないとね！喉渇いたら水飲むようにします！でも私結構お腹下しやすいので冷たいとダメなんです(>_<)水�@�gって食事の時以外ですか？だったらちょっとキツイかも。でも頑張ってみます☆最近浄水機取り付けたんでその水にします…毎日�@�gの水買うのも微妙にお金かかるのでねf^_^;今日は朝車を洗いました。汗びっしょりかいたのでちょっと痩せたかなーと思います(^O^)車洗うのって暑いうえに結構体動いてますからね。しかも１時間くらぃかかりました(^O^)
朝→グレープフルーツ
昼→メロンパン カフェラテ
夜はマイクロの予定です☆

00:20＞こんばんゎ★水ゎ食事の時飲むのも入れて１ﾘｯﾄﾙ目標です！今日ゎ達成出来ました♪あまり冷たい水分ゎ逆効果らしいです↓少し常温に戻してから飲むのがｲｲかも☆私しばらく体重計らずに頑張ろうかと思ってるんです。体重減らない事がｽﾄﾚｽになっているような気がして(*_*)停滞期なのかもしれないし、自分を甘やかしているからなのかもしれませんが…体重減らない事にﾍｺんでﾏｽﾏｽ食べたい衝動が抑えられない(;_;)
夜→煮物、ｺﾝﾆｬｸｻﾗﾀﾞ、お茶、ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
間食→ﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾟﾘﾝ飴、ｶﾌｪｵﾚ
ｶﾅさんゎｴﾗｲなぁって。ちゃんと食事制限出来ていて。感心します

11:10＞おはようございます☆今日も朝一便通ありです♪便秘解消＆ﾀﾞｲｴｯﾄ中の貧血防止の為昨日ﾌﾟﾙｰﾝを買って来ましたo(^o^)o豆乳、ﾐﾈ、ﾌﾟﾙｰﾝ、野菜ｼﾞｭｰｽ、海藻類など食べるよう心がけるようにします。昨日ゎ少しだけ腹筋しましたょ★
朝→豆乳、ﾌﾟﾙｰﾝ�@、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
昼→ｳｨﾀﾞｲﾝｾﾞﾘｰ、ﾌﾟﾁｼｪｲｸ
最近ここ２日間寝不足でかなり眠たいです…

13:00こんにちわ☆私も体重なかなか減らないのでストレスや精神的にしんどぃですよ！今日計っても59から減ってないです！茜さんも食事制限できてると思うししかも体に良さそうなものばかりぢゃないですか☆私は仕事が忙しかったりすると食べなくてすむけど家にいたらいろんなパンやお菓子があるんで食べたくなりますよ(>_<)今朝、朝なら大丈夫やと思い、チョコパイ2コ食べてしまぃました(>_<)小さいのに一個180�iもあってやばぃですね…(>_<)でも私も昨日水1�g飲めました☆痩せにくい体だからなかなか体重落ちないのかもですが乗り越えたらガンガン落ちるっていわれました！だからお互い頑張りましょう☆
朝→チョコパイ二個、水
昼→海藻キノコサラダ、水

9:50おはようございます☆昨日ちょっと予想より食べてしまったんで今日はちょっと厳しくいきたいです！体重58.6でした☆多少お腹回りがすっきりしてきたような気がします☆最近メジャーなくして計ってません(>_<)また買わないとっ！ 胃は小さくなったものの、やっぱりお腹いっぱい御飯食べたいです(>_<)ぉ水私やっぱ向いてないかも。下痢っぽくなります(>_<)なんでだろぅ。
朝→くるみパン、ヨーグルト

15:00＞すごーい！59切ったぢゃないですかっ(☆o☆)羨ますぃ〜〜(>_<)ぁたしダメダメちゃん過ぎてだいぶへこみ中です。昨日も昼までゎ頑張れたのに夜友達とご飯行ってかぁなぁりがっつり食べたし↓胃がパンパンで苦しくなる位食べてしまいました(;_;)うーん。

14:00こんにちわ☆多分茜さんがなかなか体重落ちないわけは毎日しっかり三食食べてるからだと思います！もちろん三食食べるのが１番イイですが月2〜3�`落ちるか落ちないかくらいになりますがその2〜3�`は染み付くと思いますよ☆わたしはマイクロやってるから体重の落ちはぼちぼちイイですが(今のとこ62→58.5)体重の変動がありすぎて普通の食事�@日〜�A日したらちょっと戻ったりするんです！だから私も体が慣れるまでマイクロしないと痩せたからって調子にのるとすぐリバしてしまいます。だから茜さんのやり方は間違ってないし健康的でいいと思います☆私は真似したくてもできません。一日のうち一食は食べたい物食べたいです☆停滞気味の時はあまり食べ過ぎると増えるので要注意ですよ！茜さん、あまり気を落とさず、諦めないでください☆今やめると体重増えますよ！私の目標は50�`きることです！茜さんの目標は何�`ですか？

18:30＞ｺﾝﾆﾁﾜ！ｶﾅさんｱﾘｶﾞﾄｳ(;_;)昨日もｱﾎの様に夜食べてしまいました(ToT)これじゃせっかく小さくなった胃も元に戻っちゃいますね↓暴飲暴食ゎ体に良くないのに(=_=)私の目標47ｷﾛです！40ｷﾛ代になりたい…私のﾀﾞｲｴｯﾄ間違ってないですかね？(>_<)でも正直ｻﾗﾀﾞにも飽きちゃいました↓体冷えるし(T△T)今日生理来ました。今ｽﾄﾚｽ爆発中だからﾌﾟﾁ断食とかで頑張ったり出来ないのでこれから買い物行って明日から久々自炊頑張ってみます…ｻﾗﾀﾞでゎなく温野菜中心で心機一転もう一度頑張りたいです！こんな私ですがもう一度頑張りたいので宜しくお願いします

22:00こんばんわ☆こちらこそよろしくです☆よかったぁ…私も心機一転、改めて頑張りたいです☆わたしもそろそろ生理きそうです！生理中とか生理前は食欲旺盛になりません！？私だけかもですが☆私も暴飲暴食や過食したことありますよ！その時有り得ないくらい飲んだり食べたりしました。いっぱい食べたあとに後悔ばかりでした(>_<)
サラダ私も飽きたぁ。食べた気がしないですし満腹感ないですよね(>_<)温野菜いいですね☆私は夏だけど鍋物食べようかなーと思います☆あと冷やっこ☆今日は家の夕食がカレーでした…すっごく食べたかったので御飯少なめで食べました！
昼→ところ天、ミニサラダ夜→ミニカレー トマト

12:00＞こんにちゎ★生理前めっちゃ食欲出ます↓↓来月どうやら水着にならなくてゎならない日がある模様(>_<)気合い入れて痩せます！！鍋物いいですね〜〜ぁたしもやろうと思ってます☆☆お勧めなのとかあったらﾚｼﾋﾟ教えて下さいね♪
朝→豆乳、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾟﾙｰﾝ、水
昼→ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ところてん、野菜ｼﾞｭｰｽ、水

22:30こんばんわ☆水着なんてわたしは絶対着れませんよ(>_<)去年は痩せてたから余裕でしたが…f^_^;でも水着着るまでに痩せたるーって決心できるぢゃないですかぁ！？いぃなぁ☆私はウェディングドレスを10月に試着行くのでそれまでには痩せたいです！！二の腕とお腹っ顔！！
私あまり料理しなぃんでレシピはわかんないですが、鍋物は簡単ですよね☆
朝→グレフル
昼→サンドイッチ、カフェラテ
夜→マイクロ ゆでたまご

23:15＞こんばんわ★★朝昼ゎちょっと料理出来なかったので夜ゎ簡単スープ作りましたっ♪♪食材たんまり買ったんで頑張らないと！！ｶﾅさん私も最終目標ゎ10月です☆☆なぜなら10月にゎ就職しようと思っているからです(>_<)就職したら色々環境も変わるし始めゎなかなかﾀﾞｲｴｯﾄするの難しいと思うので、今の内痩せて就職後ゎ維持に気をつける感じで…ってのが理想ですo(^o^)o
一緒に綺麗に痩せましょう☆彡
間食→抹茶どら焼き
晩→ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾄﾏﾄｽｰﾌﾟ、お茶、水、ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ
明日ゎ自炊頑張るぞっd=(^o^)=b

7:00おはようございます☆茜さん料理するんだぁ☆すごぉーぃ☆一人暮らしですか？私は実家なんであまり料理はしなぃです。する暇はないことなぃですがあまり得意ぢゃなぃので簡単なレシピあったら教えてくださぃね☆10月に就職するんだぁ〜確かに就職すると、ダイエットどころでなぃですよね！私は18の時就職したら始めは緊張やストレスで逆に痩せたというか、やつれたみたいになったんですが仕事に馴染むとともにつきあいができて飲みに行ったりして結局ダイエットとかあまりできなかったです(>_<)今はバイトしかやってないんでダイエットする暇はありますが逆に食べる暇もあります(>_<)私は最終目標は3月なんですが10月にドレス試着した時、絶対サイズが9号になっていたいです！10月〜3月まで半年ありますが10月の地点で痩せたとしてもキープしないと本番ドレスが合わなくなったら意味ないですもんねf^_^;目標は10月の地点で50きる事です！今まだ58�`になったり59�`になったりして停滞気味なんでキツイかもですが一緒に頑張りましょう☆
朝→ミニクロワッサン2コ、アミノ酸ダイエット水

21:40＞こんばんゎ〜ｶﾅさんゎ実家暮らしなんですね☆私も実家に居た時ゎ全く料理なんてしなかったです。今ゎ一人暮らしですが、まだ一年経ってないです！だから料理もあんま出来ないです笑
自炊してるもので知りたいﾚｼﾋﾟあったら遠慮なく聞いて下さいね♪
今日ゎ久しぶりに便秘↓↓なんでやろ〜(ToT)
朝→ﾄﾏﾄｽｰﾌﾟ、豆乳、ﾌﾟﾙｰﾝ、水、ｶﾌｪｵﾚ
昼→ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ、毎日果実、お茶、ｶﾌｪｵﾚ
間食→GIﾀﾞｲｴｯﾄケーキ、ｶﾌｪｵﾚ
夜→豆乳ｵﾑﾚﾂのｷﾉｺｿｰｽがけ、ｷﾑﾁ納豆、ﾄﾏﾄｽｰﾌﾟ、お茶
う〜ん…ちょっと食べ過ぎかな。お野菜もっと取らなきゃな〜。
明日もﾌｧｲﾄっ！です

10:30おはようございます☆昨日花火大会行ってきました☆タコ焼3コとかき氷少しとﾘﾝｺﾞ飴(小)食べました(>_<)急に行くのが決まったので昨日はマイクロできなかったです(>_<)体重計乗るのがコワイです。しかも彼氏が私の友達を見て、スタイルいいなぁ…とか言ってﾎﾝﾏむかついた！絶対友達よりスタイル良くなってやるーッて感じです！彼氏もデリカシーないから何でもかんでもストレートだし毒舌で厳しい事いわれますf^_^;けど甘いこと言われるよりはいいかなーって思いますがね☆雑談ごめんなさい。
朝→マンゴープリン90�i

11:00＞こんにちゎ☆花火大会いいなぁ〜★★私祭りとか大好きで屋台とかで買い食いするのも大っ好きなんですょ！！身近に厳しい事言ってくれる人がいると燃えますょね笑
目標にする人がいた方がやる気出る(>_<)
朝→ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ、ｷﾑﾁｽｰﾌﾟ、じゃこ卵焼き、ﾌﾟﾙｰﾝ
今日ゎﾊﾞｲﾄ休みなので自炊日です♪

14:00＞お部屋の掃除をしました★今休憩中(^-^)今日ゎこれから美容院行って来まふ♪
昼→ｷﾑﾁｽｰﾌﾟ、納豆ｵﾑﾚﾂ、ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ、お茶、ﾌﾟﾙｰﾝ
間食→ｶﾌｪｵﾚ
夜ゎちゃんとお野菜とろうo(^o^)o今日も便秘です↓どないしたんやろ(;_;)最近調子良かってんけどなぁ。。。

25:00＞こんばんゎぁ！さっき空腹による胃痛に耐えきれなくてアイス食べちゃいました(;_;)ほんまゎホットミルクのがいいんだけど家までまだだいぶあったので涙
晩→ほうれん草ごま和え、湯葉と卵の和え物、冷豚しゃぶｻﾗﾀﾞ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
やっぱり夜がどうしても多くなっちゃいます(>_<)うちに帰ったら腹筋してから寝ようと思いまーす！おやすみなさい(-_-)zzz

0:55こんばんわ☆今日は昼〜夜10時(最終)まで勤務でした。茜さんの作った料理すごぃ美味しそう☆キムチスープも納豆オムレツもじゃこ卵焼きもうまそぉ！！私も屋台の食べ物大好きで昨日我慢したほうですが、お好み焼きやバーベキュウはさすがに我慢しました！今日は35度もあって暑かったですよね(>_<)明日は久々に骨盤矯正やりに行きます！立ち仕事なんで足はむくむし骨盤曲がってるんで半年ぶりに行ってきます！昼→ヘルシア緑茶、くるみパン
夜→マイクロ、こんにゃくゼリー
間食→おせんべぃ一枚

25:00＞こんばんゎ★ｶﾅさんお疲れさまです！骨盤矯正！！私めっちゃ行きたいんですょ(>_<)行ってみたいんですがｶﾅさんゎどんなとこでやってるんですか？整骨医院とか(?_?)良かったら教えて下さい☆私も立ち仕事なのでほんまにむくみ悩んでるんですょ↓納豆ｵﾑﾚﾂもじゃこ卵焼きもめちゃ簡単ｽょ笑
納豆ｵﾑﾚﾂ→納豆混ぜ混ぜ+卵+長葱
じゃこ卵焼き→じゃこ+卵+長葱を焼くだけですから笑
ぁっ私もﾍﾙｼｱ緑茶ﾀﾞｲｴｯﾄ始めてから毎日一本飲んでますょん♪てかｶﾅさんほんますごいゎ。食事制限ちゃんとして間食もほんっま少ないですもん！見習わなくちゃ(☆o☆)

今日の食事報告
朝→ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ、水、毎日果実、ｶﾌｪｵﾚ
昼→卵ﾂﾅｻﾗﾀﾞ、12品目ｻﾗﾀﾞ、水
夜→小ｱｼﾞの南蛮漬け、かぼちゃの煮物、高野豆腐、水、ｶﾌｪｵﾚ、ﾌﾟﾙｰﾝ
今日ゎ朝起きられなくて全く何も作れませんでしたぁ(;_;)なので夜ゎお総菜屋さんで栄養考えてﾁｮｲｽしてみました(^^ゞ
やっぱりｺｰﾋｰ系止める事が出来ないので、ｶﾛﾘｰﾁｪｯｸしてなるべく低ｶﾛﾘｰのもの飲んでます(=_=)500�_のやつゎ絶対買わないようにしてます。
でゎでゎまた明日(^_-)明日ゎ自炊出来たらぃいなぁ。おやすみなさい。

9:00おはようございます☆骨盤矯正は友達のエステサロンでやってます☆整形外科でやると高いらしぃので(>_<)週�@でそのエステサロンに行っててその時は美顔しかやってないんですがたまーに骨盤やりに行ってます！最初は少し痛いけどだんだん慣れます☆痩せやすい体になるほか、私は生理痛がきつくて悩んでたら友達がすすめてくれました☆ 茜さんにもオススメです！ヘルシア緑茶最近知って、体脂肪減らすのににイイって聞いたので思わず買ってみました☆あとレシピありがとうです！卵焼なら私にもできそうです☆
朝→食パン、カフェオレ
わたしもコーヒー系大好きなんですょ☆

21:30＞こんばんゎ！整骨医院だと高いのかぁ(;_;)痛いらしいと言うの聞いてます〜でもでも歪みを直したら本当代謝とか良くなるらしいですね！私も直したいな…下半身太りが悩みなので↓↓お尻と太股が今最大の悩み(>_<)
ﾍﾙｼｱ緑茶いいですょね★高いけど笑
効果ゎまだ良くわかりませんが続けてたら効果現れますかね(☆o☆)卵焼きゎほんま簡単なんで機会があったら作ってみて下さいね♪
朝→ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ、水、毎日果実、ｶﾌｪｵﾚ
昼→じゃこ卵焼き、きのこｿﾃｰ、ｷｬﾍﾞﾂの炒め物、お茶、水、はちみつﾚﾓﾝ
今日ゎ晩ご飯これからです。また寝る前報告しに来ます

22:30＞まだ寝ませんが報告します(^^;)
今日生理が終わったので久しぶりに体重を計りました…。51、5�`体脂肪が23、1％でした(☆o☆)あれだけﾄﾞｶ食いした時期があったのに少し減ってて嬉しかったのでｶｷｺしちゃいました(>_<)体重も体脂肪もﾀﾞｲｴｯﾄ始めてから最高記録★体重ゎ今月全然減らないけど体脂肪が約１％減りました☆あと基礎代謝が少ぉしだけ上がりました♪生理終わってここからが痩せやすいのにまたﾀｲﾐﾝｸﾞ悪いことに、来週頭から地元の友達が５日間泊まりに来るんです汗
せっかく体重が動きだしたのにまた食べてしまうと思います(;△;)

00:30こんばんわ☆茜さんッ！すごぉーぃ☆体脂肪減ったんですね☆体重も少し減ってますよね？おめでとう☆私も昨日生理終わりました☆一緒ですね☆だから今日はあまり食べてません…というかバイト疲れてあまり食べる暇がなかったです！体重は58�`のままです！体脂肪は私のは計れないんで来月新しい体重計買う予定です☆
昼→お茶、おにぎり一個
夜→マイクロ、冷やっこ

11:45＞ｶﾅさんも生理終わりましたか☆ここからきっとまた体重が減りますね♪私ゎ月曜から友達と五日間一緒なので食事制限ゎ無理です(;_;)色々食べに行く約束をしているので↓↓せめて月曜までの３日間頑張りたいです！！
朝→ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾄﾏﾄｽｰﾌﾟ、毎日果実
昼→豆乳入り卵焼き、ｷｬﾍﾞﾂ炒め物、茄子のﾄﾏﾄ煮込み、ｳｨﾀﾞｲﾝｾﾞﾘｰ、水

12:30こんにちわ☆茜さん5日も外食はマズィですよ…(*_*)せめて夜食べに行くなら昼は水分とかだけで抑えないと体重すぐ戻りますよ！気をつけてくださいね☆私は外食するなら昼を控えめにしてます！今日久々に会った友達から顔が痩せたっていわれて嬉しかったです！でもお尻やふとももや腰や二の腕はほとんど変わってないです！(>_<)はぁ〜ぁ〜ぁ〜。体重減っても体はまだ変化ありません。

11:30＞おはよーございます！昨日ゎ夜→ほうれん草白和え、白身魚だんごｽｰﾌﾟ、肉じゃが
ﾊﾞｲﾄ先の近くで祭りだったらしくﾍﾞﾋﾞｰｶｽﾃﾗを貰ってしまって大量に食べました(T◇T)やばぃ…。
ほんま来週の五日間恐怖です。きっと甘い物も食べるはず。昼抑えたいけどなにせ朝から晩まで友達と一緒なんで(^^;)努力してみます。
朝→ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ、野菜ｼﾞｭｰｽ、水
昼→ﾂﾅｺｰﾝｻﾗﾀﾞ、ﾊﾞﾗﾝｽｵﾝ、ｳｨﾀﾞｲﾝｾﾞﾘｰ、水

18:00こんばんわ☆今日も暑いですね(>_<)ベビーカステラめっちゃうまぃよね☆私も大好き☆昔、夜店でバイトした時思い出します☆夏は冷たいものとか夜店のものとかで美味しいものありすぎ(>_<)私も来週大阪に遊びに行くことになったんで昼も夜も外食になるかも(*_*)
朝→大根サラダ、グレフル1/2
昼→お好み焼き風パン、お茶

13:00こんにちわ☆今日体重計計ったらなぜか59に戻ってたぁ〜(>_<)やっぱちょっと気抜いてたからかなぁ！へこみ気味(:_;)ぅ〜ぅ〜。今日から改めて気を引き締めて頑張りまっす！

12:00こんにちわ☆今日も暑いです(-.-;)今日は休みで昼から友達と、夜はデートです☆夜は彼氏の家で御飯食べるので昼はマイクロにしました！今週は大阪に行ったりなにかと食べてしまいそうでこわぃです(>_<)茜さんは私も意思弱いほうですょねf^_^;まーいっかぁ…ってならないよう気をつけましょぉ！！