ﾀﾞｲｴｯﾄ方法

ぁたしゎ167cmで59kgぁります見た目ゎ痩せて見えるらしぃんですが実ゎ太ってるって感じです目標とりぁぇず55kgになりたくて一番ぃぃﾀﾞｲｴｯﾄ方法って何ですか間食ゎやめるべきでしょうかぁと太股の内側部分を細くする方法知ってる方がぃたら教えて下さい