ﾍﾙｼｰ・節約ﾚｼﾋﾟ

みなさんのﾍﾙｼｰでしかも安いﾚｼﾋﾟ教えてください★

納豆かけ豆腐！納豆にゴマやネギやトッピングして冷や奴にかけるだけ。納豆嫌いな人には無理なメニューだけど・・。

シーチキンに醤油ってやっぱり太るかなぁ？

ｼｰﾁｷﾝゎ油すごぃからね！めっちゃしぼれば……

シーチキンの代わりに鶏肉のササミにしたらどうかな？味同じ感じだし、すごくカロリー低いよ！学校の家庭科でもらった食品成分表見たらわかるよ。

煮たシーチキンてあるみたいですね。油入ってないやつ。離乳食のレシピにのってたんですが。それならカロリーひくいんじゃないかなぁ。

栄養は無いけどあたしは市販のラーメンのスープにキャベツやレタスをたくさん入れて食べてます。サラダだけだと飽きてきて(^o^;

ゆでもやしにポン酢が一番☆

ラーメンスープはカロリー高いよ(>_<)

キムチ鍋ゎいいですよ。１人分でキムチ鍋の中身ゎ【もやし１袋・卵２個・肉ゎお好み】だけでｽゴｲお腹イｯパｲになる！！毎日１食これ食べてるけど私はオｲシｲから全然あきないし材料費がぁんまりかからなぃからオｽスﾒ♪

卵２個は高コレステロールだから、（成人で１日１個が良いらしい）代わりにこんにゃくとか豆腐入れたらいいかも。
私もキムチ鍋大好きです。おにくのかわりにとりだんご作って入れてます。

玉ねぎをスライサーでスライスして水に付けて 30分くらいしてから水気きってカロリーｵﾌのﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞかけて食べる んまぁ

納豆はイイぞお。ただ食べ物にまぜるだけ。高タンパクだし肌もきれいになる

基本に戻って、冷奴かな