アドバイス下さい。

生理終わっりかけなんですが、本格的にダイエットする事にしました。何か良いアドバイスを下さいm(__)mお願いします。食事の事や運動、ｲﾛｲﾛ教えて下さい。よろしくお願いしますm(__)m

色んなトピ見ればかいてあるよ

意志の強さ

痩せても続ける事。

マイクロとかオルビス併用したら楽チンだよ