166/58同じ体型の人と頑張りたい

ﾀﾞｨｪｯﾄしょぅと思うんゃけど,すぐ挫折してしまぅ綺麗になって元彼を振り向かせたい皆もﾀﾞｨｪｯﾄする理由ゎィロ�Aぁると思う一緒に頑張ろう

58�`ぢゃﾅｨけど奈々子は今ﾀﾞｨｪｯﾄ停滞��ですぇりﾁｬﾝと頑張りたぃﾅ

遅くなりました奈々子はぢめましてょろしくね今停滞中なんゃぁﾀﾞｨｪｯﾄ始めてどれくらぃ

ぇりﾁｬﾝょろしくです奈々子はもぉﾀﾞｨｪｯﾀｰになって二ヵ月ぐらぃだょ早くｬｾたぃのに

頑張ってくださいね

私は１６５/６０ですちょっと前まで５７だったのにリバしちゃったみなさんは、どんな方法でがんばってるの

奈々子<<２ヵ月も続いてるなんてｽｺﾞｨぞっ停滞期ゎﾂﾗｨけど,乗り越えられたら自分にも自身っくと思うし頑張ろう始めて体重ゎどれくらぃ減った
ゅか<<ょろしくぅぇりゎ今ｩｫｰｷﾝｸﾞを30分と半身浴ぁと間食を我慢することかな

ぇりﾁｬﾝぁりがとう今日から頑張ってみるね奈々子は始めて−�E�`だったｹﾄﾞ停滞��に+�@�`リバっちゃったょ

奈々子<<ぇりも奈々子を見習って頑張らな�E�`とかｽｺﾞｨどんなﾀﾞｨｪｯﾄ方法

ﾀﾞｨｪｯﾄ方法は…ぇり←ﾏﾈったと似てるょ間食しなぃとｼﾞｭｰｽ系飲まなぃとｺﾞﾊﾝの量を少なくするとかぐらぃかなﾀﾞｨｪｯﾄ食品とかｼﾞﾑとかに使ぅお金がﾅｨから地味にやるしかなぃのだ

奈々子<<ぢゅぅぶんｽｺﾞｨょぁと運動もとりえた方がぃぃと思うよぇり今日朝っぱらから,ご飯とかお菓子大量に食べちゃった…
かなり反省(｡≧д⊂)
心入れ替えなきゃ
体重→60(+2�`)
次から食べた物も書き込むね

運動したほぅがｨｲょね筋トレはしてるょ腹筋とか腕立て伏せとか…ぁんまり効果出てﾅｨから意味ぁるのか悩むけど奈々子も体重久しぶりに計ってみる全然乗ってなかったから恐ぃな

今からﾊﾞｨﾄの休憩ぃっもならお菓子食べてたけど,今日ゎ我慢お茶だけにします
奈々子<<筋ﾄﾚゎ10回でも毎晩続けた方がぃぃみたぃ友達それで腹筋かっちかち体重どーだった

ぇりﾊﾞｨﾄぉ疲れぉ菓子我慢したのｽｺﾞぃ腹筋ｶﾞﾁｶﾞﾁの友達、憧れるなぁ何回するのがいぃんだろ('Å')？奈々子も食べたﾓﾉ書くね体重がっちり増ぇてたもぉ最悪50.5�`

今日ゎとと友達とﾎﾞｰﾘﾝｸﾞに行ったｮﾝその後卓球したぁぃぃ運動になった
朝→ﾋﾟｻﾞﾊﾟﾝ
夜→ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(外食)
ぁぁーャバィ(＊д＊;)

本気で痩せる気あんの？

デブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブ

頑張ってくださいね。

同情いたします