健康なダイエットをして・・・

変なダイエットサプリや食品を使わずに運動や入浴法や食事を工夫したりして、健康的なダイエットを1〜2ヶ月続けたら何キロくらい落とせるのが普通ですか？目標というか目安にしたいので教えてください。

月に1〜2�sだよ！リバウンドしたくないならこの方が○。後は１日一食好きなもの食べるダイエットがあります。朝昼晩のどれかです！