リバウンド(*_*)

カロリーの低いものでも少し量を増やして食べたらやっぱり太りますか？
ずっと油・肉・お菓子などを食べていません。体重計に乗って少しでも増えるとストレスになるし……。
リバウンドしたことある方はどんな形で、どの位体重が増えましたか？
今私はファミレスとかでも普通にハンバーグとか食べるのが恐いです(*_*)

もう何も恐れる事はありません。食べましょう。さぁハンバーグを…！！

ｿﾚ拒食症一歩前なってるし専門家とかﾁｬﾝﾄ知識もった人に聞き☆

あちょっと前の私こんな感じだったよｸﾞﾗﾑ単位で増えてもｲってなるんだよねー 6月までかなり神経質だったよ 行こうか考えたしてゆーか7月8月好きなように食べたのにﾘﾊﾞしてないからんだよねーすっげぇ不思議だから多分食べても大丈夫だよ

さぁかぶりつくのです…！肉汁あふれんばかりのハンバーグを！！

4さんは体重や体脂肪は好きなように食べてて、増えなかったんですか？甘ーい太る元のような菓子パンや肉とか大好きだけど、食べたら一気に越えそうで、今までの努力が無駄になりそうで今本当に恐いんです。(T_T) カロリーや体重の事ばかり毎日考えてる…。
やっぱりこれってヤバいですか？

うん

私はそれが怖くて、キトサンとか油マジックなど使うようになりました。
たくさん食べちゃったら飲むようにしてます。
これならストレスもなく、リバないです。

多分ストレッチ＆腹筋してるからだと思います大した時間やってないけどなるべく毎日やってるから食べても平気なのかも 菓子ﾊﾟﾝもｵｶｼも食べるよ ただ量は昔より減ったけどね 米抜きもずっとやってたけど最近はやめて食べるようになった でも戻らないの不思議

は？

食事制限よりも運動のほうが確実に太らないよね！
あたしも思ったよ。食事制限を軽くしつつストレッチやってたら3〜4�`落ちた☆
時間は4ヶ月くらいかかったけど。

私、運動ではなくほぼ食事制限だけで体重が落ちたんですよ。やっぱりコレって元の生活に戻したらすぐに太りますか？(T_T)
ちなみに米抜きはしてないです。

それで？

運動メインにしながら少しずつ戻していったらいいんじゃないかな。

だから何？

運動と平行してやったら、お付き合いでの飲み会で食べすぎてもあまり増えないし、次の日控えめにしたら１日で体重が元にもどるけど
食事制限だけだったらなかなか戻らないから挫折しそうになる。

食事制限だけのリバウンドはすぐには戻らないってことですか？
なんか、大好きな菓子パンやお菓子・ステーキなどをいつ食べたらいいのかわからなくなっちゃったんですよ(T_T)

だから運動しろってのみんな言ってんだからうじうじ同じ事ばっか質問するな運動しろ

運動ってどれくらいの事やってますか？

ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞってぃきなり油ﾓﾉとか食べたら、どの位体重って増ぇるもんなの？ﾀﾞｲｴｯﾄのしすぎってゃっぱよくないね

それで？

だから？