１時間歩くと…

１時間歩くとだいたいどれくらいカロリー消費するのですか？だいたい4．5�`毎日歩いてます☆

100キロカロリーぐらいだったはず

なんかの広告かなんかで書いてあったのは普通歩きで３８分で約１００KcalでＴＶで見た？やつではショートケーキ�@コ食べた分のカロリーを消費するのに�@時間半以上早歩きか軽いジョギングをしてた。意外に少ないよね〜・・。

そうですね☆でも一人ではなかなか１時間歩くの続かないので意思の強い母と毎日夜歩いてます。苦労してもショートケーキなんて食べたらアッというまに苦労が水の泡…。我慢です(*_*)ダイエットだけでなくやっぱ普段運動しないので健康の為に頑張ります！！

消費ｶﾛﾘｰは低くても、足が引き締まるんじゃないかな？頑張れ☆

たとえば運動して300�iおとせても、そのあとに食事したら意味なしって感じじゃんけどそれを続けていけば痩せるのはなんで？？

体の代謝が良くなるからじゃない？

別に運動だけでカロリー消費してるわけじゃないからねぇ。

言えてる。ばーか

１日最低40分歩かないとダメだょ
ｶローリーの問題じゃなくて40分位から燃焼される、だから脂肪が落ちる↑
普通に三食ご飯食べて、歩く事を２ヵ月最低でもづづけてみて、10キロは落ちるよ☆
アタシ事の話だけどm(__)m

↑身長･体重言ってくれないと参考にならんよ。

１59で47だよ↓
今も続行中皆ｶﾞﾝﾊﾞﾛ

１０キロも落ちないだろ。

本当落ちたよ♪
アタシ事だって書いたょね？！人により何�`減量できるかはわかんないけど、果はあるよ(^O^)

何の参考にもならん

代謝がいい人はやっぱ１０キロくらい落ちるんじゃない？

だいたい157／45の代謝悪い人で10分10�i程度だよ。