☆Diet☆みんなで頑張ろう!!PART�F

9/11スタート
なんやかんやで第�F弾です途中参加も歓迎なんで遊びに来てください
私の次の目標は44�`きることです前回は無理して整理止まったりしてたので、今回は三食ちゃんと食べながら減らしたいです

しつこい

おはよー
昨日の報告から☆
朝：ヨーグルト、コロッケパン半分
昼：赤飯�B口くらい
夜：かぼちゃの煮物２こ、すきやき少〜し
間食：豆腐パン半分
今朝の体重は45.2�`、18.5�l。
最近さぼり気味だった腹筋を今日からまたはじめます
入院中って家族や友達が入れかわり立ちかわりで来てくれるから、うれしいけどゆっくり休めないよねぇ赤ちゃんが寝てる時とか合間みて休んでね☆彡産後一ヵ月くらいしたら産後体操とか軽い筋トレとかはじめたらいいと思うよ

しつこい

ていうか、主やせなくて良くない？骨になりたいのかな？

授乳中にタバコ吸ってたやつはどうしたの?

今日は赤に昼間ほとんど30分ぉきに母乳に呼ばれたりしました旦那がずっとぃてくれたから部屋で母乳をぁげたりしてましたぁぁと親も来て餅ゃらﾖｰｸﾞﾙﾄゃら持ってきてくれた
朝→ﾊﾞﾅﾅ �@本･ｻﾗﾀﾞ
昼→ﾁｰｽﾞｹｰｷ･ﾌﾙｰﾂ少し
夜→納豆ご飯･ｻﾗﾀﾞ
間食→なし
昼が母乳に行ってたら��げられちゃったので旦那と病院内の喫茶店でぉ茶してきました。しかし病院の米は本当にﾏｽﾞｲ…(泣)ｻﾗﾀﾞはぉぃしぃのに(>_<)
私もｽｷﾔｷ食べたぃﾖｫ〜体重は朝38.08�`で昼間に､旦那の前で測ったら38.5�`でした
PART�Fぉめでとぉ(^Q^)/^ぃろ�Aぁったｹﾄﾞ､まだ�A頑張りましょぅね私も�B食たべるｸｾを病院で身にっけて､また頑張ります!!!�@ヵ月の間はなるべく大人しく体重維持を目標に★☆はなｻﾝは、今日はどんな�@日でしたか？

☆22:40☆
今日の報告
朝：マロンマロンとかゆう菓子パン
昼：すき焼き丼少し
夜：皿うどん
間食：まんじゅう�@こ
今朝の体重は45.2�`、18.5�l。
今日は子供がちょこちょこ昼寝してて、添い寝しながら私も寝てました
�Dさん、別に骨になりたいわけではないんですが、私的にはあともう少しだけ痩せたいんです。
赤ちゃんとは入院中はずっと別室なのかな？一年でこんなに大きくなるもんかなってくらい子供の成長は早いよーうれしいような淋しいような

2人とも骨皮筋子

みなみって人どうも嫌い

トピしつこい

でも主さん体脂肪少ないよね。みなみさんとか３８キロとか怖いよ。今は良いかもしれないけど、後で絶対体に体に来るよ。
それと、がりがりな人って貧乏くさくてみっともないと思う。
そんなにダイエットしたいならブックス法したら良いよ。簡単だし病院でやるやり方だからリバウンドしないよ。私はそれでやせてリバウンドしてません。
スレみてたら栄養メチャクチャ偏りすぎだし、更年期早く来るよ＝早く老けるってこと。

み

な

み

逝

け

ウ

座

胃

ブックス法なんてダイエット法があるんですね初めて知りました。私体脂肪少ないとは思ってなかったんですがこれって普通なんですかねそれからみなさんが言う程細くないんですよ。友達とかにも体重の割りについてるよな〜っていわれるんです子供産む前より減ってるけど、体型は戻ってないんです体重落とすのが手っ取り早いかなと思ってたけど、更年期障害とかも心配ですよねとりあえず今から腹筋100回して寝ます

勝手にしてください

はなさんはちょうどいいくらいか細いな〜って思うけど、みなみさんは気持ち悪いｶﾞﾘはいやだなー

ｳﾝ ｷﾓﾁﾜﾙｲ

標準の体脂肪は２１パーセントですよ。主さんはやせ気味です。
多分脂肪じゃなくて水分と筋肉が落ちてるとおもいます。あと、骨密度も減ってるかも…
腹筋より、ウォーキングとか、リフティングとかのほうが即効性ありますよ（＾＾）

今のままで十分というか、むしろ少しは太ったほうがいいと思いますけどね…多分体質めちゃくちゃになってて、リバウンドしたときに戻らない体質になりますよ。そっちのほうが怖いと思いますけど、、、
すいません余計なお世話でしたね。失礼します

ここの人達ダイエットって意識じゃないじゃん

うん いえてる

掲示板使わずにメールすれば？それなら みなみもきも いとか言われなくてすむしぃ

がいこ つ

抜糸が終ゎったぁとです☆今日は午前��赤にめずらしくぁまり呼ばれず、今ﾕｯｸﾘしてぃます。はなさん抜糸が傷口がまだ完治してなかったらしく、明日にならなぃと退院がのびるかゎからなくなりました
かなりｼｮｯｸで不安なんですけど…。もぅ病院生活は本当に嫌です
はなｻﾝ、腹筋�@00回もできるなんてｽｺﾞｲ私しばらくゃってなぃけど妊娠前は30回位しかできませんでしたょ夜にまた来ます

いい根性してるねー

み

な

み

逝

け

今夕飯を食べ終ゎったﾄｺでっす
朝→ｻﾗﾀﾞ･ﾊﾟﾝ�@個(蜂蜜)
昼→ﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜→ご飯＋ﾁﾘﾒﾝｼﾞｬｺ･小松菜の辛子和ぇ
間食→今んﾄｺなし
今日は友達が面会に来てくれました♪これから旦那も来てくれる予定です。病院で�B食たべるｸｾがだん�Aっぃてきました(^-^) 明日の結果が不安で食欲なかったｹﾄﾞ､赤のためにも食べなきゃと思ってちゃんと夜は食べましたぁ☆
はなｻﾝは今日はまだ来てなぃみたぃですね体重は寝起き38�`ﾋﾟｯﾀﾘでした。

み

な

み

き

も

い

来

る

な

確かにね。ガキ産んだなら育児板いけ