ダイエットに成功した人！

どういう方法で成功したのか教えてください！

ゴハン減らせば簡単に落ちるよ。１年で４０キロ落ちた！甘い物や、カロリーの高い物も食べたけど好きな物食べてたしストレスもたまらなかったよ♪ただ、量を減らしただけ☆

記録をつけるといいかも･･･細かくじゃなくていいからちょっとした事を書くの｡「ﾀﾞｲｴｯﾄに嫌になった」とか「ﾄﾞｶ食いした」とか一言書くだけで反省になるから･･･前の分を見直すと「やせなくちゃ」って思えるよ

２人ともありがとう☆参考にさせてもらいます♪