醜→美�D番

目標までぁと…
　　　体重　−04.0�`
　　　体脂肪−06.9�`
　　　−03.2�l
過去ログはぁ…
　　　�@番→>>>1850
　　　�A番→>>>1886
　　　�B番→>>>1898
　　　�C番→>>>1914

一緒にﾀﾞｨｪｯﾄしてくれ　る子も募集します

さり気なく2げと!
紫ﾀｿ､ｶﾞﾝｶﾞﾚ♪
ﾊﾟｹ市の応援ﾚｽですた

パケsanありが�d

お手紙ありかと(´∀`*)
みんな良の新しいホムペにいるよ(´∀`)
がんばれ

良sanﾎﾑﾍﾟにあそびに行かしてもらぃまつ連絡ぁりがとうm(_ _)m

21日。

引き締めﾀﾞｨｪｯﾄをします

今日は…
�@腹筋 100回と
�A腕立て30回と
�Bストレッチと
�C全身欲が
　　　　　出来ました。

三食の食事は少なめに食べれたのにﾌﾟﾘﾝとｸｯｷｰを食べてしまった

なんだかﾀﾞｲｴｯﾄ板、人少なくなりましたね。あの荒らしがあったせいかしら。

ぁたしも人少なくなったなぁって思ぅなんでｶﾅぁの嵐は何がしたかったんだろ(笑)始まったｶﾗこの波に乗ってまたがんばろ☆みんなもがんばろーね☆

このｽﾚがおもしろくないから来ないだけっしょ笑

↑へぇ(笑)ｮｶｯﾀね

がんばってるかい？
良、友達んちで体重計ったら体重変わってなかった。
何もしてないから当たり前か。
増えてなくてよかった
(*´∀｀*)

このスレも死んだね。くそスレだったから

だな

オヒサ成りぃー元気しちょるかにィまたサイトにもぉいでネ〜ω
ダイエットfight

かーなーり久しぶりに来たゾさぁさっさとヤセなきゃ

紫ﾀｿひさそぼり(*^_^*)
ｵｹﾞﾝｺ?
ﾀﾞｲｴﾄｰの進み具合はどうでつか?
また遊びにくるね!

ここの主絶対ﾃﾞﾌﾞのままw

パｹたんかーなーり久しぶりﾀﾞｨｪﾄ順調〜やっぱ生理後はｨｲねん見たことない奴にﾃﾞブとか言っちゃって妄想恐ぇ(笑)

はいはい

順調なんだ!
それはﾖｶｯﾀ('∀')ﾉｼ
ﾊﾟｹは太り放題WW
でもそんな自分が好きだWWWW
また遊びに来るね!
あんまりﾑﾘしないでねっ

ﾊﾟヶたんぁりがと〜今日から腹筋もﾏﾀ始めよっかなｵﾅｶとか太股の肉がだいぶ落ちたんから、ぁとは引き締めたぃﾅリぃ

初めまして☆19で大学生してます(^0^)前のスレ見たことないんですが、マイナス５キロ目指してるのでよろしくお願いしますm(_ _)m157で56，6です(>_<)最近一気に太りました…

ぁきsanはぢめまして前のｽレは嵐ばっかですﾖﾛｼｸです

私も前ここでスレ出してたんですがあらしぃましたよ(^0^)でも結構続きました☆64が54くらいになってリバって今56くらいです(;_;)頑張りましょう♪

−10もｽｺﾞ〜ｨぁきsanはどんなﾀﾞｨｪｯﾄしてるんですかぁ

私は生理が終わって痩せやすい時に一キロ食事を控えるなどして痩せて、それを次の生理まで維持してまた一キロ痩せてって繰り返してたら痩せましたよo(^-^)oでも最近は次の生理まで体重維持できなくて食べちゃいます↓生理が終わり56、4 です(>_<)次の生理までに55くらいになりたぁぁい(ToT)

ぁたしも一緒です生理後って痩せやすいですよね〜私もそれで6�`落ちたけど、今は生理前の食欲旺盛な時にﾘﾊﾞしたりで結局変化ﾅｼですぁきsanも我慢ﾀﾞｨｪｯﾄなんですねｻﾌﾟﾘとか使ってると思ったぁたしぉ金ﾅｨからそーいうの出来ﾅｨんです

私も学生なんでお金ないです…(;_;)サプリとか全然効かないタイプだしやっぱり食事制限派ですね↓運動がいいと思うんですがしてなくはないんですが見た目変わらないし…ダメです(-"-;)標準体重の52キロまで頑張ります!!食べ過ぎて今日は57キロです；本当自分ダメ人間…明日から明日からと実行できず(´｀)夕食明日から控えます；

ぁたしも明日から〜とかょくぁるかな前がんばってた時のを思い出して早く痩せちゃお今、全身浴��明日から食事とか書きこもぁきsanも明日からファイトなり

今日ゎ56，2です(>_<)昨日は55，4キロだったんですが。。。すぐやせたものはすぐ戻りますね(T_T)食事を書くと食べ過ぎ防止になってよさそうですね☆紫さんも頑張りましょうo(^-^)o生理になって三日目が一番やせるらしいですよ♪

なかなか来れなかったもうぁきsan来ないかなぁ

私学生時代57あったのですが今50です！背が高いがぽっちゃりくらいでしたが、一番やせにくいですよね(>_<)私は一人暮らしで貧乏やせしました(^ε^)-☆Chu!

りかsan貧乏ヤセっていけるかもあたしも今ﾊﾞｲﾄしてないからｶﾌｪとか控えてまつ間食しないで済む

主さんゎ身長/体重いくつなんですか？皆頑張れ〜

34sanへ167�aの今は48�`だょ最近計ってないから増えてるかも生理終わったらまた始めて今年��に目標�`までヤセなきゃ

↑普通に痩せすぎ

ヤセ過ぎぢゃないよぉ確かにﾀﾞｲｴｯﾄ始めて太股とかは細くなったけどお腹はぷよぷよだし、二重あごだから引き締めたい

食って寝ろ焼肉からあげ

↑頭おかしす

生理も終わったし明日から気合い入れてﾀﾞｲｴﾄするゾ☆絶対ﾔｾﾔｾ

痩せ杉だから(><)身長と体重が比例してなぃ

運動で引き締めるしかないね(^0^)

運動かぁたまにﾃﾆｽしたりするぐらいなんだよね筋ﾄﾚもしようかなｵﾅｶのたるみがﾔﾊﾞｨ朝ｺﾞﾊﾝは一杯あんまりｵﾅｶ空かないわさすが生理後

ぁ昼食べ過ぎたｶﾅﾗｰﾒﾝとお好み焼き半分夜は抜きっぽくいこ

お久でつ(=ﾟωﾟ)
久々に来たら,紫ﾀｿ順調にﾀﾞｨｪﾄしてますね(･∀･)
見習ってアﾀｼもしよぉかなぁ(´∀`)

ちなみに,今日は,お好み焼き直径10�aを朝に２枚,昼に１枚でしたﾓﾁ入りｳﾏｰ(ﾟ�憑)

�K月�I日金曜日

ﾓﾓ久しぶり
直径�I�aのお好み焼きってかわいぃし
リバ前になんとか戻ったかもこのまま今年��にヤセるぞぉ

紫ﾀｿｶﾞﾝｶﾞﾚ(･∀･)

今までｺｰﾗだったのを,お茶にしますた
寒くなってきたし,ちょうどｲｲ(･∀･)

�K月�J日昼

ﾓﾓありが�dまぢ頑張るし昨日はｶﾞﾂ食いしなかった�`減ってるかなぁ風呂入って計ってこよ

やっば今日から毎日0.3�`は落とさなきゃ今年��に目標に辿りつかないょ

紫ダイエット出来てないじゃん…残念

やっべ今日食い過ぎたぁあ体重計乗るの怖ぇえきゃ他人に呼び捨てされたぁｷﾓぉおいﾜﾗ

ﾔｯﾀｰ体重変わってなかったし(笑)まぢで頑張らねばﾔﾊﾞぃぞお腹空いたけど我慢早くﾔｾたいよぉ

�K月�R日日12:00
今日から禁酒禁煙禁欲
朝ご飯ﾅｼ寝坊した昼食べ過ぎないよーに気を付けょ

今年もあと四日

27日の測定＆報告

朝、昼、夜何時に何食べたか覚えてにゃい確かﾗｰﾒﾝ食った明日ｶﾗ記録しなきゃ

筋トレ出来てないなぁ今日はちょびっと踊ったｹﾄﾞ意味ないにゃかったよなぁ腹筋しなきゃぷょ腹が治らねぇ

体重47.8�`
脂肪20.4�l、09.7�`

目標までぁと…
体重02.8�`
脂肪06.4�l、02.7�`

最後までがんばるゾ

2004年��にﾔｾれなかったっｽ
今日、久しぶりに計測46.5�`ｨｪｰｲ

あとちょっと、頑張ってね！

56sanありがとー

主ｻﾝ私もダｨｴｯﾄ頑張っています主ｻﾝゎどωな食生活してぃますか

Tさんｺﾝﾆﾁゎ
食事の量を朝＞昼＞夜にしています無意識に食べていたら大食いしてしまうから気を付けていますまだ食べたいなと思った時点で終了知らずのうちに胃が小さくなって小食になってますお菓子とかは食べたいけど我慢どうしても食べたい時は夕方前に夜ｺﾞﾊﾝが8時以降になった場合は食べないｺｰﾋｰとかｼﾞｭｰｽも×お茶とか飲む私は我慢ﾀﾞｲｴｯﾄですねｻﾌﾟﾘとかﾏｲｸﾛはしたことないからわかりません

主ｻﾝ勉強になりました頑張ってみますところで、主にどんなものたべていますか？質問ばかりでｺﾞﾒﾝﾅｻｲ

私は学生だから家で出された物を食べてます朝とおかず一つとﾌﾙｰﾂと決まっていて昼はお弁当にとおかずが二品ぐらい弁当箱は一段のちっちゃめﾀｯﾊﾟｰです夜はとおかず二品ぐらいかなｶﾛﾘｰが高そうなのは自分の感覚で判断して量を気を付けています

ぁ調子に乗って食べてしまったせっかくﾔｾたのにぃ明日から生活変わって忙しくなるのにﾐﾝﾅもがんばろーね-01月15日01:40-

おひさしですまだまだ頑張ってますょぉときどき友達に『ﾁｮｯﾄ痩せた?』ｯて言われる様になったようれしぃ主さん頑張りましょうね

友達に言われると嬉しいよねぇ〜ﾔｯﾀじゃん私は生理前で停滞期かな体はむくむは食欲旺盛で困ったでもｺｺで耐えなきゃね

やばぁいあとちょいからﾔｾないつかﾀﾞｲｴｯﾄできてなぁいなんでこんな気引き締まらないのかなぁ
生理前やから最悪や

こんにちゎ★少し戻りました…一時ﾏﾀ暴飲暴食しちゃって…ﾏﾀ気合い入れて頑張ります

新記録出しちゃいました46.8�`なりやっぱ生理後はｽｺﾞｨいい気にならないでｺｺで踏ん張らなきゃあと2.8�`かなもっと腹筋がんばるぞＴさんも絶対がんばって下さい応援してﾏｽ

主さぁんすごぃｱﾀｼも好調ですよでも目標体重までァト5キロだぁ頑張ります

生理前でお腹ﾊﾟﾝﾊﾟﾝでも二重あごがだいぶ減ってきた今回はむくみも少ないし体重も変わらない早く生理来てくれTｻﾝも好調で良かったこのまま頑張ろうね