お願い

誰か一緒にダイエットしよ

ぜひぜひ☆

Ｇさんありがとー一人じゃ挫折しちゃうのがんばろーね

満里奈ｃはどんなダイエットしてるの？Ｇはあと�A〜�B�`位落としたいんだぁ！！冬になると絶対太らなぃ？今年の冬はまぢで気をつけよぅと思ぃまぁース☆

あたしは我慢ダイエットお菓子制限とか、夜は量少なめなしたりちゃんとした運動する時間がないし、サプリとかは飲んでないんだょ冬って太るそれで夏に後悔するの繰り返し(笑)あたしはあと４�`落としたい

私も仲間入れて下さいm(__)mとりあえず10月中に３キロ落としたいです！！体脂肪も落としたい(^｡^;)

Ｇお菓子大好き☆特にチョコ！！でもたくさんはいらないんだぁ〜とゆうか気持ち悪くなってしまう・・。だからチロルチョコとかだけど、だいたい毎日は食べてる気がする・・。これだけはやめれない（＞＜）満里奈ちゃん＆始めましてののりちゃんは身長おいくつですか？

のりがんばろーね〃ぁたしもチョコ大好き我慢したらｽﾄﾚｽになってﾀﾞｨｪｯﾄもｽﾑｰｽﾞ出来なぃからちょっとなら食べて大丈夫だと思うょでも夜は絶対ﾀﾞﾒだから日中にね今、筋ﾄﾚ��167�aぐらぃ全然計ってﾅｨからわかんなぃけど

満里奈ちゃん、Ｇちゃんよろしくデス(*^∀^*)私もチョコとゆーか甘いもの全般大好きで…。止められないんですょね↓↓私はあるあるで紹介されてたキウイ＆豆乳ジュースで軽く食事制限しようと思ってます！！てかこの間ミキサーを購入したので、今日から始めました汗
身長は158位と思います！！Ｇちゃんはどのくらい？(^_-)

朝、計ったら体重減ってたけど体脂肪は増えてた今日もガンバろ

今日は朝から雨がすごぃ(;_;)今から筋トレしまぁす！！

昨日はせっかく朝昼晩少なめで頑張れたのに、夜中にさつまいもとバナナを食べちゃいました(-_-;)今日は間食なし、夜中食べないを目標に！今から腹筋しまーす！！満里奈ちゃんＧちゃん調子はどぅ？(*^_^*)キウイ豆乳ジュース便が出てイイ感じ☆☆

みんな背が高くてうらやましぃ〜!!Ｇは１５１�a位です(+_＋;)Ｇもミキサーほしいな〜ぁって思ってたぁ☆Ｇの友達は豆乳飲んで逆に太ったみたいなんだけど、食前・後どちらに飲むとイイのかしらー？豆乳か酢どちらを試すか迷ってるんだけどのりちん豆乳キウイのお味はどぉ？さつまいもと言えばチロルからでてるチョコ知ってる？かなりーおいしくていまハマってるのだーぁ!!コンビニで売ってるから見かけたらぜひ食べてみて♪もちろん日中にね!!笑

皆身長バラバラなんだねぇ(*^_^*)Ｇちゃん、豆乳キウイオンリーの味は飲めない事はないんだけど酸味が強くてあんまりおいしくないのょ(^｡^;)だから私は豆乳キウイ＋バナナでミキサーかけて飲んでるょ〜！味は◎さつまいも味のチロル初めて聞いた！！秋だから季節限定かなぁ？チェキっときまふ☆★日中に(笑)食べたら感想報告するね(^_-)
今日は間食なし達成出来た♪この後も何も食べずに寝まっす！！

あたしは夏、林檎酢飲みまくったよ豆乳は一回だけ飲んだけどマズイかったあれは食事前に飲んだらお腹いっぱいになっていぃかも順調に落ちていってるから今晩も全身欲がんばろ

豆乳キウイジュースは食前に飲んだら満腹感あっていいヨ(^^)v豆乳か酢かは体質で合ってる方をやった方がいいみたいだけど、私番組見てなくて…友達にのりは豆乳だよって勧められたんだ★★私は酢より豆乳のが飲みやすい♪豆乳ダメな人はほんとマズイって言うもんね笑
今日も間食ナッシング(*^_^*)帰りドンキ寄って来たんだけど食べ物の誘惑がっっ！！我慢の限界だけど今日は我慢…明日の日中に食べよう☆☆
満里奈ちゃん順調に減ってるんだぁ(☆o☆)いいね〜！私も負けずに頑張るぞっ(^o^)／

バナナ&豆乳をミキサーにかける前に一緒に小さく砕いた氷入れたらシャーベットみたぃでおぃしぃょ蜂蜜入れたら最高

ちゃさんそれ超おいしそぅ！！やってみよぉ〜☆☆
昨日菓子パンを夜に二個も食べてしまいました。挽回しようと思って今日プール行こうと思ったら休館だし…さえない(^｡^;)今はバイト休憩中。夜は軽めに野菜で抑えました★★帰っても食べずに腹筋やって寝ます(>_<)

最近雨ばっかだネぇ…運動したくてもできなぃ！！豆乳は無調整と調整があるけど、どっちを使えばいいのカナ？満里奈ｃ順調に落ちてるなんてホントうらやまし〜ぃ(´〜`;) Ｇは停滞気味…↓↓そして最近生活が非常に不規則だからチャントしなきゃだょネぇ！！これから冬で太りやすくなるから気をつけなぃとっp(^^)q

無調整はおいしくないょσ(^_^;あたしはいつも調整豆乳飲んでるよ！運動したいけどなんだかんだやらなきゃならない事があってジムとかに行けない↓↓今日は車故障して…(;_;)運動もっと取り入れたいよぉ〜そして体脂肪減らしたいよぉ(=_=)

私もﾀﾞｲｴｯﾄまぜてもらえませんか??最近彼氏が出来たんですｹﾄﾞ･･･体重が変わらないんです･･･↓絶対痩せたいです!!!お願いします!!

ジュンちゃんよろしく！！Ｇは冬でも露出したかっこうするからまだまだ気を緩めずガンバらないとッ☆最近は会社までの歩いたりしてます。なかなか遠いんだけど今までは家帰ってきてからウォーキングしててその時間が惜しいためだったら界じゃまで歩いちゃえーと思って。豆乳試そうか悩んでるんだけどぉ友達は太ったらしいんだよね〜ぇ・・。