一週間マイナス10キロダイエット

私が実際に成功したダイエットです！お金も家にある物であまりかかりません。薬などで痩せても顔がやつれるだけのダイエットはやめましょう！
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> ご紹介する『１週間脂肪燃焼ダイエット』は、心臓外科手術前に行われている安全
な
> 急速減量にされているもので、安心して脂肪燃焼を出来るのです。体に取り入れる
カ
> ロリーよりも多くカロリーを燃焼させるというものです。体内の不純物をすっきり
と
> 洗い流します。このダイエットは、とても簡単です。ただ、スープを食べるだけ！

スー
> プを食べた分だけ、脂肪が燃焼され体重が落ちていきます。それでは、スープの作
り
> 方をご説明させていただきます。
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".
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> ♪♪脂肪燃焼スープの作り方♪♪
>
> 【材料】
>
> ★玉ねぎ大３個
> ★ピーマン１個〜３個（お好みで）
> ★セロリの太いのを１本
> ★キャベツ半玉
> ★ホールトマト又は、カットトマト（私は、カットトマトを使用）
> ★チキンスープの素１個
> ★塩、こしょう（お好みで）
>
> 【作り方】
>
> １：大きな鍋に、野菜を食べやすい大きさに切り入れる。（私は、かなりみじん切
り
> にしました。その方が、飽きがこなかったです）野菜と一緒にスープの素とホール
ト
> マトも入れる。
> 材料が、ひたひたになるまで水を入れ、野菜が好みの柔らかさになるまで煮る。
>
> ２：お好みの柔らかさになったら、塩、こしょうで味付けをする。
>

３：あとは、好きなだけいつでも一日中このスープを食べてください。毎日のこと
な
> ので、飽きがきては駄目なんで、まとめて作ったスープを小鍋に取り出して、お好
み
> の味付けをされても、違う味になって美味しくいただけますよ！例といたしまして
は、
> ケチャップ、カレーパウダー、チリソースなど・・・もし、どうしても食べられな
い
> 日があっても、必ず一度は、スープを火にかけてくださいね。このスープを食べれ
ば
> 食べるほど、カロリーが燃焼してくれます。
>
> 【禁止事項】★脂肪が燃焼されません。
> １：お酒は飲まない。
> ２：アルコールを飲んだ場合は、２４時間経過してから、このダイエットを始めて
く
> ださい。
> ３：飲み物は、水、お茶、ブラックコーヒー、１００％ジュースのみ。
> ４：炭酸飲料は飲まない。（ダイエットコーラーなども駄目）
> ５：揚げ物、パン、小麦粉を使った食品も食べない。
> ６：甘味料、砂糖などあらゆる甘味料は食べない。
> ７：このダイエットは肉を摂取することを要求するが、代わりにゆでるか、焼いた
鶏
> 肉（皮は除く）煮魚でも良い。
>
>
> 【１週間のスケジュール】
>
> ★１日目★
> バナナ以外の全ての果物とスープだけを食べてください。水分は、水か甘味料の
入っ
> ていないフルーツジュースのみ。
>
> ★２日目★
> スープと野菜だけを食べてください。野菜は生でも、煮てもいいです。ただし、バ
ター
> や油は使用しないでください。夕食にベイクドポテトを食べてもいいです。（少量
の
> バター可）

★３日目★
> １日に目と２日目のコンビネーション。スープと果物と野菜を好きなだけ食べてく
だ
> さい。ただし、ベイクドポテトは駄目。
>
> ☆★☆★指示通りに、ダイエットを行っていたら、２〜３キロはすでに減量してい
ま
> す。
>
> ★４日目★
> スープとバナナだけ食べてください。バナナ３本と無脂肪ミルク（スキムミルク）
５
> ００ｍｌを食べます。スープは好きなだけ食べてください。水分を出来るだけ飲ん
で
> ください。
> （脂肪が栄養を貯えていましたが、４日目になると、体にタンパク質、炭水化物、
カ
> ルシュウム、カリウムが必要になります）
>
> ★５日目★
> 肉とトマトを食べます。肉、鶏肉、煮魚のうちどれかを３５０ｇ〜７００ｇ程度食
べ
> ます。（トマトは、最大６個まで食べましょう。スープも最低１杯は食べましょ
う。
>
> ★６日目★
> 牛肉と野菜を食べます。肉は好きなだけ食べてもいいです。（２，３枚ステーキな
ど
> でもいいです）スープも最低１杯は食べましょう。
>
> ★７日目★
> 玄米を食べます。玄米、野菜、甘味料の入らないフルーツジュースを飲みましょ
う。
> スープも最低一杯は食べましょう。
>
> ☆★☆★指示通り行っていれば5〜８キロは減量してるはずです ☆★☆★
>

それ以上減量してる場合は、7日間ダイエット二回目再開する前に2日間普通食を食
べ
> てもＯＫです。 7日間ダイエットはあなたが希望体重になるまでに何回でも安全に
繰
> り返す事が出来ます。
> このダイエットは体の不純物を除去する効果があり普通の方で5〜8キロ凄く太った
方
> で 7日間で3キロ痩せたら成功です。私は、最初の７日間で１０キロのダイエット
に
> 成功いたしました。
>
> どうしてもご飯がやめられない方でスープを飲んだだけで7日間に1.5キロ痩せた方
も
> います。
> このスープは脂肪を燃焼させるもので食べれば食べるほどダイエット効果がある。
>
>
> 以上が、１週間脂肪燃焼ダイエットです。私の経験上、必ず、痩せることが出来ま
す
> みなさんのお役に立てられたらと思い書き込みました。頑張ってくださいね♪

ﾘﾊﾞはしませんかー？

痩せたと言う安心感からリバはするもので維持をしたいと思う事が大切です。どのダイエットもリバしないなんてありえません。頑張ってくださいね。

普通食に戻ったりそりゃリバするでしょ

本当に痩せますか??

はぁ？

痩せる？！

この情報をネットｵｰｸｼｮﾝで売ってる人みたことあるよ(○_○;)1000円とかで。

私この情報買いましたよ。1000円でした。でもこの情報の他に10パターンのダイエット情報と美容方法も付いてました　でもスープの作り方が抜けてる＾＾；；

あ＾＾；ありましたね；；

ｽｰﾌﾟの素は2個とか入れちゃだめなんですか？

このﾒﾆｭｰで実際に痩せた人ぃますかぁ??

質問です。お茶やブラックコーヒーはいつでも飲んでいいのでしょうか？

１５＞スープの素は2個まではかまいませんがそれ以上は入れないでください。薄めな味ですが濃い派の方は飽きがこないようカレーパウダー等というようにしてみてください。
１７＞お茶、ブラックコーヒー、水、ウーロン茶、など糖が入ってないものでしたらいつでも飲んでかまいません。水分は多めに取ってかまいません。まめにおしっこが出ると思いますが老廃物を中から出す事をお勧めします★

またお風呂では下半身浴で（心臓より下）1時間位コップ1杯の水を飲みながら組み合わせて実行しますと効果的です。

質問ですm(__)m
野菜ジュースは飲んでいいですか？

ありがとうございます★
とても親切にしていただいて感動しました(;_;)
あたしもがんばってみます！また報告しにきますね。

２０＞野菜ジュースですが糖が入ってなければかまいませんが出来れば市販のは飲まず自宅のミキサーで作って飲む方がよいかと思います。

また女性のダイエットには、生理の周期とも関係があります。
> 「痩せ日」と言われるのもこれと関わってきます。
>
> 【排卵〜生理】
> この時期は、ホルモンの影響により一時的に水分や脂肪がたまりやすくなります。
> 排卵は妊娠するためにおこるものですので、妊娠の有無に関係なく体が栄養を必要
と
> します。これによって、脂肪は落ちにくくなりますし、食欲が増し体重が増えると
い
> うことも起こります。生理が終わるとたいていは戻りますが、食べ過ぎ（特に脂肪
分）
> には注意してください。
>
> 生理が近づくと、運動の効果もあがりにくく、やる気が起きないこともあると思い
ま
> す。でも、無駄だからといってやめたりせず、生理中もストレッチや腹筋などでも
よ
> いので、出来る範囲の軽い運動を取り入れた方がよいです。

【生理中】
> この時期も食欲が増しますが、生理中は食べ過ぎてもあまり体にはつがないそうで
す。
> 月経中は、想像以上に栄養が必要な時期であるかもしれません。
>
> 【生理後〜排卵】
> この時期が「脂肪燃焼期（痩せ時）」です。
> 生理前から頑張っていると、ここでの効果も違ってくるそうです。
> やっぱり日々続けているということが大事なのでしょうね！
>
> 上記のことを頭の片隅にでも置いておきながらダイエットに挑戦してくださいね！
>
>
>
> ★氷ダイエット★
>
> ダイエット中の一日の代謝を高める「氷ダイエット」！
> 朝起きてすぐに、冷凍庫の氷を首の後ろのところを約２０〜３０秒ほど冷やしてく
だ
> さい。
> （朝食の前にやると、効果がいいみたいです）
> 氷は、ビニール袋などに入れてくださいね。保冷剤でも結構です。
> とにかく冷やすことです！
> あとは、普段通りに生活するだけ！
> ※３０秒以上やってもあまり意味はないそうです。
>
> これって、１日中代謝を高めるってやつなんです。
>
> そもそも、人は寒い環境にいると脂肪を燃やして体温を一定に保とうという仕組み
が
> 人間にはあるので、それを利用して冷点が多い首の後ろや肩などを冷やして、脳が
前
> 進を冷やされているかのような錯覚をおこさせ、体温を上昇させるということで
す。
>
> 効果は８時間続きます。
> １日のうち何度でも冷やしても結構ですよ！
>組み合わせてやってみてくださいね。

朝、昼、晩、ｽｰﾌﾟ飲むんですか？
朝ゎｽｰﾌﾟと野菜。昼ゎｽｰﾌﾟと野菜…みたいな感じですか？

21さん、一緒にﾀﾞｲｴｯﾄしませんか？？

1日目のバナナ以外のくだものとは、何種類くらい食べればいいんでしょう？

２５＞そうです。1日目2日目・・とメニューあるようにそのメニューを朝、昼、晩と食べてくださいね。ダイエット食品の味が苦手な方にはお勧めです。ただダイエットというだけやってみると厳しいですが1週間の辛抱なので頑張ってくださいね！

２７＞バナナ以外の果物でしたら何種類でもかまいません♪私は出来るだけ安く済むようグレープ、りんご、キウイを食べました。形になって果物があると全部食べれなくなったり、飽きてきてしまった場合ミキサーでジュースにして飲んだりしましたので色々工夫をしてやってみてくださいね

26さんぇ★
はい、がんばりましょー！あたしは早速今日から始めました。スープおいしいのでちゃんと続きそうです♪

野菜を食べる日なんですが、野菜は煮込んだものに味をつけてもよいのでしょうか？醤油など…。

２１，２６＞頑張ってくださいね。結果報告お待ちしています♪
３１＞野菜を煮て醤油などの味付けですがあまりお勧めしません。出来れば煮るのはせず温野菜にし味が物足りない場合はノンオイルドレッシングをかけて食べる事をお勧めします。また野菜でもかぼちゃやジャガイモ（芋類）はNGです。

21です。昨日一日で1キロ落ちました★今日計るのも楽しみです、笑

主さん！ここ読んで明日から始めようって決意しました(>_<)それで聞きたいんですが主さんは一食分のスープはどのくらい食べてましたか？具体的に。。スープとくだものとか食べてたら結構おなかふくれますよね？あたし食べ過ぎちゃって逆に太らないか心配です(^o^;ちょっと過食ぎみなので↓量をどのくらい食べたらいいのかわからないです(>_<)変な質問すいません！

あたしも知りたいですでも1週間に10�`ﾄｶ可能ですか？ 158�aで58�`なんですが…何�`痩せるだろ？？

ホールトマトって何ですか？

↑缶詰売場に置いてあるよ(e^□^e)

３４＞私は1日にスープを５回の内3回はメニューと組み合わせで2回はお腹が減った時スープだけを飲みました。水物なのでお腹ふくらみますが老廃物となり出てしまうので大丈夫ですよ。このスープは食べれば食べるほどカロリー燃焼されるものなので安心してくださいね♪
３５＞私は当時１５４の５０ありました。このメニューをし現在１５４の４１です。9キロ痩せてそれ以上痩せるとガリガリに見えてしまうのでストップしました。頑張れば10キロは可能ですよ＾＾３５さんの場合はこのメニューを2週間繰り返しで45キロまで可能かと思いますが自分が丁度いいと思う体重まで頑張ってくださいね。
３６＞３７さんあが言うように缶に入ったトマトでスパゲティーなどに使われるトマトで私のスーパーにはスパゲティー売り場にありました♪減っていくと体重計に乗るのが楽しくなります。痩せてく内そこから1時的に減量しない時期がありますがめげずに頑張って欲しいです。

私もやりたいと思うんですが主婦なんで旦那や子供の食事をべつに作る際に味見したりするくらいは大丈夫ですか??あと煮魚やステーキなどの味付けはナシですか?主さん9キロも痩せたんですね。私産後なんですが163センチで60キロから落ちなくて…産後太りでも可能ですか?母乳にも響かないか心配です。

３９＞私も産後にしております＾＾ただ私の場合母乳があまり出なかったで・・その辺はどうかわかりません。試す場合心配なら母乳がなくなる頃に試すのが1番だと思います。食事の味見など少しの程度なら大丈夫です。煮魚はもちろん味付けOKです。ステーキの場合は大根おろしにポン酢で食べました。