一週間マイナス10kgダイエット�A

美姫サンこれからも質問のお返事よろしくおねがいします(o^-^o)

今日�A日目なんですけど�@日で体重カナリ落ちたからビックリ!!私の身長が169cｍで昨日の体重ゎ59.6�`でした。昨日は昼過ぎにスープ作ってイッパイ食べて全身浴。んで夜の仕事の前にスープとグレープフルーツ食べて仕事へ。仕事の後スープとキムチ食べて就寝。今日は昼過ぎに起きてスープと焼き鳥�@本とキムチと小さいサラダ食べてから体重計ったらなんと57.8�`！！ふつうにお腹イッパイ食べてたし【禁止事項】のアルコールも仕事で少し飲んだし焼き鳥なんか食べちゃったから痩せてないと思ってたから本当ビックリしたァ!!全身浴した後は56.4�`♪まぁ私の場合はカナリ体重かわりやすいからイッキに体重おちたんだろぅけど....でもスープはぶっちゃけ私の口には合わないけどスープのオカゲ？で便通が昨日からカナリいぃから頑張って食べようと思います!!ダイエットしてるミンナも頑張って下さいねッ★

は？キモいよ

↑なにが??

↑自作自演？

申し訳ないがこんなトピ嫌〜。他人のダイエット日記なんかみたくないよ

前の見たら？日記じゃなくない？

日記のつもりじゃなかったんですが....私はコレだけ効果あったよってゆぅのを伝えたかっただけなんです↓↓なんかスイマセン(x_x;)あと自作自演とはどのへんがですか!?

は？意味わかんね

ココの人性格悪いよ。気にしない方がいーよ

９は偽善者。こーいうヤツ一番うざ

1日とか2日とかじゃまだわかんないよねー。誰か1週間で10ｷﾛ痩せたひといない？

10あんたが一番ｳｻﾞｲよいやな事でもあったの？見苦しいからやめな

「見苦しいからやめな」って…なんかｳｹる
くそﾚｽだね

↑あのさ、通りがかりの私が言うのもなんだけど、あなたのレスめちゃくちゃスレ違いじゃない？
第三者からしたら日記よりあなたのレスの方が見たくないよ

一日普通食に戻したらすぐに太りました…。だんだん元に戻すしかないんですかね。

１４誰へのメッセージ？

独り言っしょﾜﾗ

16､17そんな事もわからないのか…
ネット初めてかな？
雰囲気読もうよー
読めるまでROMってればいいのに

分かんない。誰に言ったの？教えて？

>>19だからROMしてろよ｡ｱﾝｶｰ付けないと何もわからないのか？わからないならﾈｯﾄじゃなくて文通とかやってれよ。
しつこいな‥(´∀`;)ﾏｼﾞｳｻﾞｲよ

20←なんかｷﾓいと感じるの私だけ…(・・?)

お前だけだ

20本当分からない。分かるなら教えてください

根暗なオタクってかんじだねъ(^▽゜)まぢ20みたいなのうざーい!!

もういいよ。あなたオタク、ヒキコモリ、キモイしか言えないの？そして23はこのｽﾚ１から20回声に出して読め。でわからなかったらよそで聞け。納豆みたいなやつだな

さて本題にもどしてっスープくそまじーざんぱん食ってるみたいｵｴｰセロリのニオイも無理きびしーでも明日は肉の日だ明日のごはんがこんなに楽しみなんて

26サン痩せました!?カナリ頑張ってますねッ★私はマズ過ぎだから�@日�@食しか食べてないですよ(x_x;)でもそれでも痩せてきてる♪私も頑張らなきゃ(｀∀´)

�A�`減ですスープまずいよねぇ〜でも健康的っぽい便通いいしがんばろ〜ね

ｽｰﾌﾟ普通においしいですけど味うすいから塩いれすぎだからなのかなみなさん味付け濃くしてみれば

うちもこのスープﾑﾘですううう(ＴдＴ)ﾎﾝﾄ生ごみ食べてるみたいで・・・。ちなみに妹は5キロくらい痩せたんですけど、すぐリバってました。ﾔｯﾊﾟ手術用の緊急痩身メニューだからリバるのかな？主さんみたいに一週間でﾏｲﾅｽ10キロってどう考えても無理ですよ(ＴдＴ)

てか美姫って業者？？名前もカナリ自身過剰(笑)

でも一週間に食事変えただけで2キロでもゃせたらぅれしぃょね〜5キロﾄカ痩せたいけど

美姫って方もう来ないのかな・・なんかやってみようと思ってたけど、すぐリバるなら意味無くない？ちゃんとサイズも綺麗に落ちるのかね。体重よりサイズどの位落ちたか知りたかった

無意味だとおもうならゃめればぃいじゃん じぶんで試す努力はしなぃの？キープする努力できないの？あんなに体重減ったらいやでもサイズ変わるでしょ

ｽｰﾌﾟだけではきついと思ったからササミ入れましたお肉入ってるだけでおいしいし頑張れそう！

トマト入れなきゃﾀﾞﾒですょね？まずくて…プチトマトとかを別に食べた方がぃいな

リバする人は痩せたからって甘えがでちゃってるんじゃない??体重ずっとキープできたらホントのダイエット成功だよね｡

美姫さんいまだに痩せてキープできてますか？

一週間やった人どのくらいゃせましたかぁ〜？今四日目です☆

37ｻﾝわかります。私もダイエット成功したら食べた芋のたくさんある

二週間試しました！8キロ落ちましたよ！理想体重になるまであと少しなので頑張りたいです便通が良すぎなので痩せた後もスープだけは続けたいです私は味、平気でしたよ〜。

ﾕｷさんすごぃですね☆私も頑張ります！一昨日から体重が減らず今日は肉の日なので増えないか心配です。

あの〜、スープにカレールウ(バーモンドカレーとかの)いれるのって平気ですか？？だれか教えてくださいです・・・！

43絶対ゃめた方がぃいょ

カレールーは油の固まりだよ

まじですかあ＞＜
いれまくってたぁ＞＜
はぁぁぁぁ泣

煮魚作れないからホｶ弁いったら焼き魚しかなくて、おかずだけ買ったんだけどうますぎて全部食べてしまったポテトとかも。私の豚

47さんまた頑張って下さい生理前だから体重減らないけど成人式だから

やっぱﾘﾊﾞるんだぁ、てか何回もやっていーの？

あのですねー私今骨盤矯正に行ってるんですけど、ｿｺの先生が、このスープﾀﾞｲｴｯﾄはリバするって言ってました。
だって心臓病の治療のために肥満の人を緊急に痩せさせるためであって術後のこととかはあまり考えれられてないらしいですよ。
ブックス法がいいって聞きました。ブックス法だとリバしないそうです。
私は今日からやってます

なに？ブックス宝って？

食事制限なんだからリバするに決まってんじゃん試すまえにそんなリバばっか考えんなら運動がんばりなよ！

最近美姫さんこないので、質問なんですが、ﾒﾆｭｰ以外に豆腐とかくずきりとかｶﾛﾘｰ低そうなものだったら食べても平気でしょうかね教えてくださいm(__)m

ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄしましたよ。毎日4キロ走って運動もしてます。なのに思い通りに痩せないので、何でだろうって思ってここを覗きました。
他の方も皆悩んで、色んなﾀﾞｲｴｯﾄ法を探してるだけじゃないでしょうか。
なぜ52サンが切れてるか分かりませんけど、皆さんそれなりの努力してらっしゃる方も居ると思います。

54ｻﾝ何で分からなぃんですか？リバしますか？って質問が絶えないので、試すｺﾄもしなぃ人がリバばっかり気にしてたら一生痩せないと思います。なのにリバしますかばっかりでムカつきました。
53ｻﾝ豆腐ﾄカゎ体にぃいけど。美姫ｻﾝはあくまでこのメニューで成功したゎけだし、他の食材に変えて試したわけではなぃので、もし違う食材を入れたｺﾄによって体重変わらなかったとしてもただ辛いだけなので、とりぁえずメニュー変えないべきなのでゎ？

お久しぶりです。体調を崩しておりなかなか来れなくすみません。スープダイエットで合わない方に他にも紹介しますので試してみてくださいね。ブックス法ですが

ブックスダイエットの食事法を、ご紹介いたします。このダイエットは、太ってし
まっ
> た原因、脳疲労を解消することにあります。脳疲労とは、現代病とも言えるストレ
ス
> のことです。そのストレスによって、食べたいと言うシグナルを脳に与えます。辛
い
> ダイエットは、さらに大きなストレスをためてしまいます。まずは、太る原因に
なっ
> ている脳疲労を解消してあげることが先決で、脳疲労を解消して、美しく健康的に
や
> せるダイエット法。それが、BOOCS（Brain・Oriented・Obesity・Control・System
＝
> 脳指向型肥満調整システム）ダイエットです。脳疲労を解消するには、“心地よい
こ
> と”をして本能を満足させてあげることが一番。そのてっとり早い方法が、“おい
し
> いものをおなかいっぱい食べる”ことです。嫌いだけど、ダイエットのためにこれ
を
> 食べなきゃはやめて、せめて一日1回は心からおいしいと思うものを、楽しく食べ
ま
> しょう。「おいしい・楽しい」といった食べる喜びをとり戻すことで、しだいに脳
疲
> 労が解消されていきます。一日1回、楽しい食事で満足でき、純粋に食の喜びをか
み
> しめること。これが、“一日1快食”です

一日1快食で満足感を得て、徐々に脳疲労が解消されていくと、今まで大好きだっ
た
> 甘いものや脂っこいものが欲しくなくなってきます。これは、味覚が正常に戻って
き
> た証拠。続けるうちに、健康にも美容にも理想的な和食が「おいしい」と感じられ
る
> ようになって、体重が減っていくはずです。しかも、このダイエットを行った多く
の
> 人たちは、体重が減っていくだけでなく、日常的なストレスと上手に取り組んでい
く
> 方法までも積極的に見つけられるようになっているのです。好きなものを好きなだ
け
> 食べて、心から満足する。それが脳疲労解消の第一歩です。

【ブックスダイエットの食事法】
> 例）朝食はお砂糖入りのコーヒーまたは紅茶のみ。　
> 昼食はおにぎり一個 、またはサンドイッチ2個。
> 夕食のみ好きなものを食べるetc…
>
>
> 朝と昼の食事をほとんど摂らないことで一日の摂取カロリーを低く抑えるダイエッ
ト
> 法ですが、午前中からハードな仕事がある人にはすこし無理ですがあります。
> 低血糖状態になると集中力が低下するなど脳の働きがわるくなるので基本としては
1
> 日のうち好きな時に
> 好きな物を食べ後はなるべく食べないという方法です。
>
> 以上が、ブックスダイエットの食事法です。

このダイエットは、国立病院ダイエットという正式にはデンマーク国立病院考案ダ
イ
> エットメニューで
> 別名マヨイグニット法というものです。このままの内容を長く実行するのは体によ
く
> ないので必ず２週間限定のダイエット法です 。体内組織に化学変化を起こさせる
と
> いう、ダイエット法です。
> ∵.☆:*・∵.゜ .★.・∴.・∵+:*・∵.:*・".☆.。.:*,★ :*・∵.:☆+.。.:*・
:*・
> ∵.☆:*∵.★:*・∵.゜ .☆.・∴.・∵+:*・∵.:*・".
>
> 【国立病院ダイエット法】
>
> ★１日目★
> 朝：ゆで卵　グレープフルーツ　トースト　コーヒー
> 昼：ゆで卵　トマト　コーヒー
> 夜：ゆで卵　野菜サラダ（きゅうり　人参　セロリ）　酢漬け野菜(ピクルス・梅
干
> し）
>
> ★ ２日目★
> 朝：ゆで卵　グレープフルーツ　トースト　コーヒー
> 昼：野菜サラダ　グレープフルーツ　トースト　コーヒー
> 夜：牛肉ステーキ　野菜サラダ（トマト　セロリ）　コーヒー　酢漬け野菜
>
> ★3日目★
> 朝：ゆで卵　グレープフルーツ　コーヒー
> 昼：野菜サラダ　グレープフルーツ　トースト　コーヒー
> 夜：ゆで卵　羊の肉　セロリ　トマト　コーヒー　酢漬け野菜
>
> ★４日目★
> 朝：ゆで卵　グレープフルーツ　コーヒー
> 昼：野菜サラダ　グレープフルーツ　トースト　コーヒー
> 夜：ゆで卵　チーズ　ほうれん草のおひたし　コーヒー
>
> ★５日目★
> 朝：ゆで卵　グレープフルーツ　トースト　コーヒー
> 昼：ゆで卵　ほうれん草のおひたし　コーヒー
> 夜：魚　野菜サラダ　トースト2枚　コーヒー

★６日目★
> 朝：ゆで卵　グレープフルーツ　コーヒー
> 昼：フルーツサラダ（りんご　バナナ等　缶詰のものは駄目）
> 晩：牛肉ステーキ　セロリ　トマト　コーヒー　酢漬け野菜
>
> ★７日目★
> 朝：ゆで卵　グレープフルーツ　コーヒー
> 昼：冷えた焼き鳥　トマト　グレープフルーツ　コーヒー
> 夜：野菜スープ　焼き鳥　トマト　キャベツ　セロリ　グレープフルーツ　コー
ヒー
>
>
> ★☆★☆８〜１４日は1〜7日のと同じメニューをもう一度やる★☆★☆
>
> ★注意事項★
> 食べる量は重要でないがメニューにあるものは必ず食べること 。
> このダイエットを終えると　体内の組織が余分な栄養を要求しないので 、アチ
ベッ
> ト(要するに食欲）が減って太りにくくなるが、 終わってからも　デンプン質の食
べ
> 物は出来るだけ避けるようにしないといけない 。
>
> ★強い効果を得たいのなら★
> １：鳥は足一本位か、１３５ｇ程度にする。
> ２：魚の刺身はＯＫ。それ以外は煮るか蒸すこと。
> ３：牛肉の時は80〜２００ｇ位 まで。
> ４：卵は固ゆで2個まで食べてもいい
> ５：コーヒーはブラックで。ミルクや砂糖は駄目 。
> ６：塩は少なめにする（水をあまり飲まないようにするため）
> ７：羊肉でなくても牛肉でいい。
> ８：水分はできるだけ取る用にする
> ９：卵の代わりに豆腐でもＯＫ。
> 10：野菜サラダが無理なら野菜ジュース
>

※ゆで卵は苦手な方は目玉焼きとか薄焼き卵とかを、テフロン加工の大きめのフラ
イ
> パンを油をひかずに熱して、
> 卵を割り入れて塩を少し振って薄焼き卵を焼く感じにフライパンをまわしながら焼
い
> たら、結構美味しく食べられます。
>
> ★注意事項★
> ※2週間以上続けてはいけない。少なくてもまた2週間の間を空けること。（2週間
以
> 上繰り返すと栄養失調や貧血になるので）
> ※栄養に偏りがありますので、体調不良を起こす可能性があります。体調が思わし
く
> ない状態でこのメニューをやらないで下さい。
> ※生理中の実行はなるべく避けて下さい。（鉄分が不足するため）
> ※コレステロール値の高い方は心筋梗塞を誘発する恐れがあるので、絶対にしない
で
> 下さい
> ※妊娠中の方は胎児に影響が出る恐れがあるので、絶対にしないで下さい。
> ※お薬を服用中のかたは、グレープフルーツにより効き目が悪くなるおそれがあり
ま
> す。
> ※18歳未満の方は成長期の栄養が不足するのでおやめ下さい。
> ※途中でやめたり、ほかの食品を食べた場合は必ずもう一度最初から始めてくださ
い。
>
>
> 以上が、国立病院ダイエット法です。

私はスープダイエットで成功後、国立病院ダイエット、ブックス法のダイエット法では試しておりません。人により効果が違ってくると思いますがスープで効果がなかった方に・・紹介しますので是非試してみてください。また私は一般人で業者ではありません。名前の事で自信過剰とありましたが気分悪いです。

55さんの言うようにリバしませんか？という質問がよくありましたがリバしないダイエットはないと思います。ダイエット成功後も維持をしなければリバはつきものと考えてください。リバをしてしまうと答えが出てしまうとダイエットしても意味がないと考えを持ってしまいますといつまでたってもダイエットは出来ません。ダイエット後が一番重要ですので頑張ってくださいね。

スープダイエット成功後は現在体重は変わっておりません。ただ食事は和風を中心にとっておりお米よりオカズと水を多くとってお腹いっぱいにしています。また7時以降は食べないでいます。成功者さんへ参考までに・・

美姫さんに質問です！今スープﾀﾞｲｴｯﾄやっていますが、ﾒﾆｭｰ以外にどうしてもおなかがすいてたまりません(T_T)くきわかめなどｶﾛﾘｰの低いものだったら食べてもＯＫでしょうか？ぜひアドバイスお願いしますm(__)m

６６＞スープに春雨を入れて食べてみてください＾＾

春雨ってけっこうカロリーありますよね？

この前からはじめました。でもなんか味がうすくてまずくて（；＿；）みなさん食べやすく工夫とかしてますか？どんな風に食べたら食べやすいですか？？

このｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄやってる働いてる方や学校通ってる方お昼もｽｰﾌﾟ？職場や学校にｽｰﾌﾟ持ってってるんですか？困難じゃないですか？

途中ｲｷﾅﾘ失礼ですが、
ﾀﾞｲｴｯﾄ法を詳しくﾒｰﾙで教えてくださいΣ(*ε*;)二月後半に好きな人が帰省するのでそれまでにやせたいのでw(☆o◎)w どなたかお願いします★

そうなんですよね職場に持っていくの困難ですよねﾀｯﾊﾟｰに入れて持っていってますｹﾄﾞ‥微妙にこぼれちゃいます(>_<)

うちは学生なんですけど、水筒にいれようと思ったんだけど、うまくはいんなくて。それに電子レンジとかもないし、学生は無理じゃない？？

１から読んだんですが、スープのつくりかた教えてください！

体重へって足とかもやせた？

あのー‥ トマトゎどれくらい入れるんですか？ ｶｯﾄﾄﾏﾄ缶１つまるごと？？ ごめんなさい。 教えてください！！

主さんじゃないですけど、つくりかたは1に書いてありますよ？カットトマトは一缶です♪あたしこれを続けて9ｷﾛ痩せました！！主さんありがとうございます。あたしは基礎代謝があまりにもなくて、運動しても何試しても今まで全く痩せれなかったのに、健康的に痩せられました。すごい感謝です(;_;)

あ、↑の者ですが、私も学生なので昼はスープにできませんでした。そのぶん朝と夜はかなりスープ中心にしましたよ★カレー粉入れたりサルサ入れたりすると味変わっておいしいと思います。あと、キムチ鍋の素入れてみてもおいしかった♪
このスープダイエット、山田優もやって成功したってｱﾝｱﾝで言ってました。びっくり♪

↑どのくらい続けましたか

>>>2250
ここに詳しく載ってますよ！

スープまずい(q(*ε*)p何いれたらおいしい？

あたしは1ｹ月続けてます。もうちょい減ったので今はマイナス10ｷﾛですね♪
スープに何入れたかは↑にも書いたんで見てくださいね。

スープの野菜どれかひとつ抜けたりサラダやバナナ、牛乳なくては意味ないものなんですか？スープと果物のみ続けても意味ないのかな？

↑意味なくゎないとおもうけど、美姫ｻﾝと比べて減り方がちがってくるんじゃないですかね書いてある通りにやった方確実なんじゃないですか

今スープﾀﾞｲｴｯﾄしてます！体重はおちましたが、みかけはかわりました?

８２さんすごいですね(；＝＝)┘あたし今三日目でおかしやメニュー以外のものとってません(●´ω`)はやくやせたいです！１０ｷﾛとか見た目かわりましたよね

私、ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄを約1ヵ月半続けて12ｷﾛ痩せました！（58kg→46kg）体脂肪28％→20％
見た目やｻｲｽﾞはかなり変わりましたよ☆ちなみにB…98cm→85cm・ｱﾝﾀﾞｰB…78cm→65cm・W…64cm→55cm・H…92cm→84cm・服のｻｲｽﾞは11号→7号になりました♪ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ防止の為に今もｽｰﾌﾟを取り入れたﾍﾙｼｰな食事を心がけてます！運動は軽いｽﾄﾚｯﾁや腹筋をたまにやってた位です！ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄは本当におすすめです

味ゎ我慢でしょうか？また今日からチャレンジしてみます

87 私は味に関しては全然平気でしたよけっこう好きでしたあのｽｰﾌﾟはトマトのリコピンに痩せる作用があるらしいですよ！

そっかぁｶﾞﾝﾊﾞってみまーす

一週間続けて二回目もすぐ続けてするときって八日目のメニューは一日目とぉんなじなのかな？

89さんそうなんですか(・o・)☆ならセロリとか抜いちゃっていいよね苦手なんだよねﾊﾞﾅﾅもﾐﾙｸも生のﾄﾏﾄも嫌いだからｽｰﾌﾟ中心に果物だけが続きそうですが報告しにきますねあと、いくらｽｰﾌﾟ飲んでもおやつちょっとでも食べちゃったらその日は効果なしですよね

89！息抜きにおやつもいいと思いますよ活動時間内なら大丈夫私もチョコ大好きだからたまに食べてます

93番さんチョコ食べても体重減ってますか？私もﾎﾜｲﾄﾁｮｺ手放せないです

だれか直メールでｶﾞﾝﾊﾞりません？あたし挫折しそうで

あたしも挫折しそうです・・。９５さん、良かったらﾒｰﾙしましょう！

私…まだ二日目なのに↓↓もぉ欲に負けました(>＿<;)ご飯とかﾁｮｺとかたべちゃった〜!!また明日からやり直そう!!!私も誰かと直ﾒで頑張りたいんですが…誰かいませんかぁぁ？

97さんｶﾞﾝﾊﾞりましょうサブだけどﾖｶｯﾀらメールくださいwtdjd@purple.icq.st本アドｶﾗ返事します

誰か一緒にがんばりません今３日目でいちお間食とかはしてません！