1 ゆぅきMaMa

効果のあるダイエット教えて下さ

出産して3ヵ月ちょい経ちます。。。出産前からダイエットしてたんですが妊娠に気づきダイエットできなくなり、かなり太ッてしまいましたッ今年のH月迄か年末迄には体型を戻したいので効果があるダイエット教えて下さい。。。お願いします!!※今は母乳&ミルク混合です。。。